——當(dāng)退化孩童接管一切時(shí)

最近在我們意大利的一個(gè)工作坊中，每當(dāng)我們進(jìn)行開放式的分享時(shí)都會(huì)有這樣一個(gè)狀況：有一個(gè)女學(xué)員希望能夠在任何她想要的時(shí)候說(shuō)話，但是團(tuán)體里還有另外24個(gè)成員也想要分享，所以這對(duì)她和我們來(lái)說(shuō)都是一個(gè)相當(dāng)大的問(wèn)題。因?yàn)榧词顾菆F(tuán)體里第一個(gè)結(jié)束分享的人，但是當(dāng)我們開始傾聽其他人的分享，略過(guò)她的再一次舉手時(shí)，她就會(huì)變得異常憤怒不安。當(dāng)時(shí)我們告訴她，她需要在內(nèi)在包容這份挫折感，并且看看這種挫折在她的內(nèi)在引發(fā)出什么感受。我們也告訴她，這種包容也是治療工作里極為重要的一部分。慢慢地，她可以在內(nèi)在找到較多的空間來(lái)容納這個(gè)挫折感，她也因此發(fā)現(xiàn)自己有這樣一個(gè)想法：“如果我沒有及時(shí)在我需要的時(shí)候得到注意的話，我會(huì)因此而死亡?！碑?dāng)她開始能夠包容挫折感的時(shí)候，她內(nèi)在的某些部分也慢慢地開始放松下來(lái)，開始領(lǐng)悟到這種驚慌和絕望并不是全部的她，雖然當(dāng)情緒接管一切時(shí)，感覺上確實(shí)如此。

后來(lái)，她發(fā)現(xiàn)自己開始擁有力量，不見得她每次想要什么的時(shí)候就一定要馬上得到。即使有些時(shí)候她沒有得到，那也不再是個(gè)問(wèn)題。

想一想，有多少次，當(dāng)我們覺得被侮辱、傷害和羞辱的時(shí)候，我們毫無(wú)理性的情緒化反彈醞釀出日后無(wú)盡的悔恨？又或者，在事件發(fā)生時(shí)，我們因?yàn)闃O度的驚嚇而完全無(wú)法感受到對(duì)方的侮辱，但事后卻開始感到深沉的怨恨和羞辱，并且不斷重復(fù)反芻整個(gè)過(guò)程，思考我們當(dāng)時(shí)應(yīng)該說(shuō)什么或想說(shuō)什么。

我們的內(nèi)在一直隱藏著許多類似的經(jīng)驗(yàn)。我們?cè)?jīng)在生命里多次覺得受到侵犯或被背叛，但當(dāng)時(shí)的我們卻無(wú)法表達(dá)出自己感受到的憤怒與受傷。這份傷痛被埋藏在內(nèi)在，滯留在身體里，隨時(shí)等待再度被引發(fā)。

認(rèn)識(shí)我們的退化孩童

當(dāng)事情沒有按照我們的計(jì)劃發(fā)生時(shí)，我們大部分的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)到自己內(nèi)在有個(gè)充滿驚慌、渴求注意力、任性、抗拒，而又極度情緒化的部分。在這種狀況下，我們雖然擁有一個(gè)成人的身體，但是我們的思考和行為的方式就像個(gè)孩子，那也是為什么我們會(huì)把這個(gè)部分稱為“退化的孩童”。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己內(nèi)在這個(gè)退化孩童的思考方式、感覺方式、行為模式，是非常重要的一件事。因?yàn)橛泻芏鄷r(shí)候，當(dāng)內(nèi)在這個(gè)退化的孩童接管一切時(shí)，我們唯一能做的最佳選擇就是觀照。

這個(gè)退化的孩童不想長(zhǎng)大，不論我們成人的性格有什么樣的期待，這個(gè)退化的孩童就像內(nèi)在一股無(wú)意識(shí)的力量，他往往在我們毫無(wú)預(yù)期的時(shí)候猛然出現(xiàn)。這個(gè)退化的孩童要不是生活在“幻象的信任”當(dāng)中，就是生活在“全面不信任”的狀態(tài)里，他沒有辦法忍受被剝奪的感覺，當(dāng)他想要某個(gè)東西的時(shí)候，他是馬上就要！你可以想象一下，告訴一個(gè)吵著要吃冰淇淋的孩子等到明天再吃會(huì)是什么樣的一種情況。對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，明天是不存在的，而我們內(nèi)在的退化孩童也是以同樣的方式在行動(dòng)。

我們的這個(gè)退化的孩童往往沒有生活在當(dāng)下這個(gè)片刻，他做的結(jié)論也往往不是根據(jù)當(dāng)下的事實(shí)，也因此他的反應(yīng)常常是不適當(dāng)?shù)摹Ｍ嘶⑼男拍詈托袨槟Ｊ绞艿竭^(guò)去創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)的制約，而這些信念與模式常常是無(wú)意識(shí)的。所以，如果我們發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)歷拒絕、失落和失望之后，就會(huì)長(zhǎng)期沉浸在放棄和絕望的感覺中；或是當(dāng)我們覺得受到侮辱，或真的被人無(wú)禮侮辱之后，我們就會(huì)緊抓著怨恨不放。這些情況意味著我們內(nèi)在無(wú)意識(shí)的部分已經(jīng)在不知不覺中再度接管了一切。不論我們表面上看起來(lái)如何，也不論我們認(rèn)為自己有多成熟，我們?nèi)匀粫?huì)有受到刺激而反彈的時(shí)候。即使我們?cè)囍ㄟ^(guò)僵化的架構(gòu)來(lái)減少生活中的干擾，但是這種方法是不管用的，生命自有打擾我們“平靜”的方式。而且事實(shí)上，這些干擾常常是極為寶貴的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)這些事件我們開始聯(lián)結(jié)到內(nèi)在退化的孩童，發(fā)現(xiàn)自己的意識(shí)是如何地深受過(guò)去的影響，也發(fā)現(xiàn)我們待在當(dāng)下的時(shí)刻是多么的短暫，而我們對(duì)自己及他人的信任又是多么的薄弱。

