講述者：玫瑰 

年齡：28 

職業(yè)：自由撰稿人

抑郁原因：生病、失戀、朋友去世

抑郁持續(xù)時間：1年

短短幾個月內(nèi)，一切都開始坍塌。

在一次公司體檢中發(fā)現(xiàn)自己患了比較嚴(yán)重的疾病，我的第一反應(yīng)是，好不容易把自己的狀態(tài)調(diào)整好，怎么又發(fā)生了這樣的事？

接著的事情更加讓人崩潰。驕陽似火的夏日中午，一個冰冷的消息傳來，親密好友在一夜之間因車禍去世，當(dāng)時坐在地鐵口臺階上的我，渾身發(fā)抖，眼淚止不住地往下滴落，來來往往的人們匆匆而過，只覺得自己身處另外一個世界。

至此，家里又一次爆發(fā)戰(zhàn)爭。父親的暴力讓母親欲哭無淚，弟弟站出來抗?fàn)?，父親惱羞成怒，將一個飯碗摔到他頭上，鮮血咕咕地往外冒。母親在醫(yī)院里打電話給我，聲音顫抖不止，我聽了，心一下子跌入低谷，人變得更加沉默和緊張。

愛情在此時仿佛成為一個避難所，但富有戲劇性的是，我的戀人在事業(yè)上正遭遇低谷，我們彼此并沒有力量攙扶對方，非常地受折磨和無救，于是兩個人從此分開。

在此后很長的一段時間，我無法面對發(fā)生的種種變故。到處都是冰涼的壁壘，我發(fā)現(xiàn)自己無處可逃。辦公室里、馬路中央，或者是傍晚的公交車上，我隨時可能哭泣，然后淚流滿面，一點(diǎn)兒也無法控制情緒。

這時候，我對親情、愛情、生死以及活著的意義產(chǎn)生重大懷疑，想進(jìn)一步尋根求源，卻因?yàn)樾牧Σ蛔?，逐漸滑入抑郁的深淵。

那實(shí)在是噩夢一般的日子，卻又像一場艱險而神奇的旅行。不知為何，在最為艱難的日子里，我也從未有過放棄自己或是傷害自己的想法，只想盡快脫離困境，重新?lián)碛袓湫碌纳?，雖然有時候感覺無力，但這種信念并未停止。

這時候，我已經(jīng)開始有意識地尋求自我治療之道?？凑軐W(xué)、心理方面的書籍，了解一些抑郁癥患者的案例，更為好玩的是，從來沒有畫過畫的我忽然跑去買了畫架和油彩，開始窩在家里畫油畫。

濃烈的色彩、對所畫對象細(xì)致入微的觀察和揣摩，讓我得以專注，并在創(chuàng)造中釋放那些負(fù)面的情緒和能量。我從來沒有想到，這便是藝術(shù)治療，也不曾知道，這種自我治療竟完全是身體和心靈的自發(fā)反應(yīng)。

在這個過程中，仍有一些情緒過于反復(fù)，特別是身體疾病，曾讓我在很多時刻以為自己會死掉。雖然事實(shí)并沒有那么糟糕，但自己一度認(rèn)為它就是那么糟糕。這種恐懼足以讓人再次心灰意冷，但值得慶幸的是，我在情緒險惡的峽谷里旅行一圈之后，終于安全地回來了。

星相上曾說，我這樣的人像貓一樣有九條命，而那些潛在的能量總是在最為需要的時候發(fā)揮作用。而此后不久，有一位老師對我說，那些經(jīng)歷過劫難的人是另有使命的，挫折和打擊往往是打開內(nèi)心之門的一把利器。

星相學(xué)家英格利·張也曾在文章中寫道：“我在英國心理整合治療課程上的同學(xué)，幾乎百分之百都經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷憂郁癥。憂郁癥是生命轉(zhuǎn)折的開始，很多人因此開始了自我理療，從而走向一條精神生命的道路。憂郁癥是命運(yùn)給人的考驗(yàn)，也是上帝指引人走向幸福生活的一張通行證?！?/p>

也是在經(jīng)歷過這些自我掙扎之后，我才清晰地看到了自己。那些焦灼、軟弱、依賴和恐懼，以近乎動物般的執(zhí)拗與索求向我靠近，其實(shí)這些都源自安全感的缺失。

有一些感情，仿佛只有不停地確認(rèn)、驗(yàn)證，才覺得可以去信賴。常常覺得自己需要大量的愛，多到可以當(dāng)做被子來蓋，縱使沉重壓抑至不能呼吸，好像也在所不辭。人是一種難以伺候的動物，一旦缺失，仿佛怎么都彌補(bǔ)不回。

很多時候我們并不知道這種強(qiáng)烈的不安全感來自哪里，只知道心里有痛，有悲苦，有不為人知的冷和餓，需要寵愛，需要嚴(yán)密厚實(shí)地包裹。一旦這樣的索求不能得到回應(yīng)，便感覺自己被丟棄。仿佛是條件反射一般，咣當(dāng)一聲便掉進(jìn)那些童年受傷的回憶中，我們一邊檢查傷口，一邊自怨自艾，非?；倚暮徒^望。

正因?yàn)檫@種絕望和恐懼，導(dǎo)致你一直想要“掌握”，想要一切變得可控制、可確信、可以被保證。你需要圈定，這是我的，這是不會改變的，這是始終如一的，這是我不能失去的。你把自己的城堡越建越高，你對安全感的需求也越來越多，只是安全就這樣離你越來越遠(yuǎn)了。

我知道，只要有一天自己仍在追求安全，那就永遠(yuǎn)不可能獲得真正的安全。生命是一條河流，隨波逐流，順?biāo)?，也許是最自然的一種姿態(tài)。