你認(rèn)為你是社會的中堅？到墓地仔細(xì)瞧瞧那些墓碑，他們生前也與你一樣認(rèn)為全世界的事都得扛在肩上，如今他們已長眠在黃土中，然而整個地球的活動還是在永恒不斷地進(jìn)行著。

許多人——尤其是現(xiàn)代人，總是滿懷焦慮與怨憤，以致浪費了寶貴的精力，更使得日常生活變得緊張異常，同時自覺度日如年。

其實，如果想使人生具有意義，就應(yīng)該停止焦慮與怨憤，保持穩(wěn)定平和的心境，然而如何才能達(dá)到這種靜如止水的生活態(tài)度呢？

首先你必須降低走路的速度。不知道從什么時候開始，我們在不知不覺中過著超速的日子。許多人因此而損害了自己的身心健康，整個心靈也被日益繁重的工作及生活撕碎!

就一般白領(lǐng)階級來說，整日坐在辦公室內(nèi)，活動量并不大，但是心靈卻每分每秒都在高速地運轉(zhuǎn)著，有些人甚至拖著疲憊的身體過著高速運轉(zhuǎn)的生活。在此種情況下，一旦發(fā)生彈性疲乏，勢必造成精神上的崩潰。

為了避免造成這種不良結(jié)果，現(xiàn)代人亟須適量地調(diào)低生活速度。我們要知道，人體并非機器，如果日夜忙碌，不讓身心有休閑的片刻，不僅心智極易產(chǎn)生不平衡的狀態(tài)，感情也容易失調(diào)，甚至一蹶不振。所以事情無論大小，從個人私事到國家和社會大事，如果在處理的過程中行動過于焦慮，便足以影響身心的平衡。

有一位病人是個很能干而且魄力十足的實業(yè)家，他對醫(yī)師說他有大量的工作要做，而且，除了他本人之外，也沒有別人能做。在和醫(yī)生的交流中，他說：

“每天晚上，我都要把公事包帶回家，里面塞滿了工作，所以，我非加班處理不可?！边@位病人以高亢緊張的語調(diào)說。

“你為什么要帶工作回家呢？晚上好好休息一下不是很好嗎？”醫(yī)師平靜地問。

“不行，我非完成那些工作不可!”病人毫不放松地說。

“你不能交給別人去做嗎？你沒有助手可以幫助你完成那些工作嗎？”醫(yī)師又問。

“一個也沒有！只有我能處理那些問題!不管怎么說，都非我親自去做不可，因為，只有我一個人，能夠圓滿解決那些困難，并且，那都是需要速戰(zhàn)速決的，絕不可拖延。所以，一切責(zé)任都在我的肩上，我怎能休息呢？”

“我替你寫一張?zhí)幏?，你愿意照我的處方去做嗎？”聆聽完病人的敘述，醫(yī)師問了這一句話。

醫(yī)師替他開的處方是：每天抽出兩個小時來散步。其次是，每一個禮拜，抽出半天的時間，單獨一個人到墓園里走走。