——從幼稚的天真到人性與深度

常常有人問我們這個問題：“這些情緒性的工作要到什么時候才會結(jié)束？”我們的回應(yīng)是，只要我們還生活在“幻象的信任”及“全面的不信任”當(dāng)中，這些情緒性的工作就不會結(jié)束。而關(guān)于這一點，可以很清楚地從我們現(xiàn)在的生活里看到——當(dāng)我們對朋友或親密伴侶感到失望的時候；當(dāng)我們覺得被朋友或親密伴侶背叛的時候；當(dāng)我們在愛與親密關(guān)系中面臨困難的時候；當(dāng)我們批判自己、批判他人的時候；當(dāng)我們覺得自己的生命能量停滯在抑郁和怨恨當(dāng)中，難以流動的時候。

只要我們的過去仍然會給我們現(xiàn)在的生活帶來負(fù)面的影響，只要我們還沒有辦法不帶批判與偏見地?fù)肀ё约旱目謶峙c不安，那么就還有許多東西值得我們?nèi)ヌ剿?、感受和了解?/p>

當(dāng)我們提到“情緒工作”時，我們并不是說一個人需要持續(xù)進行許多原始治療，雖然或許對某些人而言，這確實是必要的。此外，“情緒工作”也并不表示一個人需要認(rèn)同自己過去的經(jīng)驗或創(chuàng)傷，把它們變成自己不愿意冒險、無法全然生活的借口。當(dāng)我們說到“情緒工作”時，我們的意思是：一個人愿意去感受、去檢視自己在目前生活中的情緒反應(yīng)。因為我們在生活中的情緒反應(yīng)往往受到過去創(chuàng)傷事件的影響，所以真正重要的是去看到，還有感受到過去和現(xiàn)在之間的關(guān)聯(lián)。

除非我們的過去不再影響到現(xiàn)在的生活，否則過去的事件并沒有真的過去。

脫離“否認(rèn)”的狀態(tài)

在情緒工作中，有一個非常重要的部分是脫離“否認(rèn)”的狀態(tài)。我們當(dāng)中的有些人常常會頑固且?guī)в袕娖刃缘鼐o抓著自己的幻象不放，特別是關(guān)于我們過去的經(jīng)驗。過去的創(chuàng)傷經(jīng)驗往往相當(dāng)深刻，所以我們更需要學(xué)習(xí)如何給予自己足夠的時間與照顧，好讓我們能夠看到自己的天真是如何地受到損傷。我們每個人或多或少都曾經(jīng)有過天真的自己遭到背叛的經(jīng)驗，但是不論如何，只要我們愿意去面對、處理并穿越那些被背叛的經(jīng)驗，我們原本孩童式的天真就可以換取到某些更寶貴的東西，并開始學(xué)習(xí)成為一個有深度的人。

最近，我（克里希）和一個好朋友在塞多納鎮(zhèn)（Sedona）當(dāng)?shù)匾粋€網(wǎng)球俱樂部打網(wǎng)球。當(dāng)時我們附近正好有個父親正在教他的兒子如何打網(wǎng)球。那個孩子看起來還不滿六歲。那個父親的教法是不斷地責(zé)罵，像是呵斥他力道不足、短打力道不夠、步法不對、沒有適時地從正手拍轉(zhuǎn)換到反手拍、身體與球之間的距離不夠近等；而孩子則不停地抱怨身體不舒服，我猜那是他唯一能夠處理那種情境的方法。我想那個父親的本意是好的，他真的很認(rèn)真地在教兒子如何打網(wǎng)球，他也真的很想讓孩子知道他對網(wǎng)球的熱情和享受，而他現(xiàn)在對待兒子的方式，很可能正是當(dāng)年他父親對待他的方式?；蛟S他認(rèn)為這就是為人父者教導(dǎo)孩子該用的方法。我花了很長一段時間觀察這對父子。和我一起打網(wǎng)球的朋友也是一個治療師，我們工作20 真愛的旅程 的方式相當(dāng)接近。后來，當(dāng)我們停下來休息喝水時，我們發(fā)現(xiàn)彼此不約而同地注意到旁邊那對父子的情況，也發(fā)現(xiàn)我們兩個人都經(jīng)歷過和那個男孩相似的處境，一直到現(xiàn)在，我們也還在不斷處理這種教育方式給我們所帶來的制約。

當(dāng)我們能帶著成人的覺知與支持來放掉過去的創(chuàng)傷時，就可以了解為什么我們會有這么深的不信任感，也可以了解為什么自己在生活中的某些事情上總是會表現(xiàn)得笨手笨腳。當(dāng)我們感受到自己曾經(jīng)發(fā)生過什么事情時，我們就比較能夠以一種慈悲與了解的態(tài)度來看待自己現(xiàn)在的恐懼與不安。而且除非我們能用成人鳥瞰的眼光，從童年那種無助、無反擊能力的角度，誠實而且赤裸裸地正視我們童年經(jīng)歷過的事件，否則我們很難了解為什么今日的我們會有這種不信任的感覺和功能障礙的反應(yīng)。當(dāng)然，要清楚記得或感受童年時的事件并不容易，但是只要我們?nèi)ビ^察自己在現(xiàn)今生活里的不信任感，我們就能慢慢地重新拼起故事的碎片，讓我們知道這個不信任的感覺來自哪里，又是如何發(fā)展出來的。

