西點(diǎn)前校長(zhǎng)道格拉斯·麥克阿瑟說(shuō)過(guò)：“你有信仰就年輕，疑惑就年老。有自信就年輕，畏懼就年老。有希望就年輕，絕望就年老。歲月刻蝕的不過(guò)是你的皮膚，但如果失去了熱忱，你的靈魂就不再年輕?！鼻嗄耆艘删痛笫?，愁眉苦臉是無(wú)濟(jì)于事的，只有養(yǎng)成樂(lè)觀的個(gè)性，笑對(duì)一切困難并戰(zhàn)勝它們，才是走向成功的正確道路。因此，當(dāng)你處于絕望的邊緣時(shí)，要冷靜地坐下來(lái)，拿起你的筆，把自己的悲傷和痛苦的原因都列出來(lái)。

但同時(shí)，在這個(gè)清單上也要列出你可能獲得幸福的原因，不要遺漏任何的幸福源泉，比如你的強(qiáng)壯的體格和健康的身體功能、你的財(cái)產(chǎn)、你的朋友和家人、你的成就、你的品位、你的健康的活動(dòng)、你的生活的前景、你的合理的期待，也不要忘記你對(duì)他人的義務(wù)以及承擔(dān)這些義務(wù)讓你感到的坦然舒心。然后，你再對(duì)比兩邊所列的項(xiàng)目，進(jìn)行權(quán)衡。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你幸福的源泉要遠(yuǎn)大于痛苦的原因，這樣，你就沒(méi)有任何理由總是讓自己處在悲傷、痛苦的陰影中。

“有的人認(rèn)為，當(dāng)他們和不幸的人一起抱怨時(shí)，他們安慰了那些人，”塔爾馬吉說(shuō)，“那是錯(cuò)誤的。這樣做不僅對(duì)那些不幸的人無(wú)益，而且對(duì)自己也有害—記住，不要在自己心里體驗(yàn)別人的痛苦?！?/p>

“不要和那些總是不滿、總是抱怨生活的人待在一起?！北葟貙?xiě)道，“永遠(yuǎn)都要尋找天堂和鳥(niǎo)語(yǔ)花香的地方。不會(huì)笑、不高興的人應(yīng)該檢查自己出了什么毛病。他應(yīng)該齋戒、祈禱，直到他的臉上發(fā)出快樂(lè)的光芒。”

“快樂(lè)者將贏得勝利，勝利與快樂(lè)共享—快樂(lè)從不單獨(dú)出現(xiàn)?！笨鞓?lè)是如此重要，這不禁使人想到一些關(guān)于樂(lè)觀人生的名家名言：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗?！边@是印度大文豪泰戈?duì)栒f(shuō)的。

“愉快的笑聲，是精神健康的可靠標(biāo)志?！弊屛覀冇涀。骸靶?duì)一切，樂(lè)觀生活?！庇梦⑿蜆?lè)觀來(lái)面對(duì)人生，解釋生活。讓我們的每一天都快樂(lè)而充實(shí)?；磉_(dá)樂(lè)觀的人從不自尋煩惱，因?yàn)樗麄冎?，自尋煩惱無(wú)異于自找苦吃，自縛手足，自己給自己設(shè)絆，因而怎么會(huì)成功呢？

荷馬·克羅伊是位寫(xiě)過(guò)好幾本書(shū)的作家。以前他寫(xiě)作的時(shí)候，常常被紐約公寓的熱水燈的響聲吵得快要發(fā)瘋。蒸汽引得熱水燈砰然作響，然后又是一陣刺刺的聲音—而他會(huì)坐在他的書(shū)桌前氣得直叫。

“后來(lái)，”荷馬·克羅伊說(shuō)，“有一次我和幾個(gè)朋友一起出去宿營(yíng)，當(dāng)我聽(tīng)到木柴燒得很響時(shí)，我突然想到：這些聲音多像熱水燈的響聲，為什么我會(huì)喜歡這個(gè)聲音，而討厭那個(gè)聲音呢？我回到家以后，跟自己說(shuō)：‘火堆里木頭的爆裂聲，是一種很好的聲音，熱水燈的聲音也差不多，我該埋頭大睡，不去理會(huì)這些噪音?！Y(jié)果，我果然做到了，頭幾天我還會(huì)注意熱水燈的聲音，可是不久我就把它們整個(gè)忘了。”

