“承敏阿，現(xiàn)在和爸爸一起玩，讓媽媽先睡覺！”

值了一晚上夜班，凌晨回到家，已是一身疲倦。而老婆卻好像等我等了很久，一見我回來就立馬把承敏扔給了我。我因?yàn)檫€得洗澡，只好先把承敏晾在一邊，沒想到這一晾，惹惱了，扯開嗓子啼哭起來。

黎明時(shí)分的寂靜完全被這個(gè)淘氣包給打破了。

“你也不管孩子是哭是笑，就知道睡自己的大頭覺！……喂，你到底是不是孩子的媽媽??？”

看到把孩子扔給我，自己酣然入睡的老婆，我分外惱火，就用手去推她，結(jié)果沒用，紋絲不動(dòng)啊。說實(shí)話，我這邊，上眼皮也已經(jīng)開始和下眼皮打架了，再瞅瞅承敏！全無困色，玩得正歡！

“呀，承敏小姐，您怎么不睡覺啊，求求您了，給我合上眼吧。”

一天一次的哄承敏睡覺的儀式簡直就是在挑戰(zhàn)我倆忍耐力的極限。這種痛苦，源自承敏出生后一個(gè)月。承敏出生一個(gè)月后，一到深夜就倍精神，然后直到早晨7、8點(diǎn)才肯入睡。百日后雖稍稍收斂，但也要熬到午夜3、4點(diǎn)。

“白天，承敏到底睡了多久？”

“原來睡得不多的，難道現(xiàn)在一整天都在睡？”

晚上不睡覺的孩子十有八九在白天睡。

睡覺也是孩子應(yīng)該學(xué)習(xí)的一種習(xí)慣。新生兒沒有晝夜分別。肚子餓了大吃一通，飽了大玩一通的是白天，困了大睡一通的則是晚上。等孩子3～4個(gè)月的時(shí)候才能區(qū)分晝夜，這時(shí)就應(yīng)養(yǎng)成好的睡覺習(xí)慣。而且因?yàn)槌砷L荷爾蒙一般在晚上9點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)分泌最盛，所以孩子如果長期徹夜不睡的話，會(huì)嚴(yán)重影響到他的成長。

“我們家根本就不具備讓承敏晚上睡覺的環(huán)境啊?！?/p>

“就是，這個(gè)現(xiàn)在是大問題，以后也是??！”

因?yàn)槭请p職工家庭，下班就晚，而我下班又極其不規(guī)律，回到家，總覺得要好好照看下孩子，所以就盡情逗她玩，這么一折騰，不知不覺就到凌晨了。所以最終不但沒哄她入睡，反而只要爸爸一回來，她就精神倍兒足。

藥劑師媽媽貼心提醒

哄孩子不哭的秘招

哄孩子不哭沒有特別的方法。奶奶們的經(jīng)歷就是最好的答案。那些孫子一哭鬧就背出來在公寓樓前溜達(dá)的老奶奶知道這樣孩子就會(huì)哭得輕些；我呢，也效仿她們，絞盡腦汁，費(fèi)盡心思地哄孩子。把她放嬰兒車上推著，抱抱晃晃，哼首兒歌，彈彈鋼琴，抱出去聽聽汽車的響聲等等，這些招數(shù)因孩子不同反應(yīng)也不同。如果孩子得了嬰兒產(chǎn)痛，這種苦惱可就要長達(dá)三個(gè)月了，最好的對(duì)策就是盡可能讓孩子舒適些。

哄孩子晚上入睡的方法理論上很簡單，那就是不要讓他白天睡覺！

我們也幾次囑咐保姆，白天盡可能不要哄承敏睡覺，但事情進(jìn)展并未如我們所愿。我們雖然知道該怎么改正她的睡覺習(xí)慣，但這個(gè)壞習(xí)慣卻頑固地持續(xù)了六個(gè)月。

醫(yī)生爸爸筆記：養(yǎng)成睡覺的好習(xí)慣

（1）睡得早，頭腦好

最近在全世界范圍內(nèi)，針對(duì)432名0～3歲的嬰幼兒的父母做了一個(gè)關(guān)于“孩子的睡眠”狀況問卷調(diào)查，結(jié)果顯示韓國的孩子在晚上10點(diǎn)后晚睡的比率很高。

專家指出，不能準(zhǔn)時(shí)入睡的孩子和準(zhǔn)時(shí)入睡的孩子相比，不僅成長發(fā)育遲緩，集中力、記憶力低下，而且免疫機(jī)能也受影響，更容易患感冒或其他疾病。

（2）睡眠時(shí)間隨孩子月齡的不同而不同

新生兒的時(shí)候沒有晝夜之分。吃奶的時(shí)間是白天，吃飽了睡覺就是晚上。一天一般睡5～6次。兩個(gè)月的時(shí)候就不要遷就孩子，讓他含著奶入睡了，而是讓他充分吃飽后入睡，等他3～4個(gè)月大的時(shí)候就要幫助他養(yǎng)成好的睡覺習(xí)慣。

4個(gè)月后，如果在夜里醒來，也不要立刻讓他吃奶，應(yīng)該給他機(jī)會(huì)讓他自己慢慢入睡。

6個(gè)月后，很多孩子都是在晚上大睡，9個(gè)月大時(shí)一般在白天也睡兩次。為了能讓孩子晚上入睡，下午4點(diǎn)以后就不要哄孩子睡午覺了。

一周歲之前的孩子白天睡眠不要超過3小時(shí)。3～5歲的時(shí)候，一天要睡11～13小時(shí)，5歲以后白天就不要再睡覺了。

（3）哄不愛睡覺的孩子入睡

滿兩歲的時(shí)候應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。最晚也應(yīng)在晚上10點(diǎn)前哄孩子入睡。哄孩子睡覺最重要的是到了睡覺時(shí)間，要喚醒孩子的睡眠意識(shí)。通常來說，到了晚上9點(diǎn)左右就要給他脫衣服鞋襪，給他講故事。而且不要讓孩子一個(gè)人慢慢入睡，最好媽媽能陪在身邊孩子。孩子不能準(zhǔn)時(shí)入睡大多因?yàn)楦改?，父母看電視或者上網(wǎng)到深夜都是導(dǎo)致孩子晚睡的原因，特別是電視畫面，會(huì)影響到睡眠因子的分泌。

已經(jīng)養(yǎng)成晚睡習(xí)慣的孩子要每隔3～4天就把他的睡覺時(shí)間提前15分鐘。而且睡覺之前不要吃太多或者玩太累。睡前6小時(shí)最好不要讓孩子吃可樂、巧克力等含咖啡因的食品。

Point

不能準(zhǔn)時(shí)入睡的孩子和準(zhǔn)時(shí)入睡的孩子相比，成長發(fā)育遲緩，集中力、記憶力低下。

4個(gè)月后如果在夜里醒來也不要立刻讓他吃奶，應(yīng)該給他機(jī)會(huì)讓他自己慢慢入睡。

電視畫面會(huì)影響睡眠因子的分泌。