現(xiàn)在，想想下面的狀況，也許帶給你不同的感受：

如果身材苗條讓你心情愉悅，

而在吃冰淇淋的時(shí)候，你從內(nèi)心里感到快樂，

那么，當(dāng)你狂吃冰淇淋的時(shí)候，你就是一個苗條的人。

如果你因?yàn)榭释昝狼€而做不到，于是自卑氣餒，

當(dāng)你感覺沮喪繼續(xù)大吃冰淇淋的時(shí)候，

你就會變成一個愛吃冰淇淋的胖子。

如果你因?yàn)橄胱兊妹鐥l卻辦不到，于是變得垂頭喪氣，

而且經(jīng)常強(qiáng)迫自己不去吃冰淇淋，

你就會變成一個不吃冰淇淋也照胖不誤的人。

也許有人會問：“如果不開心會讓人發(fā)胖，為什么我們在沒有足夠食物的地方看不見胖子？他們吃不飽，肯定不開心，可他們?yōu)槭裁床话l(fā)胖？他們往往會餓得皮包骨，然后因此而死去啊！”我只能說，當(dāng)你所有的注意力都集中在“我沒東西可以吃，我愛的人沒東西可吃”，那么，你的內(nèi)心力量就會產(chǎn)生強(qiáng)大的磁場，這個磁場不會吸引食物，只會吸引更多的匱乏過來。于是，你就愈加地匱乏，直至生命的盡頭。永遠(yuǎn)想著“沒有東西可吃會餓死”，跟永遠(yuǎn)想著“我吃了太多東西會發(fā)胖”，是完全相同的一件事情，結(jié)果都是：越這么想，你就越這樣。實(shí)際上，當(dāng)你饑餓的時(shí)候，你內(nèi)心的真正愿望是“我需要更多的食物，我會有更多的食物”；而當(dāng)你發(fā)胖的時(shí)候，你內(nèi)心的真正愿望是“我希望自己更愉悅，更美麗”。我們常說，事與愿違，實(shí)際上，之所以“違”，是因?yàn)槟莻€“愿”不是你真正的“愿”，只是你的擔(dān)心和憂慮罷了。

身材苗條令人心情愉悅。（順流）

身材肥胖讓人不開心。（逆流）

有足夠的食物讓人心情愉快。（順流）

沒有足夠的食物讓人不快樂。（逆流）

如此看來，心想事成的秘訣在于是否能讓自己的心情發(fā)生變化，是否能把灰色的心情變成陽光的顏色。也許眼前的現(xiàn)狀很糟糕，這也是大家常常抱怨的借口，“沒有能讓我高興起來的事啊”，“都到了這個地步，我怎么開心得起來啊”，等等。好，忘記眼前的事，運(yùn)用你強(qiáng)大的內(nèi)心力量去想象一幅畫面，在這幅畫中你擁有了所有夢想中的東西和人，你幸福得一塌糊涂，你就是那個天天開心的家伙，不是別人，就是你！

當(dāng)然，這需要時(shí)間。這幅畫不可能一筆畫成。所以，一開始，你的想法肯定是這樣的：

我好胖啊。（逆流）

我不想這么胖。（逆流）

我煩透了自己的體重問題老是解決不了。（逆流）

我不喜歡自己的樣子。（逆流）

我不喜歡自己的衣服。（逆流）

我不想去商店買衣服。（逆流）

我嘗試這么多次了。（逆流）

什么都沒用。（逆流）

記住，你用不著把上面的每一條都推翻，只是試著找一些讓你不那么“自我否定”的想法：

我希望能有一種方法適合我。（順流）

減肥至少能救救我的腿，可憐的腿。（順流）

好，現(xiàn)在，比如你在上班。你沒有想自己的體重問題，因?yàn)槟闶诸^有事兒在忙。不過，很快到了午餐時(shí)間，你去吃飯的時(shí)候路過一臺自動販?zhǔn)蹤C(jī)，一看到它，你就有種強(qiáng)烈的欲望：買包餅干。你把硬幣投進(jìn)機(jī)器，嘩啦啦，很快餅干就滑出來了。你打開餅干包裝的時(shí)候，一種異樣的感覺突然躥了上來，你覺得非常不舒服。