自尋煩惱的人很多，特別是有些年輕人。如有的年輕人對(duì)個(gè)人名利過(guò)于苛求，得不到便煩惱不安；有的人性情多疑，老是無(wú)端地覺(jué)得別人在背后說(shuō)他的壞話，常常感到莫名其妙的煩惱；有的人嫉妒心重，看到別人的成就與事業(yè)超過(guò)自己，心里就不舒服。最為典型的自尋煩惱是把別人的問(wèn)題攬到自己身上自怨自艾，這無(wú)異于引火燒身。

聰明的人往往是雖處在一些煩惱的環(huán)境中，自己卻能夠?qū)ふ铱鞓?lè)。因煩惱本身是一種對(duì)已成事實(shí)的盲目的、無(wú)用的怨恨和抱憾，除了給自己的心靈以一種自我折磨外，沒(méi)有任何的積極意義。為了不讓煩惱纏身，最有效的方法是正視現(xiàn)實(shí)，摒棄那些引起你煩惱不安的幻想。世界上不存在你完全滿意的工作、配偶和娛樂(lè)場(chǎng)地，不要為尋找盡善盡美的道路而掙扎。

實(shí)際上，并不是所有在生活中遭受磨難的人，在精神上都會(huì)煩惱不堪。很多人會(huì)對(duì)生活的磨難、不幸的遭遇付之一笑，倒是那些平時(shí)生活安逸、輕松舒適的人，稍微遇到不如意的事情，便會(huì)大驚小怪，導(dǎo)致深深的煩惱。這說(shuō)明，情緒上的煩惱與生活中的不幸并沒(méi)有必然的聯(lián)系。

生活中常碰到的一些不如意的事情，這僅僅是可能引起煩惱的外部原因之一，煩惱情緒的真正根源，應(yīng)當(dāng)從煩惱者的內(nèi)心去尋找。大部分終日煩惱的人，并不是遭到了多大的個(gè)人不幸，而是在自己的內(nèi)心素質(zhì)和對(duì)生活的認(rèn)識(shí)上存在著某種缺陷。因此，當(dāng)一個(gè)人受到煩惱情緒襲擾的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)問(wèn)一問(wèn)自己為什么會(huì)煩惱，從內(nèi)在素質(zhì)方面找一找煩惱的原因，學(xué)會(huì)從心理上去適應(yīng)你周?chē)沫h(huán)境。不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)以歡悅的態(tài)度，微笑著對(duì)待生活。而想要做到這點(diǎn)，就要遵循幾條原則：

（1）要朝好的方向想。有時(shí)，人們變得焦躁不安是由于碰到了自己所無(wú)法控制的局面。此時(shí)，你應(yīng)承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，然后設(shè)法創(chuàng)造條件，使之向著有利的方向轉(zhuǎn)化。

（2）放棄不切合實(shí)際的希望。做事情總要按實(shí)際情況循序漸進(jìn)，不要總想一口吃個(gè)胖子。有人為金錢(qián)、權(quán)力、榮譽(yù)而奮斗，可是，這類東西你獲得的越多，你的欲望也就會(huì)越大，這是一種無(wú)止境的追求。因此，你應(yīng)在懷著遠(yuǎn)大抱負(fù)和理想的同時(shí)，隨時(shí)樹(shù)立短期目標(biāo)，一步步地實(shí)現(xiàn)你的理想。

（3）要意識(shí)到自己是幸福的。有些想不開(kāi)的人，在煩惱襲來(lái)時(shí)，總覺(jué)得自己是天底下最不幸的人，誰(shuí)都比自己強(qiáng)。其實(shí)，事情并不完全是這樣，也許你在某方面是不幸的，但在其他方面依然是幸運(yùn)的。

總之，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)保持積極的生活態(tài)度，不僅僅是為了心情的愉悅，更表達(dá)了對(duì)生活的熱愛(ài)和美好未來(lái)的無(wú)限向往，擁有這種熱情，你的人生才會(huì)更精彩。