終其一生，人都陷入一種兩難的選擇：用更好的策略確保自己得到別人的照顧，還是找出某種方法和宇宙能量重新連接。大部分的關(guān)系都是以前者為基礎，大部分的靈修和宗教體系則是以后者為基礎。其實這不是二選一的情形，我們自己的經(jīng)驗和給別人的建議都是兩者的結(jié)合：關(guān)系就好像一座可以滋養(yǎng)人、保護人的花園，每個人在其中都能靠自己成長，也能做一個負責的人。人的成長是從被人照顧的依賴狀態(tài)，邁向更自主的狀態(tài)，在宇宙之愛的層面與人連接。

稍后我們會描述跳脫早期依賴與照顧狀態(tài)的關(guān)系。依賴與照顧的狀態(tài)就是浪漫期和權(quán)力爭奪期（見第五章“關(guān)系的發(fā)展階段”），在這種關(guān)系中，人與人之間雖然有連接感，但大多脫離和宇宙及自己更深本質(zhì)的連接，彼此的所有權(quán)和社會義務的枷鎖取代了真正的連接。 雖然大部分人失去了自己和宇宙（愛）能量的連接根源，但內(nèi)在的能量振動并沒有完全停止，只是幅度縮小，無法直接碰觸自己的感受。

當感受升高時，振動的幅度也變大，這種情形可見于體驗高度慈悲心和同理心的人，這些人有持續(xù)接觸宇宙（愛）能量的傾向，較不害怕孤獨或被人拒絕的可能。這些已完成個體化的人不太需要被別人照顧，也不需要去照顧別人。

心一旦開始解凍，就能感受宇宙的能量

在我們的工作坊中，許多人開始上課時處于防衛(wèi)狀態(tài)，不太愿意分享，他們的能量振動強度偏低，常常覺得疲倦或沮喪。當有人開始袒露自己內(nèi)心的傷害與恐懼時，其他人就開始產(chǎn)生共鳴，因而感受到自己的痛苦和焦慮。當內(nèi)心受到攪動的幅度增加時，即使是凍結(jié)最厲害的人也會開始解凍，在釋放時，內(nèi)在能量常常重新連接到宇宙（愛）能量。

人常常認為自己可以感受到別人的痛苦，其實并非如此，而是我們與別人的痛苦產(chǎn)生共鳴，所以開始解凍，感受到自己的痛苦。這種過程需要觀察者完全與人同在，更加開放自己，當團體共鳴的程度增加時，成員就容易自然地迸發(fā)感受，逐漸發(fā)展出與人合一、親密的感覺。我們相信真正的親密關(guān)系會出現(xiàn)共鳴的現(xiàn)象，可以發(fā)生在朋友、同事之間，也會出現(xiàn)在配偶、情人之間。

雖然這種共鳴常常發(fā)生在分享私密痛苦的過程中，但不是只有通過痛苦才能連接。其實在彼此都敞開心門時，就能對別人的所有經(jīng)驗產(chǎn)生共鳴。解凍的過程會出現(xiàn)在每一種感受的分享時刻，包括生氣、哀傷、害怕、悲痛和快樂。

共鳴是同理心，而不是同情心。同情心是將人物化的態(tài)度，是以權(quán)力為基礎的紆尊降貴，伴隨著想要照顧別人的渴望。同理心則非常人性化，是通過坦誠和脆弱而有的親密參與。共鳴能使人連接到自己最深的本質(zhì)。3

逐漸邁向親密

許多人認為親密是學習來的技巧，這種觀點把人視為天生就是分離的，必須學習彼此親近。相對于這種常見的觀點，我們認為人如果花許多時間共處，就一定會逐漸進入親密狀態(tài)。奇怪的是，很多人把大部分時間用來避免這種結(jié)果，想盡辦法扼殺逐漸親密的過程！

當伴侶之間出現(xiàn)強烈的共鳴，有時一方會試圖控制和占有對方，以保留那種奇妙的連接感。發(fā)生這種情形時，他們的能量立刻再度阻塞，退回彼此照顧的狀態(tài)，失去宇宙（愛）的連接。不幸的是，伴侶之間常常默認這種情形，用這種方式彼此糾纏，妨礙進一步成長的可能性。在指責、否認、控制、期待、隱瞞、討好、彼此照顧、勸告、威脅、恐嚇、操縱、誤導、說謊、哄騙和批評中，常常失去人與人的共鳴，這些都是害怕親密時的對抗手段。

在比較健康的關(guān)系中，可以達到高度共鳴與和諧的狀態(tài)，就不會以占有或控制來凍結(jié)經(jīng)驗；他們會發(fā)展出信心，確信只要彼此保持坦誠和憐惜，就會一再出現(xiàn)類似的契機。 　　愛是獨立的人邁向合一的路程。 ——蒂利希（Paul Tillich，1886—1965）