如何處理經(jīng)期的怪味道

娜娜坐在電腦前很投入地玩著游戲，但是她總感覺到空氣中有一股異味，可又說不出到底是什么味。

娜娜站起來，滿屋子尋找異味的來源，找來找去，卻發(fā)現(xiàn)異味來自自己的身體，這讓娜娜著實很吃驚：難道我每天都帶著這股怪味去學(xué)校的嗎？

那太可怕了，我在同學(xué)心里會是什么形象呢？不講衛(wèi)生、身體有毛?。肯氲竭@里，娜娜害怕了，她趕緊跑到媽媽身邊，在媽媽身上聞來聞去。

“娜娜，你聞什么呢？”媽媽很奇怪。

“奇怪，怎么你身上沒味呢？媽媽，我身上怎么會有怪味呢？”娜娜問媽媽。

媽媽湊近娜娜，也聞到一股怪味。

“你是不是來例假了？”媽媽這樣問。

“是啊，難道來例假就會有怪味道嗎？那豈不是很討厭?！蹦饶日f。

“別急，媽媽幫你想想辦法。”媽媽安慰道。

月經(jīng)期之所以會產(chǎn)生異味，主要是因為經(jīng)血夾雜著子宮內(nèi)膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味產(chǎn)生。要改善這種狀況，最好的辦法就是先改善自身的衛(wèi)生。

在少女時期，女性荷爾蒙分泌較強(qiáng)烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除容易長青春痘外，下體也較容易有油脂分泌，因而會產(chǎn)生滑膩的感覺，此時應(yīng)常作局部清洗。每天至少用香皂清洗下體一次，用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有所改善。

“那幾天”為什么會暴躁

芳芳是一個性格開朗的女孩，平時和家人、同學(xué)相處得都很好。但每個月總有一段日子，讓芳芳覺得很煩惱。每當(dāng)經(jīng)期來臨前，芳芳總是莫名其妙地?zé)┰辏駛€炸藥包一樣，隨時要爆炸。嚴(yán)重的時候，她根本不愿意理任何人，把自己關(guān)到房間里，躺在床上不想起來，希望一直這樣睡下去。

在這段時間里，芳芳還經(jīng)常記不住事，總是丟三落四。開始，芳芳對這一現(xiàn)象還不以為然，但時間一長，她越來越心煩，以至于每次經(jīng)期之前，芳芳都感覺如臨大敵。

芳芳的這種癥狀是典型的經(jīng)期緊張綜合征。月經(jīng)是女性的“專利品”，但是許多女性在月經(jīng)周期中情緒會產(chǎn)生波動，尤其是在月經(jīng)前和月經(jīng)期，情緒十分低落，抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、水腫等，她們常常會說：

“又快倒霉了。”“倒霉”是女性對月經(jīng)的俗稱。

月經(jīng)期情緒不穩(wěn)定會影響女性的精神活動；而精神活動的異常，又會反過來影響月經(jīng)周期，如此惡性循環(huán)，嚴(yán)重地影響女性的生活。這就是我們通常所說的經(jīng)期緊張綜合征。

那么，經(jīng)期緊張綜合征是如何產(chǎn)生的呢？

女孩經(jīng)期情緒壞大多是因為對月經(jīng)缺乏正確的認(rèn)識，認(rèn)為來月經(jīng)是件痛苦、倒霉的事，生活中有些女孩也常把來月經(jīng)叫做“倒霉”。因此，在這種心理暗示下，每次月經(jīng)來臨都如臨大敵，造成少女精神緊張，從而易產(chǎn)生沖動、抑郁、畏懼等不安情緒。此時，她們往往會因為一點(diǎn)兒小事就心里不愉快，愛發(fā)脾氣，控制不了自己的沖動，讓家人和朋友很難適應(yīng)，這都是經(jīng)期緊張綜合征的癥狀。如果這種不良癥狀得不到及時的緩解，會引發(fā)更嚴(yán)重的后果，有些少女甚至?xí)虼穗x家出走。所以，媽媽們對此一定要加以重視，幫助女兒走出困境。

經(jīng)期是正常的生理現(xiàn)象，要正確面對，雖然身體上暫時會有一些不舒服，但只要自己合理應(yīng)對，還是很容易度過的。

及時與家人、朋友溝通，得到他們的理解，讓自己的不安情緒逐步得到緩解。

一個人獨(dú)處時多做一些自己感興趣的事，想一想以往的美好時光，有利于淡化對月經(jīng)的關(guān)注，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。

　　積極參加班級集體的文娛活動，在課余時間多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學(xué)習(xí)的情況下看看影視作品，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動等，讓自己情緒穩(wěn)定，心情愉悅。| 溫馨提示大麥茶的好處很多，它含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸，而且含糖量極低，不含茶堿、咖啡因。它不但能消除經(jīng)期中常見的腹脹、渾身乏力等不良狀況，還可用來對付食欲不振、經(jīng)期嗜睡等癥

很多女孩為防止經(jīng)期異味，喜歡把下體包得密不透風(fēng)，這樣猶如火上澆油，只會增加汗水的滲透及汗臭味。因此，經(jīng)期應(yīng)穿棉質(zhì)內(nèi)褲，并盡可能時常更換衛(wèi)生棉，每次不要超過4 個小時，如此方可減少皮膚與濕衛(wèi)生棉的接觸。如果經(jīng)血量較多，更換衛(wèi)生棉的次數(shù)應(yīng)相應(yīng)增多。

更重要的一點(diǎn)是，經(jīng)期一定要勤洗澡，如果超過兩天不洗澡，異味是無法避免的。但是，為了避免異味也不要頻繁洗澡，如一天洗幾次。洗澡時不要圖省事，隨便用沐浴液清洗陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部都是不健康的，那很容易引起陰部感染，導(dǎo)致瘙癢疾病。因為平時女性的陰道內(nèi)呈弱酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，對細(xì)菌的抵抗能力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗，會導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

經(jīng)期延長或月經(jīng)量增加，如果不是器質(zhì)性病變，日久會因血液流失引起缺鐵性貧血。鐵在人體內(nèi)的含量雖然很少，但它的功能很重要，人體一旦缺鐵，骨髓制造出來的紅細(xì)胞就會減少。因此，女性應(yīng)在經(jīng)期多攝入一些含鐵豐富的食物，如豬血等。

人體攝入豬血后，對鐵的吸收率可高達(dá)22% 以上，且豬血中脂肪含量非常低，每100 克豬血僅含0.4 克脂肪，這無疑為追求苗條的女性朋友解除了后顧之憂。豬血中不僅蛋白質(zhì)含量略高于豬瘦肉，而且蛋白質(zhì)所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機(jī)體利用。因此，豬血的蛋白質(zhì)在動物食物中最容易被消化、吸收，特別適合女性朋友食用。但是，豬血補(bǔ)血效果雖好，也不是多多益善，月經(jīng)期每天進(jìn)食150～200 克為宜，平時可每周進(jìn)食2～3 次。

溫馨提示

有些女孩會在經(jīng)期使用除臭劑或香水類產(chǎn)品來掩蓋異味，這是絕對不可以的，因為除臭劑或香水類產(chǎn)品會造成過敏反應(yīng)，并加速陰道酵母菌的增長而造成感染。因此，為了個人健康，應(yīng)選用適合女性私處的護(hù)理品。