怎樣理解"藏"這個概念呢？

藏有兩層含義：一為躲藏，隱藏；二為收藏，儲存。

隱藏起來，是為了不被打擾；儲存起來，是為了日后所需。

通常什么東西才需要收藏呢？珍寶。

明代著名醫(yī)學(xué)家張介賓曾說過："天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。"

這里的真陽便是我們所說的陽氣，生命能量。

生命能量有釋放就會有消耗，對于天地間的這個生命能量庫來說，庫藏不是無限的，如果一味釋放，早晚會被清空，而收藏的目的正是為了補給。

厚積方能薄發(fā)，養(yǎng)護好收藏這一環(huán)節(jié)，才能更好地去生發(fā)。雖然秋冬萬物蕭索肅殺，但生命的能量卻沒有衰減，而是得到了補償與增加，如同動物冬眠是為了積蓄生命的活力一樣。只有釋放與收藏協(xié)調(diào)平衡，才能保證生命的能量生生不息。

古人常講"休養(yǎng)生息"，歷朝歷代常會在戰(zhàn)爭或社會大動蕩之后，減輕人民負擔，讓百姓安定生活，讓國家恢復(fù)元氣。"修養(yǎng)"的目的就是為了"生息"，如同人疲倦了，需要休息一樣，"休"的作用主要體現(xiàn)在"息"上。

"息"有增加的含義，比如銀行利息，總會在一定時間的積累中有所增加。而休息也是通過"休"的過程來增加"息"，增加人們在工作中消耗掉的生命能量，保持精力的充沛。

以人的一天為例，陽氣的生長收藏就相當于白天的工作與夜晚的休息。晚上睡覺是為了第二天有充沛的精力，午休的目的也如此。有午休習慣的人，突然哪一天不午休，那整個下午都會昏昏沉沉，打不起精神來。

因此，正如晚上休息是為了白天更好的工作一樣，陽氣之所以要收藏，是為了能夠重新釋放。

那么，養(yǎng)"生"與養(yǎng)"藏"有什么實質(zhì)的區(qū)別呢？

生，是一種活力四射，是一種彰顯，是一種動態(tài)的感覺；藏，是一種請勿打擾，是一種遮蔽，是一種靜態(tài)的感覺。

人在白天活力四射，在夜晚安靜沉睡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說"秋冬養(yǎng)陰"要"無擾乎陽"。這個"擾"字正體現(xiàn)了"藏"的初衷。如果一個人正處于很好的睡眠之中，其他人去貿(mào)然打擾，那么中斷睡眠的他第二天的精力就會受到一定的影響而不那么充沛了。因此，"生"時可盡情釋放，"藏"時要切勿打擾。

藏，是一種遮蔽，如同給人體蓋上一層?xùn)|西。如果一個人在一個溫度較低的環(huán)境里，即便蓋上一層薄薄的被單也好過完全暴露在寒氣中。

藏，是一種安靜的狀態(tài)。人們常說，生命在于運動，其實這句話不夠準確，應(yīng)該說，生命在于動靜結(jié)合。