03 可在家施行有效方法的一般疾病

在懷孕期間，你服用任何藥物都要征求醫(yī)生的意見(jiàn)。緊急情況下，可以使用一些家庭療法，因?yàn)檫@些藥物沒(méi)有潛在危害，更不會(huì)進(jìn)入你的血液，也不會(huì)通過(guò)胎盤(pán)對(duì)胎兒造成危害。對(duì)一般的疾病來(lái)說(shuō)，這些方法是有效的，但是如果你在治療期間感覺(jué)不舒服，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生。

?頭痛

與其用藥物緩解疼痛，還不如用按摩、舒緩緊張感的鍛煉等物理方法。你也可以在頸部或肩部做熱敷或冷敷，在前額做冷敷有利于減輕頭痛。增加睡眠時(shí)間，增加休息和放松的時(shí)間也可以緩解頭痛。此外，饑餓也可以引起頭痛，因此一定要養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，按時(shí)吃飯。你需要注意的是嚴(yán)重的、持續(xù)的頭痛是妊娠并發(fā)癥的警告信號(hào)，在這種情況下，你應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

?感冒、花粉熱、流涕和咳嗽

如果你患有以上不適，可以從藥房買(mǎi)或者在家配制滴鼻液，用1杯溫水加1／8茶匙鹽和一小點(diǎn)蘇打攪拌均勻就可以了，吸入薄荷醇蒸汽、睡覺(jué)和休息，多喝水、蜂蜜和檸檬汁的混合液體是安全的。而且它與治療感冒用的減充血?jiǎng)?、止痛藥和咳嗽糖漿的療效一樣。藥物只能針對(duì)感冒癥狀進(jìn)行治療，并不能做到治愈或縮短病程的效果。

?腰疼

腰痛是準(zhǔn)媽媽的常見(jiàn)現(xiàn)象，保持良好的身體姿勢(shì)，適當(dāng)做增強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉，不要將下腰部過(guò)分彎曲可以幫助你緩解腰疼。在治療時(shí)，你可以采用休息、按摩、熱敷和冷敷交替的方法。此外，除非醫(yī)生允許，你不要服用阿司匹林和肌肉弛緩藥。

?失眠

失眠在孕晚期很常見(jiàn)，很多準(zhǔn)媽媽睡眠不深或入睡困難，找不到舒服的睡眠姿勢(shì)。出現(xiàn)這種情況時(shí)，你可以每天輕松散步，解除緊張。在睡覺(jué)前，你也可以洗溫水浴、喝杯熱牛奶、按摩身體或聽(tīng)輕快的音樂(lè)。如果你在深夜仍無(wú)睡意，可以試著閱讀無(wú)趣的書(shū)，這會(huì)幫助你很快入睡。

04 應(yīng)遠(yuǎn)離的環(huán)境

準(zhǔn)媽媽和嬰幼兒應(yīng)該避免接觸以下環(huán)境。

?除草劑和殺蟲(chóng)劑

在路旁、農(nóng)田和住宅區(qū)廣泛使用的除草和殺蟲(chóng)噴霧劑和大氣或食品接觸，會(huì)引起準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)和胎兒出生缺陷。鑒于有些制劑的危害性，已經(jīng)被禁止使用。在你懷孕的時(shí)候，應(yīng)該避免頻繁、長(zhǎng)期地接觸除草劑、殺蟲(chóng)劑。此外，應(yīng)徹底清洗水果和蔬菜，以便除去殺蟲(chóng)劑等殘留的農(nóng)藥。

?放射線(xiàn)

懷孕期間，你在進(jìn)行醫(yī)學(xué)和牙齒診斷時(shí)，應(yīng)該避免做X線(xiàn)或電離輻射檢查，而且不應(yīng)在輻射程度高的地方工作。這在孕早期顯得尤為重要，因?yàn)榉派渚€(xiàn)會(huì)阻礙胎兒的細(xì)胞分裂和器官發(fā)育。放射線(xiàn)的不利影響和使用量有關(guān)系，與用放射線(xiàn)治療癌癥相比，用X線(xiàn)進(jìn)行診斷的放射線(xiàn)劑量要小得多。在懷孕的前4個(gè)月內(nèi)，接觸過(guò)診斷性X線(xiàn)的嬰兒有發(fā)生畸形的可能。

