為什么洗澡時間不宜過長

由于浴室內(nèi)通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，洗澡時，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，這樣，血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細(xì)胞對缺氧的耐力很低，所以會造成洗澡時昏倒的情況。如果孕媽媽洗澡時間過長，除發(fā)生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短，一般不會造成什么不良后果，如果時間過長，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，專家提示，一般孕媽媽洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕媽媽本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

孕媽媽開燈睡覺好嗎

據(jù)測定，電燈光會對人體產(chǎn)生一種光壓，長時間照射可引起神經(jīng)功能失調(diào)，使人煩躁不安。

日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當(dāng)室內(nèi)門窗緊閉時，可與污濁的空氣產(chǎn)生含有臭氧的光煙霧，對居室內(nèi)的空氣形成污染。

白熾燈光中只有自然光線中的紅、黃、橙三色，缺少陽光中的紫外線，不符合人體的生理需要。熒光燈發(fā)出的光線帶有不能被人的肉眼看見的紫外線，短距離強(qiáng)烈的光波能引起人體細(xì)胞發(fā)生遺傳變異，可誘發(fā)畸胎或皮膚病。

我國20世紀(jì)80年代的“環(huán)境質(zhì)量與出生缺陷關(guān)系流行病學(xué)研究”的結(jié)果表明：室內(nèi)外空氣污染與早孕的胚胎致畸有顯著關(guān)系。

因此，孕媽媽在睡覺前關(guān)燈的同時應(yīng)將窗戶打開10～15分鐘，以使有害物質(zhì)自然排出窗外。白天在各種燈光下工作的孕媽媽，要注意常去室外曬太陽。

孕媽媽可以長時間看電視嗎

孕媽媽看電視不能太久，否則，電視屏幕發(fā)出的射線會對胎兒產(chǎn)生不良影響。另外，電視機(jī)工作時會產(chǎn)生高壓靜電，使室內(nèi)陽離子飽和，空氣中的負(fù)離子缺乏，干擾孕媽媽的情緒及新陳代謝，影響胎兒的大腦發(fā)育。

超聲波、微波等同樣可以誘發(fā)胎兒發(fā)育異常。除非特殊情況需做產(chǎn)前診斷外，正常妊娠不宜采用超聲波。因為超聲波對人體組織有很強(qiáng)的穿透力，較大的能量可使物質(zhì)微粒發(fā)生高頻振動，產(chǎn)生擊碎、凝集、攪拌而損傷周圍細(xì)胞。

什么樣的姿勢適合聽音樂

一般來說，在身心放松時聽音樂，效果是最好的。孕媽媽可以在調(diào)整自己的吸氣和吐氣后，隨著節(jié)拍左右移動身體，調(diào)整重心；雙臂舉過頭頂，依照順時針或逆時針方向畫圓，反復(fù)數(shù)次后，將一只手臂平舉，與肩同高，然后將腰部移動到重心軸上，隨著音樂的節(jié)拍向左右移動手臂；雙臂也可以在身體前方畫圓?？傊袐寢尡M可以不斷變換隨自己喜歡、感到舒服的姿勢來聽音樂。

如何美化孕媽媽的居室

居室的色彩應(yīng)該簡潔、溫柔、清淡，如乳白色、淡藍(lán)色、淡紫色、淡綠色等。白色給人一種清潔、樸素、純潔的印象；淡藍(lán)色、淡綠色等能給人一種深遠(yuǎn)、冷清、高潔、安靜的感覺。孕媽媽從繁亂的環(huán)境中回到寧靜優(yōu)美的房間，內(nèi)心的煩悶便會趨于平和、安詳，心情也會寧靜。

如果孕媽媽是在緊張的環(huán)境中工作，家中不妨用粉紅色布置。這會給人一種健康、活潑、充滿希望的感覺。孕媽媽從單調(diào)的色彩環(huán)境、緊張的工作狀態(tài)中回到生機(jī)盎然、輕松活潑的環(huán)境中，神經(jīng)可以得到放松，體力也可以得到恢復(fù)。

