在中醫(yī)看來(lái)，人體是一個(gè)完整的小天地，它自成一套系統(tǒng)，有自己的硬件設(shè)施、故障診斷系統(tǒng)和自我修復(fù)系統(tǒng)等。如果把人體比喻成一部機(jī)器，當(dāng)它的某些部位或者零件被破壞時(shí)，它可以自動(dòng)調(diào)整各種功能對(duì)受到損害的部位或零件進(jìn)行修復(fù)，這就是人體神奇的自愈力。

自愈力就是人體的自我修復(fù)能力。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，切菜的時(shí)候，不小心把手劃了一個(gè)小口，運(yùn)行到此處的血液就會(huì)溢出。由于血液運(yùn)行出現(xiàn)局部中斷，就有更多的血液運(yùn)行于此，由此促使傷口附近細(xì)胞迅速增生，直至傷口愈合。增生的細(xì)胞會(huì)在傷口愈合處留下一個(gè)疤痕。整個(gè)過(guò)程不需要任何藥物，這就是人體自愈能力的一個(gè)最直觀的表現(xiàn)。

沒(méi)人希望生病，但疾病卻是人生路上必經(jīng)的河流。想要平安過(guò)河，醫(yī)藥卻非萬(wàn)無(wú)一失的渡輪。求醫(yī)不如求己，從外部找尋解決病痛的藥物，不如反求諸己，由內(nèi)探求疾病的克星。這個(gè)克星就是人體的自愈能力。有了強(qiáng)大的自愈能力，也就不用擔(dān)心疾病的侵襲了。

當(dāng)然，自愈力的作用也不是絕對(duì)的，我們不可能在任何情況下都依賴它來(lái)解決問(wèn)題。那么自愈力的強(qiáng)弱又和什么有關(guān)呢？這里，我們就要提到另一個(gè)名詞：免疫力。免疫力其實(shí)就和我們所說(shuō)的正氣差多。當(dāng)人體免疫細(xì)胞抵擋不住病毒時(shí)，就需要借助藥物，不過(guò)最好的藥物是食物。一般情況下，通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，可以對(duì)抗大多數(shù)疾病。中醫(yī)就是通過(guò)倡導(dǎo)順時(shí)養(yǎng)生、補(bǔ)養(yǎng)氣血、食療等科學(xué)的養(yǎng)生方法來(lái)增強(qiáng)人體免疫力，在疾病尚未到來(lái)之時(shí)就筑起一道堅(jiān)固的屏障。當(dāng)疾病襲來(lái)時(shí)，首先會(huì)遭到人體免疫系統(tǒng)的頑強(qiáng)抵抗，自身免疫力強(qiáng)的人，他們的免疫衛(wèi)士精良，可以拒疾病于體外；而免疫力低下的人，他們的免疫衛(wèi)士虛弱不堪，抵擋不住病原體的侵襲，所以會(huì)經(jīng)常生病。

人體免疫系統(tǒng)是人體最重要的保衛(wèi)系統(tǒng)，就像人體的保鏢一樣。正因?yàn)橛辛怂梭w才能抵御病原菌的侵犯。它具有高度的辨識(shí)能力，通常能精確地識(shí)別自己和異己物質(zhì)，使機(jī)體處于一種相對(duì)穩(wěn)定和動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，從而保障人體自愈力的發(fā)揮。自愈力較強(qiáng)，人體克服疾病的能力也就強(qiáng)，會(huì)反過(guò)來(lái)促進(jìn)免疫力的提升，二者是相互促進(jìn)的關(guān)系。

因此，為了增強(qiáng)防病御邪的能力，我們要做到合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、有效睡眠等，以此來(lái)保證免疫系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，保障自愈力的有效發(fā)揮。