8有時(shí)候可能會(huì)在寫完后感到悲傷，但過(guò)段時(shí)間后就會(huì)消失，因此無(wú)需擔(dān)心。

9寫完后，一定要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)清除它們。如果你一直擔(dān)心它們會(huì)被其他人看到，效果反而不美。

P55-56

印第安人的捕熊法

美洲印第安人的捕熊方法非常獨(dú)特。首先，他們會(huì)把蜂蜜涂在巨大的石頭上，然后用繩索把石頭掛在結(jié)實(shí)的樹(shù)枝上。如果熊來(lái)到這里，它就會(huì)為了抓住石頭而舉起前爪觸碰石頭。懸掛著的石頭受力后就會(huì)開(kāi)始進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)，并打到熊的身上。憤怒的熊會(huì)越來(lái)越用力地去擊打那塊石頭，而石頭打回來(lái)的力量也會(huì)越來(lái)越大。最終，筋疲力盡的熊就會(huì)被石頭擊倒。

愚笨的熊并不懂得“如何停止暴力的惡性循環(huán)”，它在意的只是如何滿足自己的愿望而已，因此就會(huì)想：“打我的是這個(gè)家伙，我的給它點(diǎn)顏色看看。”熊的憤怒最終會(huì)讓它距離死亡越來(lái)越近。

就這樣，印第安人很輕松地就可以獵到一頭熊。從這件事情中，印第安人會(huì)學(xué)到復(fù)仇情緒最終會(huì)殺死自己的道理。

印第安人是這么說(shuō)的：

盲目的欲望只會(huì)讓矛盾叢生。

盲目的欲望總是會(huì)破壞自身，并讓雙方對(duì)立起來(lái)。

因此，你不能讓厭惡、憤怒、復(fù)仇等負(fù)面情緒讓你變得盲目。

心中充滿復(fù)仇情緒的人只會(huì)讓自己變得越來(lái)越痛苦。

他們的內(nèi)心布滿了苦澀與悔恨的烏云。

而你要做的就是，遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒。6

如果你不懂得憤怒可以殺死我們的道理，你就會(huì)像熊一樣越來(lái)越生氣，從而讓自己離死亡越來(lái)越近。而且，有時(shí)還會(huì)讓別人也接近死亡。

第三條原理

生氣，重在早期消除

知己知彼，百戰(zhàn)不殆……不知彼，不知己，每戰(zhàn)必殆。

——孫子兵法

2007年3月15日，家住蔚山的家庭主婦A某在白色情人節(jié)當(dāng)天吵架后殺死了自己的丈夫B某。白色情人節(jié)那一天，A某和B某到附近的烤肉店吃晚飯，還喝了一點(diǎn)燒酒。回家的時(shí)候A某提出“去喝咖啡”，不過(guò)B某說(shuō)“早點(diǎn)回去睡”，拒絕了她的建議，并在回到家后很快就躺下了。生氣的A某沖到陽(yáng)臺(tái)，把一個(gè)花盆扔到了B某身上，被激怒的B某則直接打了2~3下A某的臉。就在這個(gè)瞬間，失去理性的A某從廚房拿出兇器，朝B某身上刺了過(guò)去，導(dǎo)致B某當(dāng)場(chǎng)死亡。