生是一種張揚(yáng)釋放，藏是一種安靜收斂，不論做什么，如果只放不收，則過(guò)猶不及。人如何才能收放自如常保健康呢？人又為何會(huì)生病呢？

這正是因?yàn)椴煌哪挲g階段，不同的外在環(huán)境，不同的心理情志，會(huì)讓人體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡，發(fā)生如同四季反常天氣一樣的人體異常變化。因此依據(jù)四季變化來(lái)顧護(hù)生命的陽(yáng)氣非常重要。

而如何以變制變，以不變應(yīng)萬(wàn)變？那就要依據(jù)內(nèi)與外的陰陽(yáng)變化調(diào)整自身機(jī)體。

如何了解自己是否陰陽(yáng)調(diào)和呢？如何知道自己是否陰虛或陽(yáng)虛呢？如何依據(jù)陰陽(yáng)變化顧護(hù)生命的陽(yáng)氣呢？還要回到四季的"生、長(zhǎng)、收、藏"這個(gè)問(wèn)題上來(lái)。

春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏。

對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，適應(yīng)自然的四季變化，就需要學(xué)會(huì)像天地一樣去生長(zhǎng)收藏；人體本身也會(huì)有類似四季的循環(huán)更替也有會(huì)有種種異常四季變動(dòng)，此時(shí)更要有不同的側(cè)重點(diǎn)；隨著科技的發(fā)達(dá)，人工的環(huán)境調(diào)節(jié)有利也有弊，如何趨利避害，如何取長(zhǎng)補(bǔ)短，也需要對(duì)生長(zhǎng)收藏有深入的了解。

養(yǎng)藏貼吧

如何才能做到"生奉于藏"呢？

從四季的角度來(lái)看，春天的迸發(fā)的生機(jī)源于冬天的蓄藏累積，因此，冬季是養(yǎng)藏的重要季節(jié)；從一月的角度來(lái)看，每個(gè)人的生長(zhǎng)收藏都有一個(gè)月周期，因此月亮隱匿的時(shí)段要注意身體陽(yáng)氣的顧護(hù)；從一天的角度來(lái)看，夜晚的休息是一日養(yǎng)藏的重點(diǎn)，晝夜顛倒或不規(guī)律的作息是養(yǎng)藏的禁忌。

天有四時(shí)五行，以生長(zhǎng)收藏，以生寒暑燥濕風(fēng)；人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。喜怒傷氣，寒暑傷形；暴怒傷陰，暴喜傷陽(yáng)；氣機(jī)逆行，血脈受擾。因此，喜怒不節(jié)，寒暑過(guò)度，是養(yǎng)生養(yǎng)藏的最大忌諱。

具體來(lái)說(shuō)，如何養(yǎng)藏呢？

由于人體本身是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，各個(gè)系統(tǒng)，各個(gè)臟器，各個(gè)零部件，只要有一處障礙，就會(huì)影響生命機(jī)體的正常運(yùn)行。

因此，養(yǎng)藏是一個(gè)大工程，需要從臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、情志等多方面來(lái)進(jìn)行，大家在日常生活中應(yīng)該記住十點(diǎn)：順?biāo)臅r(shí)，慎起居，配飲食，節(jié)色欲，調(diào)情志，動(dòng)形體，多按摩，藥糾偏，平體質(zhì)，生奉藏。