有些人已經(jīng)形成了無法辨識恐懼的習(xí)慣。這里簡單列出了往往會附著在恐懼之上一些行為。

1．指責、攻擊、辯解

2．喋喋不休、忙碌不停、焦躁不安

3．厭倦、焦慮、嗜睡

4．給他人挑毛病，吹毛求疵

5．找借口

6．有成癮行為或是強迫行為

7．戴上任何形式的面具

另外一種探究恐懼的方式就是借助下面的對應(yīng)關(guān)系。如果你隨時都能根據(jù)這些變量確定自己的狀況，那么你就可以知道自身恐懼的程度。

愛…………………………………………………………恐懼

聯(lián)結(jié)………………………………………………………分離

誠實………………………………………………………欺騙

清醒……………………………………………………無意識

隨著人們在突破極限方面越發(fā)有經(jīng)驗，大多數(shù)人其恐懼興奮比都會發(fā)生變化。通常我們第一次嘗試一個新的冒險時，恐懼高，興奮低；但是隨著我們不斷冒險，體驗擴展視野的喜悅，我們在面對冒險時便會有更高程度的興奮與更低程度的恐懼。對大多數(shù)人來說，第一天上學(xué)、第一次鋼琴演奏會、第一次騎車、首次約會以及初吻都令他們懼怕。但無論怎樣我們還是要做這些事情，而且通過練習(xí)，我們往往會發(fā)現(xiàn)這些事情變得很簡單。

從恐懼到愛的道路便是靈性之旅。當我們真誠對己、放棄強迫性行為、不再找借口時，我們會自然而然地感受到更少的恐懼與更多的愛，因為我們已經(jīng)卸下了恐懼的面具。我們不能創(chuàng)造愛，而只是拋卻了自己的錯誤信念，并且感受到：愛，一直燦爛照耀著我們的內(nèi)心深處。