印度圣哲拉瑪那·馬哈希（RamanaMaharshi）就用這種不斷苦苦逼問的方式來喚醒學(xué)生的靈性。當(dāng)學(xué)生帶著煩惱和疑問來見他時(shí)，他會(huì)以“悲憫的目光”注視他們。這是以大悲心凝視他們?cè)谌松缏飞系拿糟?。然后，他?huì)教導(dǎo)這些人進(jìn)行自我探詢的禪修。詢問自己“我是誰?活在這副皮囊中的人是誰?”如果能夠解答這個(gè)問題，那么人生所有的問題都得到解決。敢對(duì)人生提出這個(gè)問題就要勇敢直視納其給達(dá)的那面鏡子。當(dāng)每個(gè)經(jīng)驗(yàn)生起時(shí)，我們就要質(zhì)疑：這個(gè)真的是我的如實(shí)面貌嗎?這是永恒的嗎?我們的內(nèi)心念念遷流——對(duì)于自己、形象、人生計(jì)劃的念頭、愛與恐懼、事物的愛憎、聲色等物質(zhì)不斷改變的感官知覺。這一切都要以其本來面目來看它：它們遷流不息，既受局限又空幻無常。當(dāng)我們將這些無常依次排除，整個(gè)的自我感也剝除殆盡，我們便得以安住于一種深沉且無以名之的大寂靜當(dāng)中。

猶太神秘主義者梅茲里徹（Mezritcher），也教導(dǎo)我們同樣的真理：“除非我們先讓自己化為虛無，進(jìn)入在萬物之前以及之后的真如實(shí)境，否則我們不可能從自己有限的實(shí)體超脫到另一層境界?！?

當(dāng)我們的內(nèi)在被喚醒時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不受自我評(píng)價(jià)的牢籠所限。盤踞我們內(nèi)心的無明——批評(píng)、煩惱、對(duì)于小我的認(rèn)知，即“恐懼之身”——都能在瞬間釋放殆盡，而一股永恒的解脫和蒙恩之感從此油然而生。

面對(duì)死亡必須剝除舊我。那過程猶如剝洋蔥般，不斷放棄過去自以為是的統(tǒng)合感，就這樣層層剝除直到留下永恒的本質(zhì)。我們借由開啟心門，靈性啟蒙，遭遇困頓以及領(lǐng)受恩典福佑，明白了另一個(gè)實(shí)相。我訪問過的一位美國(guó)喇嘛描述了她靈性啟蒙的過程：

我最大的收獲是在三年禪修期間。在整個(gè)三年又三個(gè)月的禪修期間，要日夜靜坐和祈禱，還要進(jìn)行嚴(yán)格的禪修。但在第三年的禪修進(jìn)行到一半時(shí)，我獲知弟弟剛過世的消息，他的死因不是意外就是自殺。我收到電報(bào)后非常震驚。當(dāng)時(shí)我內(nèi)心毫無防備，這件事令我全家陷入一片混亂、哀傷和絕望之中。他們希望我回去幫助料理后事。我不能決定是否要放棄這次禪修修行中途離開，因?yàn)橐坏┏鋈ゾ筒荒茉倩貋怼＿@個(gè)抉擇猶如置身高崖，叫人進(jìn)退維谷。

我詢問自己的西藏上師。他告訴我，在這三年禪修期間會(huì)有許多障礙，也會(huì)有很多人出生和死亡。他說我可以自己決定，但他提醒我，我曾立誓要禪修三年。他的回答其實(shí)非常明確且堅(jiān)定。于是我就這么坐著，但內(nèi)心的無助、悲傷、罪咎和恐懼感卻排山倒海席卷而來。我過去所秉承的禮教和習(xí)俗觀念都極力呼喊著要我回家。我處于天人交戰(zhàn)的激烈沖突中，被撕扯得四分五裂。但我已獻(xiàn)身于求道之路，要為眾生尋求大悲心。我明了，要達(dá)成此目的，就必須放棄所有個(gè)人的執(zhí)著。

于是我明白自己必須繼續(xù)留下禪修。這個(gè)決定猶如躍下黑暗的深淵，真是困難萬分，但借由修行和上師的精神指引，不論周遭環(huán)境發(fā)生了什么，終于我跟自己真實(shí)本性的終極自由產(chǎn)生聯(lián)系。如今我明白事實(shí)就是如此。

半年后我出來并見到了家人，他們對(duì)于我完成禪修都感到高興，而且欣喜我能以嶄新的自我與他們相處。我覺得我在禪修期間所經(jīng)歷的一切，以及我意識(shí)深處所發(fā)生的掙扎，對(duì)他們而言終究是有益的。

在基督教傳統(tǒng)中也有直接與此對(duì)應(yīng)的教義。為喚醒我們內(nèi)在，明了耶穌偉大的愛，我們必須“心甘情愿地走一段，就像盲人在黑暗中摸索前進(jìn)”。這是釘死在十字架上的圣約翰所寫的句子。巨作《白云深處》（TheCloudofUnknowing）堅(jiān)持真正的苦思必須做到“全然放棄自我，把生命里強(qiáng)烈的自我中心都舍棄，因?yàn)樽璧K我們通往神性的正是我執(zhí)”。