真正在測(cè)試過(guò)程中有意義的凍結(jié)反應(yīng)，幾乎都是比較隱晦的。

呼吸控制

呼吸的凍結(jié)反應(yīng)是屏住呼吸或者降低呼吸的幅度和頻率，也就是俗話說(shuō)的“大氣都不敢喘”。這是經(jīng)典的凍結(jié)反應(yīng)之一。

在微反應(yīng)研究體系中，呼吸與能量?jī)?chǔ)備直接關(guān)聯(lián)。呼吸動(dòng)作的頻率和幅度增加，意味著能量?jī)?chǔ)備增加，準(zhǔn)備有所動(dòng)作（不光是身體的動(dòng)作，也包括思考和言語(yǔ)），且動(dòng)作的難度越大，呼吸的量（頻率或者幅度）就越大，二者成正比。

因此，吃驚的時(shí)候本能反應(yīng)是快速吸一口氣，留著備用。但感受到恐懼的時(shí)候，尤其是迫于客觀條件不能逃跑、不能反抗的時(shí)候（比如現(xiàn)代社會(huì)的規(guī)則、禮儀等），則會(huì)出現(xiàn)屏住呼吸或者減弱呼吸的凍結(jié)反應(yīng)。

我的一位同事有一次負(fù)責(zé)籌辦會(huì)議，因?yàn)橹T事繁雜，居然忘記了派車(chē)接某位重要領(lǐng)導(dǎo)蒞臨會(huì)場(chǎng)，還好對(duì)方很大度，沒(méi)有計(jì)較，最終的會(huì)議也很順利。不過(guò)此事還是搞得自家領(lǐng)導(dǎo)很惱火，晚上在慶功宴的時(shí)候，便批評(píng)了那位同事幾句。雖然只是輕描淡寫(xiě)的幾句話，但這位老兄因自覺(jué)慚愧，還是收斂了剛才還熱熱鬧鬧的心情，凝神靜氣地低頭聽(tīng)著領(lǐng)導(dǎo)的話。而在幾句話之間的間隔沉默期，屋里的每個(gè)人都不自覺(jué)地屏住了呼吸，生怕隨后會(huì)有暴風(fēng)驟雨的來(lái)臨。好在，領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)到為止，命令大家重新斟酒，屋中凝結(jié)的空氣才又被喧鬧打破。

請(qǐng)注意，為什么感覺(jué)空氣猶如凝結(jié)了一般？這種最常見(jiàn)的修辭語(yǔ)法來(lái)自每個(gè)人的細(xì)微呼吸。

其實(shí)，這種輕微呼吸的遠(yuǎn)古本質(zhì)是隱藏，是為了不引起獵手的注意。在被捕獵的過(guò)程中，弱勢(shì)的一方不能戰(zhàn)斗（打不贏）則只有逃跑，如果跑得也不快，那就只能藏起來(lái)了。而隱藏的時(shí)候，如果呼吸不加以注意，氣流的流動(dòng)和呼吸的聲音則會(huì)把自己的位置暴露給捕獵者，這是非常危險(xiǎn)的事情。因此，長(zhǎng)期進(jìn)化積累的本能是，隱藏自己的時(shí)候會(huì)減弱甚至停止呼吸。到了現(xiàn)代社會(huì)，視覺(jué)上的隱藏除了軍人、特工和罪犯之外，已經(jīng)很少有人需要了，最多不過(guò)是尷尬的時(shí)候“恨不得有個(gè)地縫鉆進(jìn)去”的心態(tài)。但遭到負(fù)面壓力的時(shí)候，心理上還是會(huì)希望通過(guò)隱藏的手段來(lái)保護(hù)自己，主動(dòng)減弱或者停止呼吸，試圖減少對(duì)手對(duì)自己的關(guān)注（雖然客觀上不可能）。

因此，正常狀況下，遭遇負(fù)面刺激（比如挨批評(píng)）的人是會(huì)不由自主減弱甚至屏住呼吸的。

根據(jù)這個(gè)結(jié)論進(jìn)行推導(dǎo)，如果老板罵人的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，挨罵的家伙居然呼吸劇烈，這是應(yīng)當(dāng)留意的反常反應(yīng)，往往意味著挨批的人有委屈、不服甚至反抗的情緒，需要進(jìn)一步了解信息。

總之，如果在面臨刺激源的時(shí)候，被測(cè)試人的呼吸開(kāi)始減弱甚至停止，說(shuō)明其心理處于一種恐懼狀態(tài)，承受著很大的壓力，但不敢逃跑，不敢反抗，被動(dòng)等待結(jié)果的到來(lái)。這樣的心態(tài)，表示刺激是有效的。也就是說(shuō)，我們問(wèn)對(duì)問(wèn)題了，這個(gè)事情被測(cè)試人很關(guān)心，關(guān)心則亂。而發(fā)現(xiàn)被測(cè)試人的關(guān)注點(diǎn)，是繼續(xù)施展有效刺激的前提條件，能夠通過(guò)這個(gè)關(guān)注點(diǎn)，測(cè)試出對(duì)方的情緒，以推導(dǎo)出其真正的心理狀態(tài)。

手的約束

你有沒(méi)有站在一個(gè)舞臺(tái)上，面對(duì)著臺(tái)下數(shù)百觀眾的注視，而覺(jué)得很不自在的時(shí)候？有沒(méi)有注意過(guò)，一般人在這種時(shí)候，都會(huì)不知道怎么擺放自己的雙手？

其實(shí)，不自在是一種擔(dān)憂狀態(tài)，潛意識(shí)中擔(dān)憂的是不被觀眾喜歡或者被觀眾否定。在哪里最自在？當(dāng)然是家里，因?yàn)椴挥脫?dān)心。

站在舞臺(tái)上的人，無(wú)一例外都希望自己的內(nèi)在和外在被觀眾所接受。而這種擔(dān)憂，則成為了壓力的來(lái)源。表情可以強(qiáng)顏歡笑（雖然很假，但可以強(qiáng)行擠出來(lái)，而且這也是對(duì)自己的一個(gè)交代），脊梁可以挺直（當(dāng)然，這也有很多人做不到），雙腿反正負(fù)責(zé)站立（有事做就暫時(shí)不用管它們了），可是手怎么辦呢？

這個(gè)時(shí)候，雙手就會(huì)不由自主地呈拘束狀態(tài)，產(chǎn)生凍結(jié)反應(yīng)。