心火，心對應火，對應夏季，心煩失眠，口舌生瘡或潰爛腫痛，口中老是干渴想喝水，小便少而黃，常便秘等癥狀都說明心火亢盛。

心火過旺通常是由于情志抑郁不舒，有的人心氣兒太高，遇事常覺得不符合自己心意就容易氣郁化火，有時火熱之邪內侵，辛熱、溫補的食品補養(yǎng)過量也會讓心火亢盛。

心火有實有虛。虛火常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽的情況，虛熱化火，通常低熱、盜汗、心煩、失眠等都是虛火的表現。

要知道虛實的治療保養(yǎng)是不同的，虛火宜補，實火宜清。有實火，可將蓮子心代茶泡飲，有虛火，可服用酸棗仁湯，補心丹等。

說起胃火，很常見。最簡單的一點，有的人嘴巴里味道很重，這就是胃火的表現。脾胃屬土，對應季節(jié)之交，是運化水谷滋養(yǎng)人體的。

現在生活好了，很多人都飲食過量，膏粱厚味辛辣肥甘吃得太多，形成"食積"，化熱生火，以致胃火熾盛。因此，很多人會覺得胃熱、胃疼，口干口臭，還有牙齦腫痛、腹痛便秘等癥狀，這種情況應該服用清胃黃連丸等，要注意飲食的葷素搭配和食量控制。

如果平日飯量并不大，但卻有便秘腹脹、舌紅少苔等不適，這就是虛火了，同樣要以補為主，可取糯米、百合、玉竹各適量，煮粥來吃。

肺火，肺對應金，對應秋天，中老年人處于人生的秋季，因此肺火的問題在中老年人中比較常見。通常會有呼吸氣粗、高熱煩渴、咳痰黃稠等癥狀，肺主氣，這種呼吸系統的不適就是肺火亢盛的表現。這種情況有時是由于勞累過度，有時是源于不良的煙酒嗜好，有時是由于辛辣厚味吃得太多。

上火，人人難免，滅火，卻也不難。一是心靜自然涼，二是飲食要健康。