抑郁癥患者通過分享，可以開闊眼界和胸襟。聽聽別人的故事，看看自己的內(nèi)心，這樣能因?yàn)橛腥伺c你分享而快樂，有人與你一同面對(duì)喜與悲，是一件幸福的事，是該由衷快樂的一件事。不光是抑郁者，在我們短短的生活中，所有人都要學(xué)會(huì)分享一切，無論是快樂、悲傷、 驕傲、倔強(qiáng)，都與你的朋友，你的愛人和愛你的人，你的家人分享，這樣才會(huì)拉進(jìn)你們的距離。

努力做一個(gè)熱心腸的人

人生的價(jià)值，在于社會(huì)需要，需要的人越多，價(jià)值就越大。一個(gè)人越尊重客觀規(guī)律，越能超越自我，價(jià)值就越大。悲傷越短越好，快樂越久越好。我們倡導(dǎo)的和諧社會(huì)正需要越來越多的維護(hù)和諧、制造和諧的好心人，做一個(gè)熱心腸的人，就是做這個(gè)時(shí)代、這個(gè)社會(huì)最有價(jià)值的人。

有很多事實(shí)證明，助人為樂有助于治療抑郁癥。美國研究人員曾對(duì)6360名65歲以上的老人進(jìn)行了研究，這些老年人的平均年齡為78歲，其中60%為女性。研究人員詢問了這些老人平時(shí)是否經(jīng)常參加幫助他人的志愿者活動(dòng)，這些活動(dòng)包括宗教、教育或衛(wèi)生等。同時(shí)，研究人員還考慮了影響老人長(zhǎng)壽的其他因素，像社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、各種慢性疾病、衰老癥以及行動(dòng)能力是否受限、是否患有抑郁癥和認(rèn)知能力是否受損等。

結(jié)果顯示，在研究期間，1766名經(jīng)常參加志愿者活動(dòng)的老年人中，只有12%的人死亡；而那些不參加這些活動(dòng)的老年人中有26%的人死亡。研究人員解釋說，經(jīng)常參加社會(huì)活動(dòng)能提高老年人的自我效能感，使他們相信自己能夠獨(dú)立完成某種任務(wù)。助人為樂對(duì)他們的身心健康和延年益壽起著非常重要的作用。

人是社會(huì)的人，人與人之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，誰都不可能孤立的生活。

一頭馱著沉重貨物的驢，氣喘吁吁地請(qǐng)求只馱了一點(diǎn)貨物的馬："幫我馱一點(diǎn)東西吧。對(duì)你來說，這不算什么；可對(duì)我來說，卻可以減輕不少負(fù)擔(dān)。"

馬不高興地回答："你憑什么讓我?guī)湍泷W東西，我樂得輕松呢。"

不久，驢累死了。主人將驢背上的所有貨物全部加在馬背上，馬懊悔不已。

一個(gè)不想幫助別人的人，往往是內(nèi)心空虛、孤獨(dú)的，最終害的是自己。幫助別人時(shí)不期待任何回報(bào)，但只因施人與恩，內(nèi)心就會(huì)有滿足感。

在一場(chǎng)激烈的戰(zhàn)斗中，上尉忽然發(fā)現(xiàn)一架敵機(jī)向陣地俯沖過來，可上尉并沒有立刻臥倒，他發(fā)現(xiàn)離他四五米處有一個(gè)小戰(zhàn)士還站在那兒。他顧不上多想，躍過去，將小戰(zhàn)士緊緊地壓在了身下。之后，上尉回頭一看，頓時(shí)驚呆了：剛才自己所在的那個(gè)位置被炸成了一個(gè)大坑。

在日常工作和生活中，一個(gè)人肯定會(huì)遇到各種各樣的困難，但我們應(yīng)該記住，搬開別人腳下的絆腳石，有時(shí)恰恰是為自己鋪路，幫助別人的同時(shí)即是幫助自己。在幫助別人時(shí)，任何一種努力都不會(huì)白付。

小明一直都有抑郁癥，整天心情不好。這天他搭公交車出去，在車上，人特別擠，幸好小明有座位。途中的一站上來了一位步履蹣跚的老人，在車上晃晃的站著，卻沒有人讓座。小明所在的城市公車上似乎就沒有讓座的"禮儀"，是這些年人們都麻木了嗎？

小明想起了前幾天電視上關(guān)于讓座的討論，提高人文素質(zhì)，要從細(xì)節(jié)做起。小明實(shí)在看不下去，就讓老人坐了自己的座位。老人受寵若驚，連連感謝，稱贊小明修養(yǎng)好，這也引起了全車人向小明投來贊賞和慚愧的目光，老人一路上與小明有說有笑，這讓原本心情郁悶的他忽然開朗許多，此后小明又如法炮制，做了很多好事，真的就感到很快樂了。