居室還要進(jìn)行綠化裝飾，而且應(yīng)以輕松、溫柔的格調(diào)為主，無論盆花還是，插花裝飾，均應(yīng)以小型為佳，不宜用大紅大紫的飾物，花香也不宜太濃。

孕媽媽在被裝飾得溫柔、雅致的房屋里，一定會有舒適輕松的感覺。這有利于消除孕媽媽的疲勞，增添情趣。可愛的房間會使孕媽媽產(chǎn)生許多美好的遐想，養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)。另外，懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊。試想，茂密的森林、淙淙的流水、藍(lán)天高穹、海浪、沙灘……多么令人神往。即使是緊張、勞累了一天，孕媽媽也可以在這優(yōu)美的環(huán)境里得到很好的休息。

除此之外，還可以在居室懸掛一些含義雋永的書法作品，時時欣賞，以陶冶性情。書法作品的內(nèi)容可以是令人深思的名句，孕媽媽從中不僅能欣賞字體的美，還能感到有一種使人健康向上，給人以鼓舞的力量。

在這優(yōu)美的環(huán)境里，孕媽媽可以培養(yǎng)自己更廣泛的興趣，如可以自己種一些花草，喂養(yǎng)一些漂亮的小魚等。這些都能夠陶冶孕媽媽的情操，使其感到那種旺盛的生命力是無處不在的，進(jìn)而產(chǎn)生美好的聯(lián)想。

孕媽媽應(yīng)如何進(jìn)行美感熏陶

美感即對美的感受與體會。從豐富孕媽媽的精神生活來講，主要是要學(xué)會欣賞美、追求美和把握美，提高孕媽媽的美學(xué)修養(yǎng)，獲得美的享受，從而熏陶腹內(nèi)的胎兒。

“美”所包含的內(nèi)容很廣，如造型藝術(shù)的美、文學(xué)藝術(shù)的美、大自然的美等。由于大自然的美更貼近生活，下面簡要提一下孕媽媽應(yīng)如何去欣賞大自然的美。

大自然是無限美妙的，自然美包括日月星云、山水花鳥、草木魚蟲、園林田野等。孕媽媽力所能及地去接觸和欣賞這些自然美景，可以大開眼界，增長知識，同時又是一種娛樂。

由于孕媽媽的特殊生理狀況，不可能去登臨巡禮，湖海浪游。但即便是在自家居住的房屋當(dāng)中也可欣賞到自然的美景。如在居室之中擺幾盆鮮花、喂養(yǎng)幾尾金魚，在庭院種一些綠草、栽植幾株花木等。只要孕媽媽注意美的熏染，在小小的房屋之中也照樣可以欣賞到自然的美景。慢慢培養(yǎng)出的審美的眼光，讓一切都能使孕媽媽賞心悅目，每時每刻都會給孕媽媽注入青春的活力，增添精神營養(yǎng)。由于美的熏染，孕媽媽腹內(nèi)胎兒的靈性也得到了陶冶，也有利于胎兒健康地發(fā)育成長。

孕早期同房應(yīng)注意什么

和諧、健康的性生活可保持夫妻間的良好關(guān)系，而且在整個孕期是必要的。但為了保證安全，孕早期要注意以下幾點：

由于有早孕反應(yīng)，孕媽媽性欲和性反應(yīng)受到抑制，加之胚胎正處于發(fā)育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，如果同房，很可能由于動作不當(dāng)或精神過度興奮使子宮受到震動而收縮，易造成流產(chǎn)。即使同房時十分小心，由于孕媽媽盆腔充血，子宮收縮，也可能會引發(fā)流產(chǎn)。因此，孕早期同房頻率應(yīng)比平時少。

另外，同房前要排盡尿液、清潔外陰和男性外生殖器，選擇不壓迫孕媽媽腹部的姿勢。動作輕柔，不粗暴，插入不宜過深，頻率不宜太快，每次的時間最好不超過10分鐘。孕媽媽在同房后應(yīng)立即排尿并清洗外陰，以防引起上行性泌尿系統(tǒng)感染和宮腔內(nèi)感染。