“我又沒管住自己?！蹦銓ψ约赫f，同時(shí)覺得罪惡感和自卑感更強(qiáng)烈了，你快窒息了。

可你真的很想吃餅干，非常想吃，你的嘴巴好像不聽使喚，于是咬了一小口。

餅干的味道還沒品嘗出來，那股罪惡感卻苦澀得讓你想哭。

這樣的場景你應(yīng)該不陌生，是吧？不過今天，你有了新的收獲，所以會產(chǎn)生新的變化。你對你的體重問題不再執(zhí)著，而是更關(guān)注內(nèi)心的真實(shí)感受。

你要記住，做什么不是最重要的，重要的是：我對所做的事有什么樣的感受。請你停下來，低頭看著手中的餅干，你跟它這樣說：

我不應(yīng)該吃你。（逆流）

你只會讓我更胖。（逆流）

不過，你倒是挺好吃的。（順流）

你也不太大。（順流）

我可以只吃一小點(diǎn)，剩下的留到明天吃。（順流）

有選擇還是不錯的。（順流）

我能決定選擇哪個，我說了算。（順流）

我也能決定怎么做，還是我說了算。（順流）

你是個好吃的小餅干。（順流）

嗯，你太好吃了，小餅干。（順流）

我是有計(jì)劃有預(yù)謀地享受你的。（順流）

有時(shí)候我決定吃點(diǎn)，有時(shí)候我決定一點(diǎn)也不吃。（順流）

比如，現(xiàn)在我決定吃你。（順流）

而且，你非常好吃。（順流）

上面的這些想法把你自己都嚇了一跳吧，你以往肯定不曾這樣對待一塊餅干。你在吃餅干，而且不光是你在吃，你的內(nèi)心也在吃；不光是你的味蕾很享受這塊餅干，你的內(nèi)心也在享受吃餅干帶來的愉悅。你和你的內(nèi)心真實(shí)的欲望合而為一了。吃餅干曾經(jīng)帶給你的是什么？掙扎？痛苦？愧疚？因?yàn)槟阏J(rèn)為吃了它，體重就會上漲，而你的內(nèi)心是多么不愿意看到自己變胖?？墒悄愕淖彀拖氤?，你的肚子想吃，你的鼻子把餅干的香氣傳得滿身都是。你和你的內(nèi)心像是戰(zhàn)場上的雙方，不管誰贏，都是一片血肉模糊。你怎能不痛苦？

現(xiàn)在，一個苗條的家伙走到販?zhǔn)蹤C(jī)錢，買了一包餅干，開始品嘗。正如你所見，你感覺得出這個人非常享受這包餅干。而以前，你看到這樣一幅景象，你肯定想：

真不公平，越瘦的人越能吃。（逆流）

她的消化功能就是好，怎么吃都不胖，我就不行。（逆流）

她也許活不長了，這也許是她最后一餐。（逆流）

但是，現(xiàn)在，你就會這么想：

看，嘴巴和內(nèi)心都想吃餅干的人就是這樣的：又享受，又苗條。（順流）

一切的一切都是看你是否能和內(nèi)心合一。不要過分在意磅秤上的數(shù)字，或者內(nèi)衣的號碼，這些不會在短時(shí)期內(nèi)改變。關(guān)鍵是你開心嗎？自信嗎？滿足嗎？你覺得這個世界是你的嗎？當(dāng)你快樂起來，自信起來，覺得是這個世界的主人翁，至少，你可以決定今天吃什么不吃什么，吃多少還是不吃的時(shí)候，整個宇宙都會幫助你完成夢想。

這不是童話，這是規(guī)則。