懷孕21～24周時胎教要注意什么

胎兒——除了胎動更加明顯之外，胎兒還漸漸獲得了保持身體平衡的能力。聽力明顯變得更加發(fā)達了，幾乎能夠敏銳地感覺到從母體以外傳來的聲音。胎兒的視網(wǎng)膜也發(fā)育到了一定的程度，時而還會發(fā)現(xiàn)胎兒做出皺眉或哭泣等表情。

孕媽媽——體重的增加讓孕媽媽有吃力的感覺。腿部的負擔變重，腰部和背部也常常感覺不適。每天睡覺以前做一做按摩，讓緊繃的肌肉都松弛下來。孕媽媽乳房變大，還有可能分泌乳汁，已經(jīng)為哺乳做好了準備。體溫還可能上升，可以多喝一些飲品，但是不要喝碳酸類飲料，因為后者當中的糖分和香料會影響鈣的吸收。孕媽媽要從現(xiàn)在開始逐漸養(yǎng)成良好的飲食習慣。

準爸爸——隨著妻子身體的變化，準爸爸變得忙碌起來，他需要做的就是給妻子提供最好的照顧。準爸爸胎教的實質(zhì)就是與準媽媽一起為迎接健康的孩子出生做好準備。每天晚上準爸爸都應(yīng)該給妻子腫得厲害的腿做一下按摩，而且為了給日后進行母乳喂養(yǎng)做準備，最好順便也給乳房做一做按摩。此外，輕輕撫摸孕媽媽隆起的腹部可以給她帶來心理上的安全感，并保持夫妻兩人親密的交流。為了讓孕媽媽遠離方便食品，準爸爸也一定要養(yǎng)成良好、健康的飲食習慣。

孕21周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

這一周，胎兒的消化系統(tǒng)逐漸發(fā)揮作用，小腸開始發(fā)揮作用。此時胎兒開始做吞咽羊水的動作，從某一角度講，這也是一種補充營養(yǎng)的過程。

在孕媽媽肚臍上方1厘米的地方可以摸到子宮，孕媽媽腰身明顯變粗。乳腺開始分泌乳汁，這時最好不要用面巾紙擦拭和擠壓乳頭，以免造成不良的刺激。

懷孕6個月左右時，有的孕媽媽會出現(xiàn)憂郁癥，這種癥狀有可能一直持續(xù)到分娩之后，所以應(yīng)積極進行早期的預(yù)防和治療。

對于高齡孕媽媽和從事站立工作的孕媽媽來說，靜脈瘤癥狀可能會比較嚴重。穿低跟或平底的鞋，做抬腿的動作或者接受按摩都可以解除腿部的疲勞感覺。

飲食上，由于消化器官受到激素的影響，孕媽媽對食物的喜好與平時相比可能會有較大的變化。此時無論食量增加還是減少都很正常，所以沒有必要為此感到憂慮。

孕22周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

隨著胎兒不斷成長，這一周，胎兒的體積繼續(xù)增大，胎兒的眼皮和睫毛也開始發(fā)育，還長出了手指甲。

現(xiàn)在，孕媽媽的身體已經(jīng)進入了較為平穩(wěn)的狀態(tài)。孕吐癥狀幾乎完全消失，孕媽媽的胃口也逐漸恢復(fù)。有時身上會突然長出痣來，或者原來的痣體積增大或顏色加深。此外乳房繼續(xù)變大，腹部可能出現(xiàn)很顯眼的妊娠紋。

孕媽媽要警惕貧血。鐵的缺乏會導(dǎo)致貧血，因此孕媽媽要積極地攝取含鐵量豐富的食物，每天還應(yīng)喝6～8杯水。充足的水分可以幫助營養(yǎng)吸收并促進新細胞的生成，還可以有效地緩解頭痛、子宮痙攣和膀胱炎等癥狀。飲用牛奶、蔬菜汁、果汁也是保證水分供給的有效辦法。

注意按摩乳房。孕媽媽從此刻開始要養(yǎng)成按摩乳房的習慣，可以在孕中期每天1次，孕晚期每天多次。在洗澡之后、上床以前進行按摩可以取得最佳效果。

孕23周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

現(xiàn)在，胎兒的體重差不多是455克，從頭頂?shù)酵尾康木嚯x約為20厘米。聽覺不斷發(fā)育，嘴唇也變得更加分明并逐漸豐滿圓潤起來，面部越來越接近新生兒出生時的模樣。胎兒的皮膚上有許多皺紋，覆蓋全身的汗毛顏色變得更深了。

盡管孕媽媽的身體變化較為緩慢，但此時還是可以看出腹部明顯變圓。臀部、面部和手臂變得圓潤，胸部也漸漸豐滿，需要戴專為孕婦設(shè)計的胸罩。

飲食上，孕媽媽要限制鹽的攝取。因為過多攝取鹽分會使身體發(fā)生浮腫，所以應(yīng)當將每日鹽分的攝取量控制在5克以下。精制花生米、土豆片、膨化食品和快餐食品中都含有大量的鹽，孕媽媽最好少吃。

同時還要避免過度疲勞。工作過量、長途旅行或是劇烈運動都會給身體帶來無法承受的負擔，對此一定要多加注意。

孕24周胎兒與孕媽媽發(fā)生了哪些變化

此時羊水量開始增加，胎兒的肺部血管開始發(fā)育并出現(xiàn)吞咽羊水的動作。除此之外，與其全身相比，頭部顯得體積較大是胎兒此時期另一個較為明顯的特點。

子宮底的高度到達了肚臍上方3.5～5厘米的位置，由于孕媽媽現(xiàn)在身體里含水較多，所以面部看起來有些浮腫。乳暈更加突出。激素變化導(dǎo)致鼻部阻塞和流鼻血等狀況時常發(fā)生，如果孕媽媽出現(xiàn)這些癥狀，最好在室內(nèi)放置加濕器并服用適量的維生素，可起到預(yù)防的作用。

運動方面，有規(guī)律的運動可以鍛煉孕媽媽的力量，從而為應(yīng)對整個分娩過程以及陣痛做好準備。在外用餐時盡量從穩(wěn)妥的角度出發(fā)，點一些平時在家里常吃的東西。要避免吃太咸的菜肴，選擇低脂肪類的食物，并最大限度地減少吃快餐食品。

飲食上要保持營養(yǎng)均衡。充分地攝取葉酸以預(yù)防貧血的發(fā)生。食用充足的水果、豆類、綠葉蔬菜和粗糧以達到均衡飲食的目的。曾做過人工流產(chǎn)手術(shù)的孕媽媽很容易出現(xiàn)宮頸松弛，這有可能成為流產(chǎn)的誘因，因此一定要多加注意。

胎兒可以感覺到光線嗎

這個時期的胎兒已形成可以感覺光線的視覺神經(jīng)。一項在美國得出的實驗結(jié)果表明，當光照射孕媽媽的腹部時，胎兒會不停地做出蠕動的反應(yīng)。大部分6～7個月的胎兒都會有這種反應(yīng)，它直接證明胎兒可以感知媽媽體外的光線這一事實。

當然，事實上胎兒此時還無法區(qū)分事物的形態(tài)或者顏色。人們可以通過閉上雙眼之后所感受到的那種光感來了解胎兒看東西的感覺。孕媽媽應(yīng)當避免出入會對腹部造成強烈光線刺激的地方，并遠離容易使人興奮的娛樂場所，因為孕媽媽感受到的各種刺激都會同時對胎兒產(chǎn)生影響。