習(xí)得性無(wú)助的研究表明，面對(duì)無(wú)助之時(shí)，并不是所有人都會(huì)陷入抑郁，自尊下降。反之，在有效抱怨之后，也不是所有人都會(huì)提升自尊。但是如果解決的是一件意義重大的事情，人們依然會(huì)在感情和心理上受益。薩拉抱怨療法的結(jié)果令我十分振奮，因此我熱切盼望著下一位患者，希望可以繼續(xù)探索這種療法的成果。

就在薩拉告訴我她開始約會(huì)的喜訊的第二天，我會(huì)見了一個(gè)叫史蒂夫的患者，他五十二歲，是一名律師助理，一個(gè)星期前剛成為我的病人。他就是我常說的那種“被迫者”。“被迫者”通常不是因?yàn)樽约河X得有必要才來治療，而是受迫于妻子或其他家庭成員。在絕大多數(shù)夫妻治療的案例中，夫妻雙方總有一方的積極性會(huì)勝于另一方。但通?！氨黄日摺眮碇委煏r(shí)，另一半?yún)s沒有陪伴在其身邊。這些“被迫者”多數(shù)是在經(jīng)歷了幾周、幾個(gè)月甚至是幾年的夫妻關(guān)系緊張后才不得不來見我。妻子們總是不斷強(qiáng)迫丈夫，直到丈夫最終屈服，同意去見心理醫(yī)生。

“被迫者”第一次會(huì)診的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)得憤憤不平，說他們并不想?yún)⑴c這個(gè)治療，舉止間也往往不太配合。這很自然，因?yàn)閺摹氨黄日摺钡慕嵌葋砜?，我顯然根本不了解他們家中的爭(zhēng)吵等各種戲劇性的故事。通常，正常的療程中立刻激發(fā)患者在婚姻生活中敢怒不敢言的被動(dòng)攻擊性表現(xiàn)。而面對(duì)“被迫者”，最好的辦法是耐心等待，這樣他們會(huì)比較容易開口。

我的第一個(gè)問題是問他為什么要來這里做診療。史蒂夫起初一直都沒有看我，我的問題提出之后他瞥了我一眼，又皺著眉頭把視線移開，小聲而含糊地說道：“有人說我太暴躁，很自私?！彼目跉獗砻魉⒉怀姓J(rèn)這兩點(diǎn)。

“誰(shuí)說的？”我詢問道。

“我妻子吧，我想?！彼麘崙嵅黄降卮?。

“除了你的妻子，還有其他人認(rèn)為你很暴躁很自私嗎？”

史蒂夫的回答是：“沒有。”

“那么你認(rèn)同你妻子的觀點(diǎn)嗎？”

史蒂夫聳了聳肩，什么也沒說。

因此，我推測(cè)，在史蒂夫的婚姻生活中基本上都是他的妻子在說話（“被迫者”通常是這種情況），所以我不想讓自己說得太多而超過他說話的量，這樣會(huì)助長(zhǎng)婚姻生活中妻子的壓力對(duì)他的侵蝕。所以，我側(cè)著頭，等待著他繼續(xù)說下去。

史蒂夫又聳了聳肩。我繼續(xù)保持沉默，傾聽著。最后，他說：“我想……”

“似乎你想說‘不是那樣的’。”我接著他的話說下去。

“什么意思？”

“我的意思是，聽起來似乎你并不同意你妻子的論斷?！?/p>

他又聳了聳肩，我等他開口。最終他說：“每個(gè)人都有暴躁的時(shí)候?！?/p>

“就像我所說的，史蒂夫，你并不覺得這是什么大不了的事兒。你是我的病人，而你妻子不是，所以你完全可以告訴我你覺得問題出在哪里。”

“我不知道?！笔返俜蛘f，“我覺得我沒有問題。”

“好吧，其實(shí)不是這樣的，你身上至少有一個(gè)問題?！蔽姨岢霎愖h，“當(dāng)你不認(rèn)同你妻子的時(shí)候，你似乎不愿意告訴她，比如，關(guān)于你是否暴躁。”

“我告訴過她我不暴躁?！?/p>

“但現(xiàn)在你還是身在這里。”我輕柔地說，“史蒂夫，因?yàn)槠拮拥膱?jiān)持而不得不坐在我的診室里的丈夫，你不是第一個(gè)。你的妻子覺得你太暴躁、太自私，于是讓你到我這兒來，為的是讓你把它們改掉。對(duì)此我充分理解，同時(shí)，你心里雖然抵觸卻還是說服自己到這里來了，我也十分贊賞。你已經(jīng)完成了你的任務(wù)?！?/p>

“那么現(xiàn)在你想怎樣？”史蒂夫問，語(yǔ)氣中帶著挑釁。

“所以剩下的時(shí)間，我們或許可以從你的角度來討論一下，而不是從你妻子的角度。可以嗎？”

史蒂夫點(diǎn)了點(diǎn)頭。

于是我說：“好的，那么你聊一聊你的家庭生活吧。但記住要從你的角度去說，我要聽你自己的想法。”

史蒂夫點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“太好了，那么現(xiàn)在就先說說你的婚姻生活吧，好的、壞的、丑陋的，都說說看?！?/p>

史蒂夫以他非常拘謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格開始了他的講述。不出我所料，他說的內(nèi)容好的不多，幾乎全是消極的，甚至還有一些是極丑陋的。委屈和挫敗感在史蒂夫的心里囤積了十五年之久，但我敢肯定他從未和妻子提起過。他不堪一擊，聲音聽起來十分抑郁、焦慮，缺乏安全感，又有點(diǎn)自卑，而且他體重明顯超標(biāo)，蓬頭垢面。史蒂夫完全顧不上自己的身心健康了。

他還說自己在前一年就被診斷出患有輕微的心血管疾病，醫(yī)生曾告知他正有心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，建議他改變生活方式，但現(xiàn)有的飲食習(xí)慣和伏案久坐的工作方式，史蒂夫都無(wú)法改變。當(dāng)我聽到這些，我感到萬(wàn)分憂慮。他患心臟病的危險(xiǎn)比他意識(shí)到的要高得多。

史蒂夫是一個(gè)典型病例，健康心理學(xué)家將其稱之為D型個(gè)性——D代表抑郁。具有D型個(gè)性的人一方面感受到大量的負(fù)面情緒，另一方面又無(wú)力表達(dá)出這種情緒。他們像悶葫蘆似的把內(nèi)心大量的不良情緒統(tǒng)統(tǒng)憋在肚子里，因此，在面對(duì)相同基本風(fēng)險(xiǎn)因素的前提下，他們罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是非D型個(gè)性者的四倍。在史蒂夫的例子中，教他表達(dá)出自己的抱怨（負(fù)面情緒）不僅能改善他的情緒，幫他找回自尊，還很可能救他一命。