親愛的妹妹，昨天我打掃屋子，驚然發(fā)現(xiàn)，才隔了一天，白色的寫字桌上已經(jīng)落了厚厚一層灰，我們生活的城市真是太臟了！

我們現(xiàn)在生活在什么樣的環(huán)境中？很多人在沒有窗戶的房間里生活，還有一堆人在辦公室中的電腦、投影機、人工照明器、影印機、傳真機、投影機、空調(diào)……的輻射線中穿梭。一個個高輻射量、不健康、不自然的工作和生活環(huán)境，扭曲的磁場，正在嚴(yán)重地影響著我們。

我們不能活在缺乏新鮮空氣、沒有自然陽光或輻射太高的地方。

我們在辦公場所待得時間越久，對健康的威脅就越大。扭曲的磁場等一些輻射太高的東西就在我們眼前，我們卻看不見它的威脅。我們渴望健康，卻不能肯定工作、睡覺和居住的地方是否有益于健康。

妹妹，呼吸是維持生命的必需品。身體可以一星期沒有食物，可以幾天不喝水，可是沒有了氧氣，人體不消幾分鐘就沒辦法活了。所以，生和死的差別，就是存在于我們的一呼一吸之間。應(yīng)該呼吸新鮮空氣這個道理太簡單，人人都懂得，可是很少人會把它拿來認(rèn)真地思考。所以，我們必須創(chuàng)造出健康的環(huán)境來。為自己帶來新鮮干凈的空氣和陽光吧！在房間里種植綠色植物吧！

我們可以幾個禮拜沒有食物，幾天不喝水，卻不能三分鐘沒有氧氣。馬上打開辦公室和房間的窗戶，讓新鮮的氧氣進(jìn)到肺部里面?；蛘?，在你的工作區(qū)域里種植一些植物。植物是最好的環(huán)境清凈機。一般居家植物的葉片和根部，可以吸收空氣中大部分的有毒氣體和環(huán)境污染質(zhì)，同時，還可以吸收和排除過量的輻射物質(zhì)。下面我再來教你一個正確呼吸的辦法：

辦法一：早上、中午、晚上請盡可能舒服地吸氣，感覺豐富、清潔的空氣正進(jìn)入我們的身體，放松我們整個身體，并使心靈平靜。辦法二：深吸一口氣，停上一小段時間。辦法三：深吸一口氣，然后以兩倍的時間吐氣。辦法四：以上的辦法，重復(fù)六次。辦法五：出去曬曬太陽。

親愛的得到更充足的自然光，你要讓自己在每個禮拜都有充足的照射陽光的機會，去清晨的太陽下走走，在陽光中深深地呼吸，想象頭頂有一股力量緩緩地把你的身體往上拉。