｜我認為自己此刻的狀態(tài)非常棒。｜

自責

我贊同自己

必須讓自己產(chǎn)生犯錯感是導致我們頭疼的一種思維模式。下一次你頭疼的時候，你可以問問自己：“我怎么會產(chǎn)生這樣的犯錯感？我做了什么讓自己如此妄自菲??？”我學會了傾聽自己內(nèi)心的聲音。當腦海中產(chǎn)生消極的思想，告訴自己不夠好或做錯了什么時，我便意識到這種孩提時養(yǎng)成的舊思維模式又出現(xiàn)了，于是我會溫柔地與自己和自己心中的那個小孩對話。與其用批判性的思維讓自己無法自拔，我更愿意用寬容滋養(yǎng)自己的心靈。一旦我意識到自己正承受某種壓力，便會想辦法換個角度處理這種壓力。

｜節(jié)日于我是快樂時光。｜

歡樂時光

每一天都是神圣的

在宗教節(jié)日和公共假日，我們可以和朋友共同慶祝，也可以回想自己生命的歷程。每一個節(jié)日我都遵從自己的內(nèi)心，我知道我總在正確的時間、正確的地點做正確的事。派對和節(jié)日聚會讓我感到開心。我知道如何盡情享受這些歡樂的夜晚，也知道自己有這份責任，自己很安全。我會在這些歡樂的時光向自己收到的祝福表示感謝。我又找回了自己心中的小孩，我們一起開心地玩耍，只有我們倆。當我上街為節(jié)日準備禮物時，只要價格可以接受，我會盡情挑選需要的禮物。所有人在收到禮物時都會笑逐顏開。