以小時(shí)為單位制訂計(jì)劃是有效提高學(xué)習(xí)效率的手法。（水嵐鲇美農(nóng)學(xué)系四年級(jí)）

一天有二十四個(gè)小時(shí)，所有的人都是平等的。雖然每個(gè)人擁有的時(shí)間相同，但實(shí)際上有人能充分利用這些時(shí)間， 有的人卻不能。本節(jié)介紹的水嵐鲇美即屬于前者。

她以一個(gè)小時(shí)為單位，制作每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃表，然后按照預(yù)定的時(shí)間與數(shù)量來(lái)學(xué)習(xí)?！皩W(xué)習(xí)計(jì)劃表用筆記本制作，每天起床到睡覺(jué)，每一小時(shí)使用兩行的空間。然后在用餐、休息、點(diǎn)心、洗澡、閱讀課外書(shū)等時(shí)段上畫(huà)上斜線，即學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都以斜線來(lái)顯示。空白的格子則填入計(jì)劃要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這樣就可以制訂出很完整的計(jì)劃?！?

例如，假設(shè)早餐的斜線部分與中餐的斜線部分之間有四個(gè)小時(shí)，就可以用這整段時(shí)間專(zhuān)心學(xué)習(xí)英語(yǔ)。下午時(shí)間則可以分成幾個(gè)小格，分配給不同的科目。

“以格子為單位來(lái)計(jì)劃與開(kāi)展一天的行動(dòng)，會(huì)給人一種有規(guī)則和有節(jié)奏的感覺(jué)。睡覺(jué)前再用紅筆修正這個(gè)計(jì)劃， 即由上至下，在計(jì)劃表上用紅筆記錄下學(xué)習(xí)情況實(shí)際上是如何進(jìn)行的。這樣，未按照計(jì)劃實(shí)施的部分就會(huì)一目了然。最后，再對(duì)這張表進(jìn)行分析?！?

水嵐鲇美會(huì)仔細(xì)分析擬訂的計(jì)劃與實(shí)際的行動(dòng)有無(wú)差異，以此作為修正計(jì)劃的參考。

她認(rèn)為，分析未能按計(jì)劃執(zhí)行的原因，就可以發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在。例如，“每次休息的時(shí)間似乎都不一樣” 或“英語(yǔ)的學(xué)習(xí)時(shí)間好像不太夠”等，需要改進(jìn)的地方立刻清楚浮現(xiàn)。這樣就可以及時(shí)調(diào)整第二天的計(jì)劃，例如盡量保持休息時(shí)間一致，或增加英語(yǔ)的學(xué)習(xí)時(shí)間等。

水嵐鲇美說(shuō)：“制作這種計(jì)劃表還有一個(gè)好處，就是可減少時(shí)間的浪費(fèi)。例如當(dāng)打算比預(yù)定時(shí)間多休息一下時(shí)，腦子里就會(huì)浮現(xiàn)計(jì)劃表，并自動(dòng)調(diào)整作息時(shí)間，將其后的工作都往后順延。這樣就不會(huì)發(fā)生浪費(fèi)時(shí)間的情形。”