泛焦慮癥

泛焦慮癥包含對日?，嵤碌倪^度擔憂和無法控制，常常會持續(xù)至少6個月時間。即使沒有任何的跡象表明有真正的麻煩存在，泛焦慮癥的患者通常會預料任何他們所擔心事情的最糟糕的結果。而且，他們也發(fā)現(xiàn)很難停止擔憂。擔憂的焦點從重要的事情到普通的事情都有。比如，擔憂可能是與工作相關或與學校相關的事情，人際關系、賬單支付、一個人自己或親人的健康和幸福、在一個約會中遲到，等等。一般的癥狀包括：

●煩躁不安

●疲勞

●無法集中精力

●易怒

●肌肉緊張

●很難入睡或很難保持睡眠

因為我們每個人都會不時地擔憂，因此很難識別一般擔憂和強烈擔憂的界限?！缎睦砑膊≡\斷和統(tǒng)計手冊》指出，兩者的界限在于這些擔憂什么時候開始給日常生活中的重要部分帶來許多壓力或麻煩。

【案例】杰娜（Jenn）：“我將要被研究生課程開除?！?

26歲的杰娜是名研究生，她去看醫(yī)生，向醫(yī)生抱怨自己很難入睡，很難保持睡眠。而且，她幾乎每天都會感到頭疼，這已經(jīng)影響了她集中精力的能力?，F(xiàn)在，杰娜擔心很多事情。首先，她擔心自己的頭痛可能是和威脅生命的疾病有關。根據(jù)她自己的要求，她做了核磁共振檢查，因為她想看看自己是不是真的是這種情況。第二，由于最近缺乏睡眠，無法集中精力，她擔心教授發(fā)現(xiàn)自己的研究質量不是很高。她說她經(jīng)常在午夜醒來，十分擔憂自己與學校有關的責任?！拔覔淖约簩⒁谎芯可n程開除?！辈⑶?，她還說自己非常易怒，及其緊張。在診斷的過程中，醫(yī)生判斷出，在最近的假期中，杰娜的頭痛沒有那么頻繁，并且教授不斷給她積極的反饋。事實上，她在班里的成績是最好的。她的身體檢查和實驗室測試都表明她的健康狀況十分良好。

被診斷患有泛焦慮癥，你必須有強烈焦慮和擔憂。這些焦慮和擔憂必須持續(xù)至少6個月的時間，必須與許多時間和活動相關，不能局限于和其他心理健康條件相關的焦慮和擔憂。比如，擔憂不能僅僅局限于患有另一種驚恐發(fā)作。因為這是驚恐性障礙出現(xiàn)的狀況。它也不能僅僅是對重病的擔憂，因為這是疑病癥的癥狀。像我們之前提到的那樣，焦慮和擔憂需要導致壓力或毀壞日?；顒?。和其他種類的焦慮性障礙一樣，醫(yī)生需要確定患者的焦慮和擔憂不是由于毒品或藥物，或者一般醫(yī)療條件的作用所導致，比如像甲狀腺亢奮或呼吸疾病。杰娜的狀況符合所有條件，因此，她被診斷患有泛焦慮癥。

人口中大約有5%的人會在一生當中出現(xiàn)泛焦慮癥的癥狀。每個年齡階段都可能發(fā)病，但是成人比小孩患病的幾率更普遍。兒童和青少年的擔憂常常是和是否能在學校和運動場上表現(xiàn)良好有關。女性患泛焦慮癥的幾率稍微比男性的高出一些。隨壓力而產(chǎn)生的其他情況——失眠、頭疼和腸胃功能紊亂癥——一般都和泛焦慮癥同時發(fā)生。

判斷你是否患有泛焦慮癥，你需要明白：（1）你多久擔憂一次；（2）你擔憂多少事情；（3）你的擔憂怎樣影響你的生活。請花一點時間，回答以下的問題：

●你在過去的六個月中是否一直在擔憂

●盡管沒有任何真正的麻煩跡象，你是否還是擔憂很多不一樣的事情？這可能包括，即使擁有很好的成績也會擔心考不好，或者即使擁有穩(wěn)定且收入良好的工作也會擔心無法支付賬單，抑或雖然和配偶保持良好的關系，但是還是擔心自己的婚姻，以及即使知道親人的健康狀況十分良好，但還是擔心他們會有麻煩的事情發(fā)生

如果你對這些問題的回答全部是肯定的，那么你極有可能患有泛焦慮癥。我們建議你和家庭醫(yī)生或心理健康專家討論你的癥狀。如果你真的患有泛焦慮癥，那么首先控制住擔憂，才能更容易地打破健康焦慮周期。而且，與驚恐性障礙和強迫癥相同的是，治療泛焦慮癥能夠極大地減少健康擔憂。