懷有明確的目的，才能在學習過程當中展開成功的學習戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，盲目和無計劃的學習，很容易在中途放棄。我現(xiàn)在進行的學習為什么是必要的？想一想這個問題，并認真剖析其價值和重要性，那么心中就會充滿力量。在你坐上椅子之前，請認真考慮一下“我為什么要學習，而我又期望得到怎樣的成果”，之后在腦中想象一下成功后的具體事情。你會發(fā)現(xiàn)，原本叫人厭煩的學習會變得更加輕松，同時更會變得更加快樂。

堅持三天，就可以成為習慣

學習也可以成為像飯后喝一杯咖啡、下班的路上喝杯啤酒一樣的習慣！也許讀者不太相信，不過這是事實。

首先，我們要做的就是開始學習。不管你有多么不情愿，先堅持三天，看看會有什么效果。你真的連三天也堅持不了嗎？這可是有可能改變你的命運和人生的關(guān)鍵的三天！

記住，腎上腺分泌的防御激素，不管是我們多么厭煩的事情、有多么大的壓力，它都可以使我們堅持三天的時間。也許，在學習過程當中的某一瞬間，你會體會到，從前不懂的知識弄懂之后，也會給自己帶來很大的快樂。之后的又一個三天，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來學習并不像以前那樣使人疲憊。因為大腦有一種習性，那就是它十分喜歡可以使自己開心的新奇事物。就這樣，我們堅持十次，起初厭惡至極的學習竟成了不可或缺的習慣。而這時候開始，學習已經(jīng)真正滲透到了我們的骨子里。

不管是多么不愿做的事情，只要能每次堅持三天，持續(xù)十次，就可以習慣成自然。這是通過對大腦的科學研究之后得出的結(jié)論。

在我們完成某件事物時，我們的大腦可以感受到快樂，它為了維持這種氣氛良好的狀態(tài)，會分泌多巴胺、血清素等快感物質(zhì)作為報償，也就是說，大腦給我們豐盛的獎勵，一個人的習慣，就是通過這個過程的反復(fù)而形成的。腦科學稱這種現(xiàn)象為“強化學習”，其過程是，當我們掌握一個知識點，大腦就會將愉快作為報償，獎勵給自己，而且為了再次得到獎勵而更加努力學習。如果我們能好好利用大腦的這個特點，學習就能變成很自然的習慣。