隨著年齡的增長，肌膚真皮機(jī)能開始下降，皮膚逐漸失去彈性和光澤，出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，這是歲月給人們帶來的不可避免的煩惱。對于朝九晚五的上班族來講，繁重的工作、長期的寢食不安，更容易造成肌肉松弛。對于愛美的女性來說，肌膚失去彈性，變得蒼老，那簡直是一件不能忍受的事，因此，松弛肌膚的修復(fù)就顯得尤為重要。雖然衰老是人生中不可抗拒的事，而我們總有方法延緩肌膚衰老的進(jìn)程，盡可能地保持肌膚的年輕美麗。要想使肌膚重新恢復(fù)活力，就要加強(qiáng)日常的保養(yǎng)。經(jīng)常用冷水洗臉，定期用能緊致肌膚的面膜敷臉，用化妝水、乳液、精華素給肌膚增加營養(yǎng)和活力，都是日常護(hù)理的必須。但是倘若只進(jìn)行肌膚表面的護(hù)理，也是無法從根本上解決肌膚松弛問題的。肌膚松弛的原因是支撐肌膚的肌肉逐漸衰老，因此，如何有效防止肌膚持續(xù)衰老是對抗松弛肌膚的關(guān)鍵。除了要在飲食上多攝入一些具有抗衰老功效的食物外，美肌鍛煉是行之有效的方法。經(jīng)常進(jìn)行簡單的肌膚鍛煉，給肌膚按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，就可以在日常生活中預(yù)防肌膚松弛。針對不同部位的肌膚松弛有不同的按摩手法，下面就一一道來吧！

面部肌膚松弛臉部的肌膚會因肌肉的增長而退化、松弛，尤其是下巴，其皮下脂肪較章六第厚，也是臉部最易松弛的地方。因此，每天抽幾分鐘做一做緊致下巴肌肉的運(yùn)動，是預(yù)防肌膚松弛、減緩衰老的好方法。那么，來做下面的運(yùn)動吧！方?jīng)Q解全完惱煩膚肌方法一：慢慢將頭往上仰至90度左右，此時盡量合緊口腔，停下來望向天花板5秒鐘后，再慢慢恢復(fù)原狀，每日做10次。方法二：將頭盡量向后仰，直至頸部覺得拉緊為止，將下唇向上伸，蓋過上唇并盡量頂向鼻尖，這時，嘴唇兩角開始往兩側(cè)伸，仿似在微笑一般，維持5秒，每日做5次。此外，還有一個通行的按摩手法，能讓整個面部肌膚更有彈性，還不熟練運(yùn)用或者已經(jīng)遺忘的你，不妨再來熟悉一下吧！每天早晚潔面后，將雙手手掌摩擦10-20下后，待雙手有溫?zé)岬母杏X后，放于雙頰部位以打圈方法慢慢按摩6-10下，然后再以同樣的方法由下往上按摩額頭6-10下，即可借用手掌的溫?zé)嵋园茨Ψ绞綔p淡皺紋。只要你能每天抽出少許的時間做以上的簡易按摩，便可延緩衰老，讓肌膚變得更有彈性。除了按摩以外，使用含有果酸或水楊酸的產(chǎn)品，也可加速死皮脫落和細(xì)胞更新。但此法不適用于敏感性肌膚。 頸部肌膚松弛頸部肌膚是除了臉部肌膚外，較易暴露在外的肌膚，出現(xiàn)松弛也是很難對付的一種狀況。不過，不用擔(dān)心，幾招按摩手法可以教你輕松解決頸部肌膚松弛問題。首先取足量的頸部專用護(hù)膚霜，在手掌上按摩一會兒，然后用中指按住耳朵后面的凹陷部位。注意，左手按住頸部的右側(cè)，右手按住頸部的左側(cè)，進(jìn)行交叉按摩。一邊按摩，一邊緩緩地從兩側(cè)向鎖骨方向滑動，這樣可使淋巴循環(huán)暢通，也可帶動廢棄物的流動。另外，在喉結(jié)兩側(cè)各有一個人迎穴，位于喉結(jié)左右各約一寸半的位置，用拇指與食指分別按壓左右人迎穴，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除臉部及頸部細(xì)紋。需要注意的是，按壓時切忌用力過重，只需輕輕按壓即可，以防造成呼吸不暢。

嘴部肌膚松弛嘴部的按摩法是最方便的，其實(shí)我們每天都在做，有時候，只需稍加改動，就是一項有效的嘴部按摩運(yùn)動。我們每天都在說話、吃飯，這兩種活動都離不開嘴部運(yùn)動。平常說話的時候，有些人聲音細(xì)小，可能肌肉牽動比較小，沒關(guān)系，在無人的時候，可自己做發(fā)聲練習(xí)，不需要出聲，只要保持嘴部肌膚的有效運(yùn)動就可以。吃飯時，讓食物在口中咀嚼一段時間后下咽，不僅有利于消化，也可以更好地活動嘴部肌肉，防止嘴部肌膚松弛。另外，用大拇指和食指按壓嘴唇兩側(cè)的肌肉，再向上提拉，也是很有效的唇部按摩法。對于唇部周圍產(chǎn)生的皺紋，可采用食指、中指和無名指進(jìn)行按壓和舒展。經(jīng)常性地微笑不僅能給自己和他人帶來快樂，也是很好的唇部運(yùn)動方式，每天早起對著鏡子里的自己微笑，也是一天好心情的開始。除了上面介紹的按摩以外，一些食物也可有效防止肌肉松弛，含維生素A、C、E的食物對于保持肌膚彈性很有幫助，一定不能忘記哦！