孕期同房最好使用避孕套或做體外排精，不讓精液進(jìn)入陰道。因為男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使子宮發(fā)生強(qiáng)烈地收縮，這不僅會引起孕媽媽腹痛，還易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

去疾檢查保健康

早孕反應(yīng)需要治療嗎

早孕反應(yīng)不是病，它的發(fā)生原因目前還不清楚。一般認(rèn)為與絨毛膜促性腺激素的刺激，胎盤激素的影響，孕媽媽的自主神經(jīng)功能失調(diào)，以及精神因素等有關(guān)。

早孕反應(yīng)持續(xù)的時間、癥狀，反應(yīng)的程度都是因人而異的，一般不需治療，經(jīng)過數(shù)周即可自行緩解。僅有少數(shù)孕媽媽會出現(xiàn)早孕反應(yīng)嚴(yán)重，比如不能進(jìn)食，頻繁嘔吐，甚至吐出膽汁或咖啡色的東西，并出現(xiàn)皮膚干燥，眼窩下陷及體重明顯減輕等。如果處于這種情況，孕媽媽應(yīng)及時就醫(yī)診治。

陰道出血、腹部疼痛怎么辦

孕初期是最容易流產(chǎn)的時期，流產(chǎn)癥狀與月經(jīng)血很相似，如果孕媽媽不知道自己已經(jīng)懷孕了，陰道有流血現(xiàn)象時，就極有可能把流產(chǎn)誤認(rèn)為是來月經(jīng)了，這是很危險的。因此，如果超過來月經(jīng)的時間，陰道有出血、腹部疼痛等癥狀，就存在流產(chǎn)的危險，應(yīng)馬上去醫(yī)院接受檢查。

急腹癥是怎么回事

急腹癥是指由于各種原因?qū)е碌耐话l(fā)性劇烈腹痛，需要及時診斷與治療，一旦延誤可能危及生命。

妊娠女性與非孕女性一樣可以患各種疾病，較常見的急腹癥有急性闌尾炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎、腸梗阻、附件囊腫扭轉(zhuǎn)及泌尿系統(tǒng)結(jié)石等。

妊娠期特有的并發(fā)癥也可以表現(xiàn)為急腹癥，如輸卵管妊娠流產(chǎn)或破裂、胎盤早期剝離、子宮肌瘤紅色變性及重度子癇前期肝包膜下出血等。

不同原因的急腹癥，臨床病史及表現(xiàn)有各自的特點，而劇烈腹痛是其共同點，往往伴有不同程度的胃腸道刺激癥狀，如惡心、嘔吐。

急性炎癥常有發(fā)熱及白細(xì)胞計數(shù)增高；伴出血者，表現(xiàn)面色蒼白，但急查的血紅蛋白不一定降低，腹腔內(nèi)出血時腹部膨隆，叩診可以發(fā)現(xiàn)移動性濁音；子宮肌瘤變性時，肌瘤局部壓痛明顯；胎盤早期剝離時，子宮放松不好或呈現(xiàn)強(qiáng)直性收縮伴有壓痛，胎心出現(xiàn)變化或消失。

病情危重者，會引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒窘迫，或胎死宮內(nèi)。病情發(fā)展迅猛導(dǎo)致感染性休克或失血性休克時，則可危及母、胎生命。

之寶貝提醒

妊娠女性一旦發(fā)生急性腹痛，不可在家中觀察等待，必須立即到醫(yī)院就診。醫(yī)師通過詢問病史，進(jìn)行體格檢查及必要的輔助檢查，便可以及時作出診斷，根據(jù)具體情況采取有效的治療手段（保守治療或手術(shù)治療），才能使患者轉(zhuǎn)危為安。

