第43天

第7周的胎教重點

胎兒以令人難以置信的速度生長著，孕媽媽也出現(xiàn)一些不適，要多加注意。

胎兒的變化  

這一周，胎兒正以令人難以置信的速度生長著，心臟變得飽滿，并分離出左心室和右心室，肺部也長出支氣管，從而進(jìn)入其發(fā)育的第一階段。同時，大腦半球也逐漸成形，腸、盲腸和胰臟開始發(fā)育，胚胎面部的器官已十分明顯，眼珠發(fā)育成為一個黑點，鼻子是朝天的兩個小孔，耳朵則是凹陷的。舌部和身體開始變長，頭部變大，眼皮也漸漸長了出來。

孕媽媽的變化  

這一周，眩暈和惡心等孕吐癥狀變得越發(fā)嚴(yán)重，乳頭的顏色微微變深，乳腺開始變得發(fā)達(dá)；一些孕吐癥狀不太厲害的孕媽媽會發(fā)現(xiàn)自己的體重逐漸增加。

本周胎教重點

現(xiàn)在，由于孕媽媽出現(xiàn)了嘔吐、尿頻等懷孕最初的征兆，只要稍加活動，孕媽媽就會感到疲憊，也因此常常被困倦的感覺包圍，同時，孕媽媽的乳房和體重也發(fā)生著變化。在這一時期里，任何不良影響都會提高畸形胎兒的出生率。貼心小叮嚀

孕早期是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕媽媽的情緒波動往往會很大，常感到郁悶、煩躁。若情緒不安有可能導(dǎo)致胎兒腭裂或唇裂。所以，孕媽媽除了吃好、睡好，還一定要保持心情愉快。另外，孕3個月前都要補充葉酸，孕媽媽也不要忘記。

第44天

飲食胎教

本周胎兒的發(fā)育非常全面，心臟、肝臟、肺部、腦部、骨骼和胃腸都在發(fā)育。如果缺乏必要的營養(yǎng)就會導(dǎo)致發(fā)育缺陷，嚴(yán)重影響寶寶出生后的健康狀態(tài)。孕媽媽應(yīng)該多攝取營養(yǎng)素，滿足寶寶的生長發(fā)育需求。

需要的營養(yǎng)素

本周胎兒需要全面均衡的營養(yǎng)素，包括繼續(xù)適量補充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鋅、鈣和葉酸等。另外，為了預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生和克服孕吐，孕媽媽應(yīng)該補充適量的硒元素。同時還應(yīng)該儲備營養(yǎng)素，以使胎兒更健康地成長。

孕媽媽補硒很重要

孕期女性體內(nèi)的含硒量低于未懷孕的女性，隨著孕期的繼續(xù)發(fā)展，這種缺硒的狀況還會加劇。硒可以改善血管環(huán)境，消除水腫狀態(tài)，防治妊娠期高血壓疾病，預(yù)防胎兒畸形。當(dāng)孕媽媽體內(nèi)缺硒時，會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至死產(chǎn)的情況。我國建議從膳食中補充硒，每日的最大攝取量為400微克。每100克食物中含硒量比較高的為鴨蛋30.8微克、雞蛋23.4微克、花生13.7微克、豬肉10.7微克。貼心小叮嚀

葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的，尤其是在妊娠最初數(shù)周內(nèi)更為需要。葉酸最好食補，大量服葉酸補充劑有副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。

第45天

保健胎教

研究證明，在安靜的、營養(yǎng)和氧氣充足的子宮里發(fā)育的胎兒智商很高，懷孕后，由于新陳代謝增快，孕媽媽就需要更多量的氧氣，并遠(yuǎn)離缺氧環(huán)境。

保證氧氣充足

在受到壓力的時候，人會出現(xiàn)缺氧的癥狀。盡管這在孕期屬于正常現(xiàn)象，但處于胚芽期時，保證氧氣充足是一件非常重要的事情，因此孕媽媽一定要盡量避免受到壓力。

遠(yuǎn)離缺氧環(huán)境

胚芽期是人體各個重要器官開始形成的時期，如果供氧不足就會在組織分化的過程中引起致命的缺陷，要知道只有在組織正常分化之后，身體各個部位才能夠完整地形成。

所以，孕媽媽一定要防止因為壓力等因素而造成的缺氧狀況。

許多老人都會告誡孕媽媽不要長時間置身于熱水當(dāng)中，孕媽媽應(yīng)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。原因何在呢？

事實上，這就是一個供氧的問題。在高溫環(huán)境下，連成年人都可能感到呼吸困難，更何況是胎兒呢？那么沐浴時水溫過高呢？可以想象，其所造成的缺氧會讓子宮里的胎兒處于危險之中。

研究結(jié)果表明，那些在懷孕初期經(jīng)常出入桑拿房的孕媽媽產(chǎn)下畸形兒的概率比一般女性高出2～3倍。

另外，女性在懷孕初期應(yīng)盡量遠(yuǎn)離氧氣稀薄的環(huán)境，并避免進(jìn)行那些需要消耗大量氧氣的運動。