以前，X線(xiàn)主要用于在孕晚期估計(jì)胎頭大小和準(zhǔn)媽媽骨盆大小之間的關(guān)系、確定雙胞胎和胎位。現(xiàn)在，醫(yī)院中很少使用X線(xiàn)做這種檢查，因?yàn)槌暡z查既安全，又可以達(dá)到同樣的目的。如果醫(yī)生建議你做X線(xiàn)診斷，你應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生是否可以用超聲波檢查、核磁共振(MRI)、CT掃描等來(lái)替代，這些檢查的X線(xiàn)量較低。如同任何有潛在性危險(xiǎn)的操作或藥物治療一樣，即便是X線(xiàn)檢查，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，通常不可以作為常規(guī)檢查，許多X線(xiàn)檢查都應(yīng)該避免或推遲到分娩后進(jìn)行。

?視頻顯示器或計(jì)算機(jī)

研究表明，電離輻射或X線(xiàn)會(huì)對(duì)胎兒造成很大的損傷，增加胎兒癌變和出生缺陷的危險(xiǎn)。

盡管流產(chǎn)和使用視頻顯示器或計(jì)算機(jī)之間的聯(lián)系不大，但是長(zhǎng)時(shí)間和反復(fù)使用也會(huì)產(chǎn)生影響，如疲勞、肌肉緊張、頭痛、腕管綜合征等。對(duì)已經(jīng)懷孕的你來(lái)說(shuō)，這是你改變工作的理由。你可以不時(shí)地離開(kāi)視頻顯示器稍做休息，并保證你的工作區(qū)域盡可能地舒服，盡可能避免接觸刺眼的光線(xiàn)和射線(xiàn)。

?電熱毯

同其他家用電器一樣，電熱毯會(huì)散發(fā)出低頻率電磁能量，因此，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的接觸和緊密接觸身體。

目前，只有很少的研究表明電熱毯對(duì)生殖健康有影響，而對(duì)孕期使用電熱毯和流產(chǎn)的關(guān)系的研究，并不能使人信服。但是，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，孕早期和懷孕期間避免使用電熱毯還是明智的做法。

?桑拿浴和熱水盆浴

在懷孕期間經(jīng)常洗很熱的蒸汽浴和熱水盆浴，會(huì)使準(zhǔn)媽媽的體溫升高，減慢胎兒的發(fā)育。如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期接觸高熱，可以引起胎兒出生缺陷，甚至造成胎兒死亡。如果你覺(jué)得蒸汽浴或熱水盆浴可以使你放松精神，有益于你的身心健康，那么你要合理控制水溫。你在洗盆浴或桑拿浴時(shí)，可以測(cè)量口腔的溫度。當(dāng)你的體溫上升1℃或以上時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)浴室，使體溫恢復(fù)正常。通常情況下，時(shí)間保持在10分鐘以?xún)?nèi)是可以的，因?yàn)榇藭r(shí)不會(huì)使體溫上升過(guò)高。如果你在桑拿浴或熱水浴中，感到熱得不舒服，即便只開(kāi)始了很短的時(shí)間，也應(yīng)該離開(kāi)或趕緊降低桑拿浴的室溫或浴缸水溫。你浸泡在熱水盆里的時(shí)候，要把雙肩和雙臂露在水外，促使熱度降低并維持安全的體溫。

?護(hù)發(fā)產(chǎn)品

許多準(zhǔn)媽媽想知道孕期可以使用什么樣的護(hù)發(fā)品。有些動(dòng)物試驗(yàn)表明，具有氧化作用的染發(fā)劑具有毒性。沖洗頭發(fā)時(shí)，很容易清洗掉染在頭發(fā)上的染料，而天然植物染料不含氧化劑。為了避免其潛在危害，準(zhǔn)媽媽不論給自己，還是給別人染頭發(fā)時(shí)均應(yīng)戴上手套，避免染發(fā)液長(zhǎng)時(shí)間留在頭上。

?弓形體病

所謂弓形體病，是由鼠弓形體寄生蟲(chóng)所引起的輕型傳染病。受感染的人通常出現(xiàn)感冒般的癥狀或者沒(méi)有明顯癥狀，最后逐漸顯示出免疫性，并避免進(jìn)一步感染。然而，懷孕時(shí)第一次發(fā)病會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重影響，有時(shí)甚至可以引起先天畸形或死胎。如果你擔(dān)心此病，可以在孕前做血液化驗(yàn)。如果你有了抗體，在懷孕期間就不會(huì)引發(fā)弓形體病。

貓是弓形體病的常見(jiàn)攜帶者，尤其是野貓，它們吃生肉，如老鼠等。在貓的糞便中，弓形體病的病原體可以存活1年之久。寄生蟲(chóng)可以通過(guò)你接觸貓、清理貓窩或在有貓的糞便的地里干活而傳染，也可以通過(guò)吃生肉、不熟的肉或沒(méi)有洗凈的蔬菜而傳染。