之寶貝提醒

妊娠期，急性闌尾炎的早期診斷和及時手術(shù)治療極為重要。一旦確診，應(yīng)立即進(jìn)行手術(shù)。高度可疑者應(yīng)盡快住院，嚴(yán)密觀察病情變化，必要時行開腹探查術(shù)以避免上述的不良后果。手術(shù)前、手術(shù)后及手術(shù)中會用到大劑量抗生素。術(shù)中麻醉的安全性要特別注意，醫(yī)生在操作時會很輕柔，以防引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。術(shù)后要注意保胎。

為什么會得急性闌尾炎

孕媽媽發(fā)生急性腹痛除了產(chǎn)科情況外，闌尾炎是最常見的原因之一。由于妊娠子宮逐月長大，闌尾的位置也隨之改變，故孕期闌尾炎的癥狀和體征與非孕期有所不同。這也是孕期闌尾炎診斷困難之所在。

孕期闌尾炎患者中，約1/3在孕前有慢性闌尾炎史。疾病發(fā)作時，多數(shù)患者有惡心、嘔吐、腹痛，常較非孕媽媽為輕。疼痛往往起始于上腹部或臍周，逐漸向右下腹部轉(zhuǎn)移，位置的高、低視妊娠的月份而定。由于炎癥常局限于腹腔后部常被增大的子宮掩蓋，臨床上常缺乏典型的腹部體征。大多數(shù)患者的體溫會正常，僅有1/4～1/2的患者體溫超過38℃。

孕期闌尾的炎癥不容易被局限和包裹，常迅速擴(kuò)散，容易發(fā)生穿孔，造成彌漫性腹膜炎，甚至引起膈下膿腫，愈后不良。約1/3的患者表現(xiàn)尿頻、尿急、尿中有大量白細(xì)胞，偶有血尿，發(fā)生的原因是增大的子宮將闌尾擠向輸尿管，闌尾炎累及了泌尿系統(tǒng)。

嚴(yán)重的感染會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)；伴發(fā)敗血癥時，可以引起胎死官內(nèi)。產(chǎn)后子宮迅速收縮變小，可使已經(jīng)局限的闌尾膿腫受到牽拉而破裂，引起彌漫性腹膜炎。

妊娠期能做闌尾炎手術(shù)嗎

在妊娠期間，由于患有某種疾病而動開腹手術(shù)的情形時有發(fā)生，其中最多的就是急性闌尾炎。

大部分女性在妊娠前便有慢性闌尾炎，由于妊娠的關(guān)系會由慢性轉(zhuǎn)化成惡性。但是在妊娠以后才患闌尾炎的病例很少發(fā)生。

闌尾位于腹部的右下方。在妊娠約4個月或5個月時，子宮會變大，將闌尾慢慢地往右上方推擠，隨著妊娠月數(shù)的增加，闌尾便向上或向右升高；到妊娠八九個月的時候，已升高到一定程度了(大約在子宮的側(cè)后方)；一直到生產(chǎn)后第10～12天左右，才又會回到原來的位置。

如果妊娠中得了急性闌尾炎，首先，腹部會突然感到強(qiáng)烈的陣痛，其次，闌尾炎為急性時，病痛部位還會發(fā)熱。

如果發(fā)生以上現(xiàn)象，孕媽媽可能會有生命的危險，所以發(fā)生急性闌尾炎時要立即接受手術(shù)，把闌尾切除，由于它的惡化比起沒有妊娠的時候還要激烈，所以應(yīng)盡可能的提早把它切除。

在妊娠期間可以進(jìn)行闌尾炎的手術(shù)，手術(shù)的時候和外科醫(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生合作，可避免流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，手術(shù)時應(yīng)使用黃色體荷爾蒙來進(jìn)行。

如果在妊娠前檢查出患了慢性闌尾炎，那最好在還沒有妊娠以前就進(jìn)行手術(shù)。如果在妊娠中發(fā)痛的話，要盡早地找醫(yī)生接受檢查。手術(shù)在妊娠剛開始的時候，可以很容易地進(jìn)行，并且可以避免因手術(shù)而發(fā)生流產(chǎn)意外事件。