生是一種張揚釋放，藏是一種安靜收斂，不論做什么，如果只放不收，則過猶不及。人如何才能收放自如常保健康呢？人又為何會生病呢？

這正是因為不同的年齡階段，不同的外在環(huán)境，不同的心理情志，會讓人體內的陰陽失衡，發(fā)生如同四季反常天氣一樣的人體異常變化。因此依據(jù)四季變化來顧護生命的陽氣非常重要。

而如何以變制變，以不變應萬變？那就要依據(jù)內與外的陰陽變化調整自身機體。

如何了解自己是否陰陽調和呢？如何知道自己是否陰虛或陽虛呢？如何依據(jù)陰陽變化顧護生命的陽氣呢？還要回到四季的"生、長、收、藏"這個問題上來。

春生，夏長，秋收，冬藏。

對于人體來說，適應自然的四季變化，就需要學會像天地一樣去生長收藏；人體本身也會有類似四季的循環(huán)更替也有會有種種異常四季變動，此時更要有不同的側重點；隨著科技的發(fā)達，人工的環(huán)境調節(jié)有利也有弊，如何趨利避害，如何取長補短，也需要對生長收藏有深入的了解。

養(yǎng)藏貼吧

如何才能做到"生奉于藏"呢？

從四季的角度來看，春天的迸發(fā)的生機源于冬天的蓄藏累積，因此，冬季是養(yǎng)藏的重要季節(jié)；從一月的角度來看，每個人的生長收藏都有一個月周期，因此月亮隱匿的時段要注意身體陽氣的顧護；從一天的角度來看，夜晚的休息是一日養(yǎng)藏的重點，晝夜顛倒或不規(guī)律的作息是養(yǎng)藏的禁忌。

天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風；人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。喜怒傷氣，寒暑傷形；暴怒傷陰，暴喜傷陽；氣機逆行，血脈受擾。因此，喜怒不節(jié)，寒暑過度，是養(yǎng)生養(yǎng)藏的最大忌諱。

具體來說，如何養(yǎng)藏呢？

由于人體本身是一個統(tǒng)一的有機體，各個系統(tǒng)，各個臟器，各個零部件，只要有一處障礙，就會影響生命機體的正常運行。

因此，養(yǎng)藏是一個大工程，需要從臟腑、經絡、氣血、情志等多方面來進行，大家在日常生活中應該記住十點：順四時，慎起居，配飲食，節(jié)色欲，調情志，動形體，多按摩，藥糾偏，平體質，生奉藏。