導(dǎo) 讀 菩薩道的修行 001

作者序 平凡如我們，也可以改變世界 005

第一品 發(fā)菩提心 001

救度有情眾生之愿不可思議，但永遠(yuǎn)從自己開(kāi)始。我們唯一必須分享的，就是自己的體驗(yàn)。我們實(shí)在無(wú)法假裝自己有多覺(jué)醒或多慈悲。我們的許多體悟是從誠(chéng)實(shí)認(rèn)清自己的缺陷而來(lái)。發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)，這使我們謙卑，也讓我們對(duì)他人的困難和錯(cuò)誤更有同理心。

第二品 懺悔罪業(yè) 023

我們邀請(qǐng)一位目擊證人，自己揭露自己，就是自我慈悲、自我尊敬，從此我們不再背負(fù)羞愧的重?fù)?dān)，反而能自在地重新做人。將“煩惱的罪過(guò)放一邊”，能使我們無(wú)愧無(wú)疚地向前邁進(jìn)。

第三品 發(fā)心受持 051

我們一旦下定決心開(kāi)始從事心的訓(xùn)練，我們就已經(jīng)是菩薩了。這樣的觀點(diǎn)令人鼓舞。某些學(xué)派認(rèn)為，不到某個(gè)階段就還不是菩薩，但寂天菩薩說(shuō)，發(fā)了愿便是諸佛的子嗣與傳人，何況我們還有此論作為訓(xùn)練指南呢！

第四品 守護(hù)正知 071

我們向來(lái)認(rèn)為自己的苦難是他人造成的。但寂天菩薩說(shuō)，是我們創(chuàng)造了自己的地獄：我們個(gè)人的地獄和我們充滿煩惱的心是互相依存的。以他的觀點(diǎn)來(lái)看，我們必須為發(fā)生在自身生命中的事件負(fù)責(zé)。

第五品（上） 調(diào)伏自心 098

無(wú)論我們多希求快樂(lè)，只要我們?nèi)栽谑桥c非、好與壞、接受與拒絕的二元思維中，是怎么也得不到快樂(lè)的。若我們不再將經(jīng)驗(yàn)實(shí)體化，而去體驗(yàn)一切現(xiàn)象中超越言說(shuō)的空性，才能令我們從這種有限的模式中究竟解脫。

第五品（下） 菩薩學(xué)處 122

這會(huì)成為一個(gè)熱門的話題：有情眾生是我們的開(kāi)悟之因，他們來(lái)找麻煩，我們學(xué)到安忍；他們感受痛苦，我們學(xué)到慈悲。無(wú)論他們引起我們什么樣的反應(yīng)，我們都可以使其成為成佛的因緣。

第六品（上）安住其心 152

我們并非生來(lái)就有嗔心，嗔心也不是天生就要給我們體驗(yàn)的，然而一旦因緣和合，我們便陷了進(jìn)去，并且心生散亂。寂天菩薩指出，安忍即是對(duì)治方法；精確地說(shuō)，是一種因體諒目前狀況的復(fù)雜性所生起的安忍。

第六品（下） 修習(xí)安忍 181

我們已經(jīng)花了一生，用凡俗的方法尋求快樂(lè)，得來(lái)的只是生死輪回?，F(xiàn)在，讓我們直截了當(dāng)?shù)奶幚碜孕谋旧?。我們要記得，我們所受的痛苦自有其價(jià)值，它能使人謙卑，教我們?nèi)绾未缺８淖兣f有習(xí)氣所經(jīng)歷的痛苦，不僅值得忍受，簡(jiǎn)直值得禮贊。

第七品 精進(jìn)不懈 217

如同鈴木俊隆禪師所言：“我們?cè)谶@里的工作太重要了，最好別看得太過(guò)認(rèn)真！”精進(jìn)的關(guān)鍵在于找到“不太緊”和“不太松”、不過(guò)于熱切和不過(guò)于懈怠之間的平衡點(diǎn)。

第八品（上） 修習(xí)禪定 258

寂天菩薩贊嘆獨(dú)一靜處，但可沒(méi)有建議我們也要出走，躲避一切不愉快的處境。一個(gè)人可以獨(dú)自在山里生活數(shù)年，卻根本什么也沒(méi)放下。問(wèn)題在于如何達(dá)到內(nèi)在的獨(dú)一靜處，以獲致永續(xù)的快樂(lè)。

第八品（下） 等觀自他 290

在自他交換的修行中，我們吸入平常想抗拒的，送出我們平常依戀的，這就消解了我執(zhí)的算計(jì)，揭露了自心的清明。何以如此簡(jiǎn)單的練習(xí)就能令我們解脫？這也許是個(gè)神圣的秘義，但卻是值得修習(xí)的神圣的秘義。

第十品 功德回向 328

功德回向可以改變心態(tài)。我們不再一味地只想著自己，而會(huì)開(kāi)始超越“我”、“我的”。只要經(jīng)常記著他人的苦難，記著每一個(gè)人都有開(kāi)悟的可能，我們的視野就會(huì)更具超越性。

附 錄 研讀指導(dǎo) 348

謝 辭 350