誠實察看自己的心魔，比期待治療的奇跡更務(wù)實，

也是真正決心自療的唯一誠意。

“不知道這已是第幾回發(fā)誓，要自己好好生活，好好吃飯，當(dāng)手上的傷痕越來越多，自己依然沉溺于食物，嘔吐而無法自拔……我不知道這樣還要到多久?？偸菍ψ约赫f：我有病，有厭食癥，有暴食癥，學(xué)業(yè)荒廢一年多，我還年輕，可以振作。但年復(fù)一年，我對自己已沒有任何信心，覺得很悲哀，陷在自己的陷阱和孤寂里，不知道什么可以讓我肯定自己，不知道怎樣能擺脫家人的期望。希望有人可以給我救贖，但是上帝沒時間關(guān)注我，我不是他的圣徒。你卻說我們可以自救，那告訴我如何吧！” 

日前收到這位年輕內(nèi)地讀者的來信，明白遙遠(yuǎn)的我可以幫的不多，回了她，鼓勵她找對方法，找專業(yè)治療師有計劃地調(diào)整進(jìn)食心理障礙癥，問題不會從思維或說話里得到解決的，不要一個人面對，因為她目前的心理狀態(tài)沒有能力應(yīng)付自己，自療方法有很多，要有步驟，不要氣餒！

然后，我收到她失望的回復(fù)：“這就是你給我的自救方法嗎？原來也不過如此，看來誰都不會有橄欖枝救我，只能自己撲騰。也許太過依賴別人！醫(yī)生我想我一輩子都不會去看了……”

那句 “不過如此”，讀了叫人心痛。她在等待某人一句話便治愈她的神跡嗎？她以為我是誰？她以為自己是誰？明明是她放棄了自己，卻把責(zé)任推在別人身上。她是利用我的鼓勵肯定自己的無助和無人理解的處境，向不想再努力的自己交代：不是我沒有尋找治療，而是根本找不到，沒有人能幫助我。

那些是她對自己的潛意識說的話，強(qiáng)化沒出路的絕望信息，然后理直氣壯地做個沒有人能拯救的命定受害者。到底是誰欠了她，放棄了她呢？治療永遠(yuǎn)是自療，從來沒有任何人能真正幫到你，假如你一心把管理自己的責(zé)任推給別人，以為治療就在外邊，不在你心里的話。即使我在她的城市，也不能幫到她什么，因為她潛意識里拒絕被救，和自己作對，享受成為被遺棄的人，把責(zé)任推給別人。受害的，最終只有她自己，這樣她滿意了吧。

我們尋找治療，同時也可以是逃避得救的有力手段，制造老是失敗的命運。人尋求治療的心理原來非常復(fù)雜，尋求改善自己的同時往往又跌回享受失敗、無可救藥的絕路快感中，又怕孤獨，又享受成為全世界最孤獨的被放逐者，自導(dǎo)自演悲劇英雄。

(天！我們尋找愛時也一樣。)

欠自己的，從來只有我們自己。

當(dāng)你說“我已很努力尋找治療，還是沒有用，誰都不了解我，幫不了我”時，你其實也一樣借嘗試治療的表面努力，印證治療無效和為世放逐的宿命。觀照自己所謂的努力，是否只不過是為拒絕被救所做的嘗試呢？努力過是真確的，不過卻錯用了心力，白費工夫。

誠實察看自己的心魔，比期待治療的奇跡更務(wù)實，也是真正決心自療的唯一誠意。記?。簺]有誰欠了你。甘愿放棄生命的話，沒有怨天尤人的資格。