心火，心對(duì)應(yīng)火，對(duì)應(yīng)夏季，心煩失眠，口舌生瘡或潰爛腫痛，口中老是干渴想喝水，小便少而黃，常便秘等癥狀都說明心火亢盛。

心火過旺通常是由于情志抑郁不舒，有的人心氣兒太高，遇事常覺得不符合自己心意就容易氣郁化火，有時(shí)火熱之邪內(nèi)侵，辛熱、溫補(bǔ)的食品補(bǔ)養(yǎng)過量也會(huì)讓心火亢盛。

心火有實(shí)有虛。虛火常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會(huì)出現(xiàn)陰不制陽(yáng)的情況，虛熱化火，通常低熱、盜汗、心煩、失眠等都是虛火的表現(xiàn)。

要知道虛實(shí)的治療保養(yǎng)是不同的，虛火宜補(bǔ)，實(shí)火宜清。有實(shí)火，可將蓮子心代茶泡飲，有虛火，可服用酸棗仁湯，補(bǔ)心丹等。

說起胃火，很常見。最簡(jiǎn)單的一點(diǎn)，有的人嘴巴里味道很重，這就是胃火的表現(xiàn)。脾胃屬土，對(duì)應(yīng)季節(jié)之交，是運(yùn)化水谷滋養(yǎng)人體的。

現(xiàn)在生活好了，很多人都飲食過量，膏粱厚味辛辣肥甘吃得太多，形成"食積"，化熱生火，以致胃火熾盛。因此，很多人會(huì)覺得胃熱、胃疼，口干口臭，還有牙齦腫痛、腹痛便秘等癥狀，這種情況應(yīng)該服用清胃黃連丸等，要注意飲食的葷素搭配和食量控制。

如果平日飯量并不大，但卻有便秘腹脹、舌紅少苔等不適，這就是虛火了，同樣要以補(bǔ)為主，可取糯米、百合、玉竹各適量，煮粥來吃。

肺火，肺對(duì)應(yīng)金，對(duì)應(yīng)秋天，中老年人處于人生的秋季，因此肺火的問題在中老年人中比較常見。通常會(huì)有呼吸氣粗、高熱煩渴、咳痰黃稠等癥狀，肺主氣，這種呼吸系統(tǒng)的不適就是肺火亢盛的表現(xiàn)。這種情況有時(shí)是由于勞累過度，有時(shí)是源于不良的煙酒嗜好，有時(shí)是由于辛辣厚味吃得太多。

上火，人人難免，滅火，卻也不難。一是心靜自然涼，二是飲食要健康。