現(xiàn)代人常把"郁悶"一詞掛在嘴邊，其實這還真不是什么好詞，有種偏頗的體質就是因為性格多郁悶而形成的。

在體質分類中，有一種體質是性格決定健康的絕佳詮釋，那就是氣郁體質。

氣郁體質，顧名思義就是長期氣機郁滯而形成的性格內向不穩(wěn)定、多愁善感、憂郁脆弱、敏感多疑的狀態(tài)。

這種體質的人一般身形瘦弱，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。疲憊時常覺得胸口漲悶，有的女性在經前會有明顯的乳房脹痛感，甚至還會覺得走路的時候肋骨部位發(fā)痛。

氣郁的人通常對社會環(huán)境適應能力較差，對于人際關系的處理常感心力不足，平常容易觸景生情，十分反感陰雨天氣。

氣郁體質的成因有的是先天遺傳，有的是因為突受驚嚇、壓力過大，或所欲不遂、憂郁思慮等。

氣郁體質應該如何調養(yǎng)呢？憂思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在這種氣郁在先、郁滯為本的病機其實都是"郁悶"惹的禍。

既然說氣郁體質的根源在于性格，那么從改變性格開始做起，讓自己的性格完善起來。氣郁體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處于抑郁狀態(tài)。所以，要克服自己的抑郁情緒，學會放寬心，樂觀地看待生活。

氣虛體質與氣郁體質的人群比較易發(fā)生慢性疲勞綜合征，因此這兩類體質的人要以預防為住，最好做到以下五點：合理的運動能提高機體新陳代謝；多吃點堿性食物以消除疲勞；學會自我減壓保持心理平衡；選擇一種業(yè)余愛好；遠離不健康的生活方式。