免疫力就是細(xì)胞的生命力（詳情請參考第五章）。若不對此予以關(guān)心，你的免疫力將會隨著年齡的增長而愈發(fā)低下。一般來說人在24 歲時停止發(fā)育，免疫力隨之漸漸降低。但如果你順應(yīng)自然規(guī)律，保持正確的生活方式的話，免疫力將會得到提高，有的人的免疫力甚至還能在60 歲左右達(dá)到頂峰。

比方說，身為重要免疫與內(nèi)分泌器官的胸腺（位于胸骨后、心臟前、屬于由腮腺呼吸器進(jìn)化而來的白細(xì)胞淋巴系統(tǒng)的一部分）能制造一種屬于淋巴細(xì)胞的NK 細(xì)胞（自然殺傷細(xì)胞）。人若保持正確的生活方式，就能維持其分泌淋巴細(xì)胞以及胸腺素的能力到60 歲。

導(dǎo)致免疫力低下的原因除了年齡增長以外還有多種多樣的原因，其中最具代表性的就是不適當(dāng)?shù)臒崃肯摹⒑浯碳ず退追Q的“壓力”。壓力指的是物理、化學(xué)的刺激與精神的能量。人體因其作用的好壞，或是健康或是虛弱。高強(qiáng)度的壓力會打亂激素分泌，由此導(dǎo)致胸腺萎縮、腎上腺肥大，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，給免疫機(jī)能帶來損害。

對激素分泌發(fā)號施令的是下丘腦和稱為腦垂體的地方，在這里還集中著控制自律神經(jīng)和免疫等相互影響的中樞神經(jīng)。激素的平衡若被打亂，免疫的平衡也將會隨之分崩離析。

最近有一個精神、神經(jīng)免疫學(xué)的分支指出，免疫力原本是細(xì)胞的生命力，身心以及神經(jīng)系統(tǒng)免疫力其實就是內(nèi)臟與大腦神經(jīng)元的生命力。神經(jīng)細(xì)胞若產(chǎn)生細(xì)胞內(nèi)感染，身體就會出現(xiàn)很多異常。

可以說，自律神經(jīng)（包括交感與副交感神經(jīng)）、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、腸道內(nèi)臟系統(tǒng)等發(fā)生的所有的免疫病都是因其細(xì)胞被腸內(nèi)細(xì)菌侵害，引發(fā)細(xì)胞感染造成的。

◎ 為何人在面對悲傷時會不堪一擊

我認(rèn)為，思想由腸管內(nèi)臟系統(tǒng)和腦干的活動而來，精神思考與計算是由體內(nèi)肌肉系統(tǒng)和大腦新皮質(zhì)的活動而來。稱為“悲傷”的負(fù)面情感會給腸胃和心臟這些內(nèi)臟或腦干造成損害，嚴(yán)重降低人體的免疫力。