憧憬理想的自己是擺脫低潮的方法。（齊藤步 農(nóng)學系四年級）

長時間學習，難免會陷入低潮。數(shù)月前才充滿野心：“絕對要達到這個目標！”但沒過多久就泄氣，不想再碰書本。在這種情況下，如何才能找回K 書欲望呢？

齊藤步采用下面的方法，以維持高昂的K 書情緒。

“東大是我的目標，所以經(jīng)常閱讀東大畢業(yè)的人寫的文章，同時我也會想象自己也能像他們一樣。學習欲望消失的原因，主要是失去目標，不知道為什么而學習。所以我會在心里再次確認自己的目標，以找回學習的欲望?！?

實際上，她曾以這個方法多次克服學習低潮。例如，她曾直接走進東大，然后在心里鼓勵自己：“真是令人向往的建筑，如果能在這里學習，將是非?？鞓返氖??！苯柚@種方法， 激起學習欲望。換言之，就是想象達到目標時的自己，激發(fā)學習的動力。

齊藤步除了想象成功的未來之外，也會回顧過去辛苦的經(jīng)歷，以維持長時間的學習欲望。

“看到已用到殘破不堪的單詞集和筆記本，我會受到極大的鼓勵：已經(jīng)付出這么多的努力，還差一點點就能達到目標！如果在這時放棄，前面的努力將付諸流水。”

當然，能夠靠這種方法重新激起學習動力的，正是那些在過去就不斷努力的人。齊藤步正是這樣一個人。