我們會(huì)用常見的詞匯來(lái)描述我們內(nèi)在的這個(gè)部分。但是如果想要更詳細(xì)地了解和聯(lián)結(jié)自己的這些部分，那就看個(gè)人擁有多少意愿，愿意用心努力，誠(chéng)懇而且近距離地去看見自己。

我們內(nèi)在退化的孩童隨時(shí)在傳送信息

不論我們是否有意識(shí)到，我們內(nèi)在的退化的孩童一直不斷傳送著他的恐懼、不安、需求、渴望和期待。我們把這個(gè)部分稱為“共依存無(wú)線廣播（radio co-dependency）”。我們這些無(wú)意識(shí)的信息會(huì)引發(fā)人們對(duì)我們的反彈，讓我們?cè)僖淮螐?qiáng)化自己內(nèi)在的恐懼與不信任感。退化的孩童不斷對(duì)人們送出“我希望你照顧我”、“我不會(huì)讓你靠近我”、“我希望你讓我覺得我是沒問(wèn)題的”、“給我你所有的注意力”等信息。雖然這些通常都是非語(yǔ)言、無(wú)意識(shí)的信息，但是別人往往可以感受到我們所傳送的信號(hào)，那就是為什么我們把它稱為“共依存無(wú)線廣播”。真正的問(wèn)題不在于這些信息，真正的問(wèn)題在于這些信息是無(wú)意識(shí)的，它把人們從我們身邊推開，而我們卻完全不知所以。而且常常我們口頭上說(shuō)的話和能量上傳送出去的信息相互矛盾，以至于我們無(wú)法了解為什么別人對(duì)我們這么反彈。我們覺得被拒絕和失望，而這也不斷反復(fù)強(qiáng)化了我們對(duì)他人的不信任感。

有時(shí)候，在我們的工作坊當(dāng)中，有人會(huì)說(shuō)他們希望自己的親密伴侶和朋友能夠完全接受他們。但是，我們內(nèi)在退化的孩童常常需索無(wú)度、充滿操控、報(bào)復(fù)、不耐煩而且冷酷，沒有人需要接受這樣的行為，特別是當(dāng)我們自己都不愿意負(fù)起責(zé)任、了解并且看見這個(gè)部分的自己時(shí)。

直到我們能夠覺知到自己，為自己負(fù)起責(zé)任——在此之前——當(dāng)我們內(nèi)在退化的孩童開始任意妄為時(shí)，我們都需要他人以一種堅(jiān)定，同時(shí)也帶著愛心的方式對(duì)我們的行為設(shè)下界限。

一個(gè)人需要有相當(dāng)高的意愿才能夠誠(chéng)實(shí)地看到自己的退化的孩童，并且了解自己這個(gè)年幼且受創(chuàng)的退化的孩童充滿了恐懼和羞愧，并且一直在我們的潛意識(shí)里不斷地作用著。我們過(guò)去曾經(jīng)學(xué)習(xí)到自己認(rèn)為最好的生存方式，甚至一直到現(xiàn)在，我們?nèi)匀幌嘈胚@些生存的策略是必需的。然而矛盾的是，當(dāng)我們?cè)绞悄軌蛄私庾约核鶎W(xué)習(xí)到的生存策略，越是能夠帶著愛與慈悲去擁抱它們時(shí)，我們也越不容易被它們所接管。另外，每當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在退化的孩童即將要出現(xiàn)時(shí)，花點(diǎn)時(shí)間去感受自己內(nèi)在的不滿足，探索這份不滿足的源頭，會(huì)是很有幫助的一件事。

最近，我們?cè)谝粋€(gè)成長(zhǎng)中心里帶領(lǐng)工作坊，一個(gè)長(zhǎng)久住在中心里的工作人員負(fù)責(zé)為我們的團(tuán)體成員準(zhǔn)備食物，不論何時(shí)，當(dāng)我們因?yàn)閳F(tuán)體活動(dòng)而延遲了用餐時(shí)間時(shí)，她總是會(huì)對(duì)我們的助教惡言相向。即使有一次，我們特地提早告訴她當(dāng)天的用餐時(shí)間需要往后延遲，她唯一的反應(yīng)是：“你們要這樣，沒問(wèn)題，那大家只能吃冷掉的食物?！蔽覀儍蓚€(gè)人認(rèn)識(shí)她許多年了，我們都知道每當(dāng)她感覺到壓力或感到不快樂(lè)的時(shí)候，她就會(huì)出現(xiàn)類似的行為?；旧?，她生活在那個(gè)中心里，同時(shí)也在那里工作了許多年。雖然這種生活與工作方式已經(jīng)不再適合她，但是由于她緊抓著安全感不放，所以最后她開始變得任性、惡毒與不快樂(lè)。不過(guò)，因?yàn)樗敢馊タ吹阶约哼@種惡劣的行為，愿意去面對(duì)隱藏在背后的原因，所以她在那一年里做了一個(gè)冒險(xiǎn)，改變了她的生活方式，她不僅搬出中心，還重新找到一份新的工作。當(dāng)我們一年后再度看到她的時(shí)候，她整個(gè)人變得完全不一樣。