注意，當(dāng)你留意到你身處寂靜之中時，你并非在思考。你只是意識到這一點，卻并沒有在思考。

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當(dāng)你意識到寂靜的存在，你便會立刻進(jìn)入內(nèi)心寧靜的警覺狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己活在當(dāng)下，說明你已經(jīng)跨出了人類數(shù)千年來的集體意識的禁錮。

當(dāng)你凝視一株樹、一朵花、一棵草，請用心去感受它。它們是如此的寧靜，如此深深地根植于自然之中，讓大自然來教會你何謂寧靜吧！

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當(dāng)你看著一株樹，并感受著它的寧靜，你亦會變得波瀾不驚，因為你開始與它有了深層次的交流。在寧靜中，透過寧靜，你會發(fā)現(xiàn)自己與感知的對象融為一體了，這種一體感就是真愛。

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寂靜是有益的，但是寂靜并非是獲得寧靜的前提條件。即使周圍喧鬧不堪，你仍然能夠在這片噪音之下感受到寧靜，感受到噪音之源的空曠與寧靜，那里便是你純凈的知覺與意識本身的棲身之所。