一、口舌生瘡——心開(kāi)竅于舌

心開(kāi)竅于舌，是說(shuō)心氣通于舌，也就是說(shuō)心的功能失調(diào)或有心臟疾病，會(huì)從舌頭上反映出來(lái)。舌頭的主要功能是主管味覺(jué)和表達(dá)語(yǔ)言。如果心血不足，味覺(jué)功能會(huì)減退，心神失常，舌頭會(huì)發(fā)硬；如果心火太旺，舌尖會(huì)發(fā)紅，甚至出現(xiàn)潰瘍；如果心脈為瘀血所阻，舌色會(huì)黯淡、青紫，舌上有紫色瘀斑，舌下兩條靜脈會(huì)增長(zhǎng)、增粗。

比如有的人著急上火后，會(huì)出現(xiàn)舌尖紅和潰瘍，這就是心火太旺了，需清瀉心火。食療調(diào)理最有效的方法就是用蓮子芯泡水喝，苦味入心，蓮子味苦，所以清心火特別有效，還有苦瓜清心火效果也很好。假如沒(méi)有時(shí)間用食療調(diào)理，可口服牛黃清心丸。

另外，人們常說(shuō)的上火，除心火外，還有肝火、肺火和胃火，這四種不同的上火，會(huì)從五官不同的部位表現(xiàn)出來(lái)。肝火旺雙眼會(huì)紅；肺火旺，鼻子會(huì)紅，生瘡；胃火旺，會(huì)出現(xiàn)口臭、口腔潰瘍。不同的上火要用不同的食療方法。

二、大汗淋漓——汗為心液

汗為心液，是指心與汗液的生成和排泄有密切關(guān)系。汗，是體內(nèi)津液通過(guò)陽(yáng)氣的蒸發(fā)由汗孔排出體外的液體。一般說(shuō)來(lái)，在正常的情況下，汗液的排泄是我們常常感覺(jué)不到的，其主要目的是為了肌膚的潤(rùn)澤。

人體出汗一般有兩種情況：一是散熱性出汗，如氣候炎熱，衣被太厚或進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)；二是驚恐緊張可致出汗，是指人在精神緊張時(shí)或受驚嚇時(shí)出汗。

由于汗為津液所化生，血與津液同出一源，而血又為心所主，故有“汗為心之液”、“汗血同源”之稱。比如心絞痛或心肌梗死的病人，發(fā)病時(shí)都會(huì)大汗淋漓，有的被子都會(huì)濕透。因此，心功能失調(diào)或有心臟病的人，千萬(wàn)不要選擇出汗多的運(yùn)動(dòng)，或者出汗多的放松方式如桑拿、泡溫泉等，以免大汗淋漓后耗傷心液加重病情。另外經(jīng)常緊張出汗也會(huì)耗傷心液，平時(shí)要始終保持一種平和的心態(tài)。

食療方法：酸棗仁15克，每天煮水喝，如果研成粉末，每次服1.5克，每天一次。每天早晨將燕麥3～5勺加入牛奶中，煮熟吃，或直接用開(kāi)水煮5分鐘后，做粥喝。

三、失眠——心主神志

心主管人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)，即心接受和反映客觀外界信息，進(jìn)行精神、意識(shí)和思維活動(dòng)。心主神志的功能，屬大腦的生理功能，是大腦對(duì)外界事物的反映；心又是思維器官，在漢語(yǔ)中一直沿用以心表達(dá)精神意識(shí)、思維和情感的詞語(yǔ)，如“心領(lǐng)神會(huì)”、“心神不寧”等。人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)應(yīng)該在白天最活躍，但是當(dāng)心主神志功能失調(diào)時(shí)，一方面會(huì)出現(xiàn)晚上思維活躍，表現(xiàn)出失眠、多夢(mèng)的癥狀；另一方面會(huì)出現(xiàn)心神不安，表現(xiàn)出心慌、健忘、反應(yīng)遲鈍的癥狀。 

每個(gè)人以及每個(gè)人在不同時(shí)期，由于導(dǎo)致失眠的原因不同，表現(xiàn)出的失眠癥狀也會(huì)不一樣。有的人是心煩入睡困難，經(jīng)常困得眼睛都睜不開(kāi)，但躺在床上卻又睡不著，越睡不著越煩；有的人是躺下就能睡著，但一夜全是夢(mèng)，而且醒來(lái)后夢(mèng)記得很清楚或一點(diǎn)也記不得；有的人睡覺(jué)很輕，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜，就會(huì)驚醒；有的人多夢(mèng)易醒，醒后就很難再入睡……

同樣是失眠，之所以會(huì)表現(xiàn)不同，是因?yàn)閷?dǎo)致失眠的原因不同以及失調(diào)的臟腑不同。有的人是思慮過(guò)度，傷及心脾，心脾兩虛導(dǎo)致失眠；有的人是久病體弱，或先天不足，腎陰虛，陰虛火旺導(dǎo)致失眠；有的人是天生膽小又遭驚嚇，心虛膽怯導(dǎo)致失眠；有的人是生氣發(fā)怒，怒火擾心；有的人是過(guò)食甜膩，傷及脾胃，生痰，痰熱擾心……但無(wú)論是何種原因，最終都是使心主神志的功能失調(diào)，擾亂心神而出現(xiàn)失眠。

要想有效地調(diào)理好失眠，就必須首先搞清楚自己失眠的原因，同時(shí)辨清相應(yīng)的癥狀再調(diào)理，才能有效。千萬(wàn)不可用長(zhǎng)期吃安定等類型的安眠藥來(lái)治療失眠。藥物都需要肝臟解毒，這類藥物吃多了不僅會(huì)產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)對(duì)肝臟造成損害，肝臟損害又會(huì)影響到其他臟腑，更會(huì)加重失眠。

下面我們將不同原因所導(dǎo)致的失眠以及各自的失眠特點(diǎn)、伴隨癥狀和調(diào)理方法詳細(xì)介紹給大家，有失眠癥狀的人可根據(jù)自己的癥狀特點(diǎn)對(duì)號(hào)入座進(jìn)行調(diào)理。