保持自我平衡

當你開始感到談話隱射到了你的自我形象時，你的內(nèi)心可能就已經(jīng)開始失衡。創(chuàng)造部的那位年輕的主管積極上進，每次看到他都會讓你回想起當年的自己。就在他知道結(jié)果之后，這位年輕的主管用一種懷疑的眼光長久地注視著你，看起來就像他自己被出賣了一樣。在他的注視下，突然間，你感到有些困惑，就在這時，早已蠢蠢欲動的焦慮便像升空的焰火一般，瞬間四散開來。你開始有些躊躇，這么早就放棄這一想法真的是正確的嗎？于是，你覺得自己應該說點什么，而在你尚未整理好自己的思緒之前，你開口說話了。你結(jié)結(jié)巴巴地說了一些我們將來可能還會再度考慮這一計劃之類的話，可事實上，就連你自己都不相信這些話有任何實現(xiàn)的可能。

即使只產(chǎn)生最輕微的影響，自我失衡也有可能會導致我們對自己失去信心，無法集中精神，或是讓我們忘記要說的話。假如影響稍大些，它甚至會讓我們有一種天崩地裂的崩潰感。 我們可能會感到大腦一片空白，驚慌失措得讓我們滿腦子只有一個念頭，那就是逃跑；在一些更嚴重的情況下，我們甚至可能會因此而感到呼吸困難。

然而，正所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，你只要知道自我認知對話是高難度談話的一部分，你的不安與焦慮就會大大緩解。而且，與上述兩層對話一樣，面對自我認知對話，你不僅能夠了解它，而且完全能夠做得更多更好。盡管有時候自我失衡是不可避免的，但是自我認知談話卻并不一定總會給你帶來如此多的麻煩和憂慮。和對待自己的情緒一樣，只要稍稍培養(yǎng)一下自己在這方面的技巧，你就可以更加輕松有效地處理好自我認知對話。事實上，一旦你在自我認知對話中找準自己的定位，你就的確能夠?qū)⑦@一憂慮的始作俑者立刻轉(zhuǎn)變?yōu)榱α康脑慈?/p>