練習(xí) 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法最終實(shí)現(xiàn)的效果是精力充沛、飲食排便規(guī)律正常、抗外界各種疾病的能力增加，提高自身的免疫力，對各種疾病都起到緩解與治療的作用。那么， 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法到底可以治療哪些疾病呢?其中對三個(gè)穴位的按摩，就能對頭部和上肢的各種疼痛疾病，如頭痛、牙痛、肩周炎、頸椎病、骨關(guān)節(jié)疾病等都有特效，對心肺等方面疾病有不同程度的治療與緩解的作用；腹式呼吸重點(diǎn)對治療高血壓、糖尿病、失眠以及消化系統(tǒng)等都有不同程度的緩解與治療的功效；下蹲運(yùn)動(dòng)著重的是增強(qiáng)人體的體力與精力，從而實(shí)現(xiàn)對外界各種疾病的免疫能力。所以，練習(xí) 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法，無論是對有病的人群，還是對人們主動(dòng)的防病保健，都能起到明顯的效果。

練習(xí) 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法是否會(huì)有什么副作用呢?由于經(jīng)絡(luò)鍛煉是一種生理性的自我調(diào)理方法，不借助任何外在藥物，所以，練習(xí) 312 經(jīng)絡(luò)鍛煉法是不會(huì)有任何副作用的。