人工流產(chǎn)后的休養(yǎng)
孕婦實(shí)施人工流產(chǎn)手術(shù)后,出血現(xiàn)象大約持續(xù)1周,待子宮收縮后,子宮內(nèi)膜得以重生流血現(xiàn)象才會(huì)停止。在分泌物混有血液的這段期間最好能安靜休養(yǎng),而職業(yè)婦女最少也應(yīng)請(qǐng)假休息兩三天。
術(shù)后1周,必須經(jīng)醫(yī)師檢查沒(méi)有問(wèn)題后再恢復(fù)正常生活,入浴無(wú)妨,但性生活宜暫停兩星期。手術(shù)后若有不正常出血、腹痛及發(fā)燒現(xiàn)象,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查,一般月經(jīng)可在流產(chǎn)一兩個(gè)月后恢復(fù)正常。
孕婦不宜穿化纖內(nèi)衣褲
凡是穿化纖內(nèi)衣褲的人,在黑夜脫內(nèi)衣褲時(shí),常常會(huì)看到衣物上有一道道藍(lán)色的亮光,并伴有輕微的劈裂聲響,這就是靜電,靜電對(duì)妊娠不利。無(wú)論春、夏、秋、冬,孕婦都不能貼身穿化纖內(nèi)衣褲。
化纖內(nèi)衣褲與干燥的皮膚相摩擦,可產(chǎn)生大量的靜電。靜電可以使人產(chǎn)生煩躁不安、失眠多夢(mèng)等癥狀?;加行呐K病的孕婦,穿化纖內(nèi)衣褲還容易引起其他問(wèn)題而危及母子生命。所以,孕婦切忌貼身穿化纖內(nèi)衣褲。
穿化纖內(nèi)衣或者戴化纖布制作的乳罩還可導(dǎo)致產(chǎn)后少乳或者無(wú)乳?;w布中的化學(xué)纖維或者微小羊毛,可以經(jīng)乳罩或者內(nèi)衣對(duì)乳頭的摩擦及壓迫逐漸進(jìn)入乳腺管,使乳腺管堵塞,從而影響產(chǎn)后乳汁的分泌。
妊娠期由于代謝增強(qiáng),皮脂腺分泌增多,更應(yīng)選擇透氣、保暖、吸汗的全棉布制品衣褲。
孕婦不宜久沐熱水浴
孕婦的皮膚每天都有成千上萬(wàn)的角化上皮細(xì)胞壞死、脫落,且皮脂腺分泌大量的油脂,與汗腺排出的汗液通過(guò)汗毛孔排出體外時(shí),又與附著于皮膚表面的灰塵等混合在一起,不僅有礙皮膚的正常呼吸,而且污染或堵塞汗毛孔后會(huì)引起局部生癤瘡甚至感染化膿。所以,孕婦需要勤洗澡。
孕婦不要洗熱水澡(指水溫超過(guò)42℃),尤其在懷孕早期更要注意。研究表明:如果懷孕早期婦女暴露在高溫之中,最容易引起胎兒神經(jīng)管畸形(主要是導(dǎo)致無(wú)腦兒和脊柱裂)。因?yàn)楦邷乜梢韵拗萍?xì)胞擴(kuò)散和損害微血管,造成細(xì)胞死亡。懷孕期間,任何促進(jìn)體溫升高(高于人體正常溫度),使血液循環(huán)過(guò)快以及盆腔局部升溫的因素都對(duì)胎兒的正常發(fā)育不利。所以,孕婦不要洗熱水澡。
孕婦適宜洗溫水澡,水溫以35℃~38℃為宜。它較適合清潔與放松皮膚,適用于各類膚質(zhì)的人。人洗澡之后總感到身體輕松、疲勞消失、精神爽快,且每次洗澡都是一次全身性的按摩,有利于血液循環(huán)及增強(qiáng)身體抵抗力。
水溫過(guò)熱或洗的時(shí)間過(guò)久,反而容易產(chǎn)生疲倦、頭暈、身體發(fā)冷等癥狀;坐浴過(guò)久也會(huì)因?yàn)樽訉m充血導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn),這些都要特別注意。
一項(xiàng)研究檢查了20%育齡婦女的陰道體溫,發(fā)現(xiàn)在39℃水中浴15分鐘后或在41.1℃水中浴10分鐘后,陰道內(nèi)壁的溫度就達(dá)到39℃,這一溫度會(huì)危害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家的研究發(fā)現(xiàn),在懷孕的最初2個(gè)月內(nèi),洗盆浴熱水澡或淋浴水溫過(guò)熱、過(guò)頻,會(huì)造成孕婦體溫經(jīng)常超過(guò)38℃,同樣會(huì)危害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。這是因?yàn)椋w溫過(guò)高會(huì)抑制胎兒的細(xì)胞繁殖,損害其毛細(xì)血管,造成神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。
孕婦不宜開燈睡覺(jué)
據(jù)測(cè)定,電燈光會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一種光壓,長(zhǎng)時(shí)間照射可引起神經(jīng)功能失調(diào),使人煩躁不安。
日光燈缺少紅光波,且以每秒鐘50次的速度抖動(dòng),當(dāng)室內(nèi)門窗緊閉時(shí),可與污濁的空氣結(jié)合產(chǎn)生含有臭氧的光煙霧,對(duì)居室內(nèi)的空氣造成污染。
白熾燈光中只有自然光線中的紅、黃、橙三色,缺少陽(yáng)光中的紫外線,不符合人體的生理需要。熒光燈發(fā)出的光線帶有看不見的紫外線,短距離強(qiáng)烈的光波能引起人體細(xì)胞發(fā)生遺傳變異,可誘發(fā)畸胎或皮膚病。
我國(guó)20世紀(jì)80年代的“環(huán)境質(zhì)量與出生缺陷關(guān)系流行病學(xué)研究”的結(jié)果表明:室內(nèi)外空氣污染與早孕的胚胎致畸有顯著關(guān)系。
因此,孕婦在睡覺(jué)前關(guān)燈的同時(shí)應(yīng)將窗戶打開10~15分鐘,以使有害物質(zhì)自然排出窗外。白天在各種燈光下工作的孕婦,要注意常去室外曬太陽(yáng)。
孕婦不宜久看電視
值得強(qiáng)調(diào)的是:孕婦看電視不能太久,否則,電視屏幕發(fā)出的射線會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。另外,電視機(jī)工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生高壓靜電,使室內(nèi)陽(yáng)離子飽和,空氣中的負(fù)離子缺乏,干擾孕婦的情緒及新陳代謝,影響胎兒的大腦發(fā)育。
超聲波、微波等同樣可以誘發(fā)胎兒發(fā)育異常。除非特殊情況需做產(chǎn)前診斷外,正常妊娠不宜采用超聲波。因?yàn)槌暡▽?duì)人體組織有很強(qiáng)的穿透力,較大的能量可使物質(zhì)微粒發(fā)生高頻振動(dòng),產(chǎn)生擊碎、凝集、攪拌而損傷周圍細(xì)胞。