學(xué)會(huì)如何處理憤怒

很多家長(zhǎng)由于工作的壓力和生活上的不如意，當(dāng)孩子有錯(cuò)時(shí)，常常遷怒于 犯錯(cuò) 的孩子，習(xí)慣一責(zé)罵體罰來(lái)懲罰孩子。其實(shí)，家教是一門(mén)藝術(shù)，孩子是否聽(tīng)話，也取決家長(zhǎng)的教育方法，過(guò)多采取打罵，也不見(jiàn)得就能事事如愿。所以，家長(zhǎng)還是要心平氣和地和孩子講道理，引導(dǎo)孩子正確處理問(wèn)題，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就只知道遷怒于孩子。

小通和鄰居明明一起在客廳里玩搭積木游戲。忽然，媽媽在廚房里聽(tīng)到東西被推倒的聲音，隨后就是爭(zhēng)吵和相互指責(zé)的喊叫聲。片刻之后，小通跑進(jìn)廚房找到媽媽。他的小臉上滿(mǎn)是怒氣，一見(jiàn)到媽媽就大聲說(shuō)道： 媽媽?zhuān)髅靼盐液貌蝗菀撞糯詈玫姆孔咏o碰倒了！ 媽媽并沒(méi)有訓(xùn)斥他，只是蹲下身，面對(duì)小通，聲調(diào)平和而又充滿(mǎn)憐愛(ài)地說(shuō)： 這樣啊。小通，搭一個(gè)那樣好看的房子，肯定非常不容易吧。所以你現(xiàn)在一定特別生氣。對(duì)嗎？ 對(duì)！我很生氣！ 可是明明也不是故意的，對(duì)不對(duì)。再說(shuō)倒了你們還可以一起搭起來(lái)的。

小通聽(tīng)媽媽說(shuō)完后，就轉(zhuǎn)過(guò)身去客廳繼續(xù)和明明玩起來(lái)了。

這是小通媽媽在屢次為孩子的生氣、發(fā)脾氣而無(wú)計(jì)可施后，第一次采用了專(zhuān)家的方法。

首先不要卷入孩子們的爭(zhēng)吵中。她按照專(zhuān)家的建議，沒(méi)有去問(wèn)最常問(wèn)的問(wèn)題，例如 事情是誰(shuí)先引起來(lái)的？ 這樣就避免了給機(jī)會(huì)兒子傾訴 冤情 進(jìn)而發(fā)展到要去 報(bào)仇 的沖動(dòng)。媽媽在回答兒子中的問(wèn)題中，既不表達(dá)自己的意見(jiàn)，也不做評(píng)判，只是充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)地、耐心地接受了孩子的情緒。她沒(méi)有說(shuō)那些毫無(wú)用處的話： 你不會(huì)離他遠(yuǎn)一些嗎？ 你自己怎么不小心點(diǎn)？ 請(qǐng)仔細(xì)想一想：這些話從實(shí)質(zhì)上是在抱怨、指責(zé)小通。這對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不快事件，正為沮喪情緒困擾的兒子來(lái)說(shuō)，既無(wú)法再改變什么，反而會(huì)加重他的氣憤和無(wú)助。父母做出直接反映孩子情緒、具有接納、認(rèn)同作用的溫和回應(yīng)，這對(duì)改變孩子憤怒的情緒和心態(tài)是非常有效的。

【父母應(yīng)該做的事】

1．孩子是你的鏡子，你是孩子這塊鏡子前的原象，當(dāng)孩子生氣時(shí)，讓孩子從你身上學(xué)到對(duì)待這種情緒的處理方式。

2．父母要承認(rèn)自己的憤怒，寬容地接受它，與孩子共同體驗(yàn)生活、給他樹(shù)立真正有益、值得模仿的榜樣。

3．面對(duì)憤怒的孩子，我們要盡可能保持心平氣和，給他機(jī)會(huì)發(fā)泄出內(nèi)心的怒氣，他就會(huì)恢復(fù)自信，重新感受到別人的愛(ài)。

平息孩子的怒氣

當(dāng)與孩子發(fā)生沖突時(shí)，不要著急去指責(zé)孩子，更不要著急分析對(duì)錯(cuò)。家長(zhǎng)要給孩子足夠的信心和溫暖，讓他體會(huì)到父母對(duì)他的愛(ài)，這樣才能讓孩子有安全感，也能更好地跟孩子一起解決問(wèn)題。

培麗亞5歲了，她特別易發(fā)怒，一有什么不順心的事情他常常會(huì)大哭大鬧。可是辛格門(mén)博士卻有一套對(duì)付女兒的好辦法。

培麗亞常常會(huì)情感用事，有時(shí)辛格門(mén)實(shí)在受不了了，就告訴她自己需要離開(kāi)房間靜一會(huì)。辛格門(mén)發(fā)現(xiàn)女兒已經(jīng)到了能夠?qū)捨孔约旱哪挲g，所以告訴她感到悲傷或憤怒是正常的，然后辛格門(mén)讓她的憤怒自個(gè)兒慢慢地消失。

培麗亞每次聽(tīng)到她15歲的姐姐要她離開(kāi)她的房間時(shí)，都很生氣。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，培麗亞總是向辛格門(mén)來(lái)哭訴，然后就大哭起來(lái)。辛格門(mén)會(huì)認(rèn)真地聽(tīng)她傾訴，因?yàn)樗母星榈拇_受到了傷害。等她說(shuō)完了，辛格門(mén)就讓她幫我準(zhǔn)備晚飯或者做一些女孩在家干的事，這樣她就感到她受到了特別的對(duì)待，她的心情也慢慢地好起來(lái)了。

有些孩子很容易生氣，是任何人都免不了的。而引起孩子生氣的原因很多，包括挫折、要求得不到滿(mǎn)足、擔(dān)心、孤獨(dú)、等待、失敗、鬧矛盾、等等。由于孩子的自我控制力差，常常生氣的程度和問(wèn)題的嚴(yán)重性不成正比，往往為一點(diǎn)小事大鬧別扭。

孩子發(fā)脾氣時(shí)最需要的是得到他人的理解和包容。父母應(yīng)該先安撫孩子的心靈，讓他先冷靜下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法，找出他發(fā)脾氣的原因，然后再耐心地教他怎么做，分析不對(duì)的地方。在孩子的情緒得到了安慰后講道理，比一遇到問(wèn)題就說(shuō)教，效果要好得多。