為避免患上弓形體病而傳給胎兒，你一定要把肉煮熟，徹底洗凈蔬菜，摸了貓以后洗手。在你懷孕期間，最好讓別人清理貓舍并且避免接觸被貓的糞便污染的土壤。如果你在懷孕期間診斷為原發(fā)感染，應(yīng)當(dāng)用抗生素治療，以減少胎兒患嚴(yán)重合并癥的可能。

其他的傳染性疾病

風(fēng)疹、水痘、傳染性紅斑、肝炎和性傳播疾病等對(duì)胎兒、新生兒和母體的傷害已經(jīng)在前文有了詳細(xì)的敘述，可以供你參閱。

05 職業(yè)的危險(xiǎn)性

科學(xué)研究證實(shí)，在工作場(chǎng)所接觸某些化學(xué)制品會(huì)引起嚴(yán)重的妊娠合并癥，如自發(fā)流產(chǎn)、先天畸形、早產(chǎn)等。不利于懷孕的因素有麻醉藥品、細(xì)胞毒素藥品、氧化乙烯、鉛、甲基汞、有機(jī)溶劑等。

人們的業(yè)余愛(ài)好五花八門(mén)，與之相關(guān)的工藝美術(shù)品、家具、汽車(chē)裝飾等，也會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽造成一定的影響，然而在工作場(chǎng)所接觸上述有毒產(chǎn)品的危險(xiǎn)性是很大的。如果你在懷孕期間繼續(xù)接觸這類(lèi)產(chǎn)品，最好能得到有關(guān)產(chǎn)品的詳細(xì)資料。

目前，工業(yè)涂料和美術(shù)顏料中的一些有害物質(zhì)已從家裝產(chǎn)品中去除了。在用刷子或滾筒滾刷墻時(shí)，油漆中的顏料通常不會(huì)對(duì)裝修人員的健康造成危害。油漆中仍有部分潛在有害成分，包括乙醚、水銀、甲醛釋放物和碳?xì)浠衔锶軇┑取Ｔ谑褂们?，?zhǔn)父母一定要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，鑒別其中的油漆成分。刷油漆時(shí)，應(yīng)采取的保護(hù)措施有：粉刷油漆的地方要保持通風(fēng)，要戴上手套。長(zhǎng)時(shí)間、高劑量地接觸油漆時(shí)，可使用防毒面具，但準(zhǔn)媽媽最好讓其他人刷油漆，避免自己接觸。在陳舊的房屋里，常含有鉛成分的涂料，應(yīng)由專(zhuān)業(yè)人員去除。

06 對(duì)準(zhǔn)爸爸的影響

目前，我們對(duì)藥品、環(huán)境和其他因素對(duì)男性生育能力的影響已經(jīng)有了一些了解。而男性的健康狀況，對(duì)能否生育健康的孩子起著很重要的作用。

有一項(xiàng)研究指出，吸煙使準(zhǔn)爸爸的精子密度和活動(dòng)力有不同程度的降低。另外，與不吸煙、不喝咖啡的男性相比，每天吸煙超過(guò)20支和每天喝咖啡飲料超過(guò)4杯的準(zhǔn)爸爸，其精子的活力大大降低，并會(huì)增加死精子的數(shù)量。

此外，準(zhǔn)爸爸的年齡對(duì)生育健康的孩子是極為重要的，正如媽媽的受孕年齡和胎兒患唐氏綜合征的概率一樣。準(zhǔn)爸爸的年齡可能會(huì)導(dǎo)致新生兒先天缺陷，如侏儒癥(軟骨發(fā)育不全)。如果準(zhǔn)爸爸的年齡超過(guò)40歲，患此類(lèi)疾病的可能性較高。

在妻子懷孕前，準(zhǔn)爸爸接觸除草劑、殺蟲(chóng)劑和溶劑也可能會(huì)引起后代遺傳突變和出生缺陷，但是還沒(méi)得到明確的證實(shí)。

07 結(jié)論

在讀完這章之后，你可能會(huì)覺(jué)得準(zhǔn)媽媽的生活了無(wú)樂(lè)趣，其實(shí)你生活的樂(lè)趣還多著呢。運(yùn)動(dòng)、跳舞、美食、按摩、性生活以及聽(tīng)音樂(lè)、看電影、看電視、讀書(shū)，不斷成長(zhǎng)的胎兒都是你的樂(lè)趣。