認(rèn)知自己不信任感的深度

在“不信任”這個主題上工作時，我們經(jīng)常在工作坊中運用下面這個活動。我們讓每個人找一個伙伴，面對面地站著。然后我們邀請其中一個人想象自己正一層層地揭開自己周圍的保護層，在不知道對方是脆弱、敞開還是封閉的狀況下張開眼睛，以一種全然赤裸和脆弱的狀態(tài)緩緩走向?qū)γ娴幕锇?。?dāng)他們接近到某個距離時，我們邀請不帶任何保護的這個人，說出他在這個接近對方的過程中所升起的恐懼。這個簡單的活動可以幫助人們明了，在我們自己的第三章 移除幻象的面紗 21 保護層下有著怎樣的恐懼與不信任。

我們大多數(shù)的人都發(fā)展出一種信念，認(rèn)為一旦我們放掉自我防御，就會有可怕的事情發(fā)生在我們身上，或我們自己會做出某些恐怖的事。這個根深蒂固的信念以一種毫不理性又難以預(yù)測的方式影響著我們的神經(jīng)系統(tǒng)，結(jié)果這些恐懼常常會讓我們變得完全無法反應(yīng)。比如說，當(dāng)我們在做愛的時候、別人靠近我們的時候，當(dāng)我們表達自己的創(chuàng)意的時候，當(dāng)我們質(zhì)問他人或試著忠于自己的時候，當(dāng)我們允許自己感到喜悅與歡愉的時候，還有當(dāng)我們感受到自己的情緒或身體的時候，我們突然發(fā)現(xiàn)自己變得難以動彈、無法反應(yīng)，或是陷入完全無法解釋的恐慌。再不然就是我們會有睡眠困難或其他身體上的癥狀。在這種情況下，不論他人或我們的內(nèi)在如何鼓舞自己，都不會有多少幫助，我們?nèi)耘f被不信任和恐懼牢牢地抓住。

如果我們想要了解這個不信任感的根源，并且慈悲地看待自己所緊抓的恐懼，那么非常重要的一點就是我們需要去了解、感受我們童年時是如何受傷的。有時候有些創(chuàng)傷來自一些非常簡單的事件，像是生病、意外傷害、一個人被留在醫(yī)院里、親人的死亡，或童年時父母親不在家。即使是一些簡單的事情，這些創(chuàng)傷都可以深深地影響著我們和這個世界、他人以及自己的互動方式，所以我們需要深入地穿越這些創(chuàng)傷。

我（克里希）在嬰兒時期就有初生兒吸收不良綜合癥（neonatal malabsorption syndrome）。在我生命的初期，母親常常坐在我的搖籃旁邊，不知道我是不是還活著。我活下來了。很多年之后，通過許多不同類型的內(nèi)在工作，我開始回想起這個經(jīng)驗。我也同時了解到，在我的生命最初期的時候，我和母親之間就已經(jīng)發(fā)展出一種強而有力的共生聯(lián)系，那是我徘徊在生與死之間的聯(lián)系。要脫離這樣的聯(lián)系并不容易；事實上，它也造成了我日后和異性在親密關(guān)系上的困難。同時，因為我的父親在猶太人的庇護所里工作，所以每隔三到四年，我們就需要從歐洲的某個城市遷移到另一個城市，我也不得不離開熟悉的學(xué)校和朋友，重新適應(yīng)一個全新的環(huán)境。當(dāng)時我從來不覺得那些搬遷是一種創(chuàng)傷，但是現(xiàn)在我卻發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)我必須離開某人或某地，我就會變得麻木而沒有感覺。

當(dāng)我（阿曼娜）7歲的時候，有一天，我的母親把所有的東西裝箱打包到車上，帶著我和我的弟弟離開了我的父親。當(dāng)時我是在一種突然的狀況下被帶離我的父親、朋友、玩具，還有我熟悉的家。我的父親有嚴(yán)重的酗酒問題，我記得家里有很長一段時間一直都充滿緊張和恐懼的氣氛。我的母親從來不知道他工作結(jié)束之后是否會回家，因為每當(dāng)我父親拿到薪水時，他就會消失幾天或幾個星期。他的行為是無法預(yù)測的，在家的時候，他可以是一個非常溫柔、有愛心、充滿幽默與關(guān)愛的父親。但是當(dāng)他喝醉的時候，他會變成另外一個人，一個壓抑、不負(fù)責(zé)任，并且會使用暴力的人。在我們離開他一年之后，我們才被允許每兩個星期和他見一次面。但是他越來越自暴自棄，在我18歲那一年，他終于死于酗酒。

經(jīng)過一段時間之后，我開始了解到我受的傷有多重。我不僅失去了深愛的父親，我同時也吸收了我母親當(dāng)時的生存恐懼。即使我已經(jīng)為這個事件做過許多的治療，但是直到現(xiàn)在，我還是會發(fā)現(xiàn)，任何不在預(yù)期中的變化都會讓我感到害怕，我往往需要一段時間才能夠適應(yīng)這些變化?，F(xiàn)在，當(dāng)我回顧當(dāng)時的情境，我深深地感謝我的母親有那樣的勇氣和力量帶我們離開，并且為她自己、為我的兄弟和我創(chuàng)造了更好的生活。不過在當(dāng)時被帶離父親而且一年內(nèi)不許相見的我，感受到的卻是一種深深的背叛。我一方面深愛我的父親，而另外一方面又感到?jīng)_突與罪惡感。有很長一段時間，我都假裝我不需要父親。直到很多年后，經(jīng)過許多治療之后，我才能夠允許自己去感受、表達我對他的愛與思念。雖然那時我父親已經(jīng)去世多年，但對我而言，讓自己感受到對父親的愛以及失去他的傷痛與思念，仍然是一種深度的療愈。