水中月問:

進入亞健康狀態(tài)之后，是不是需要長期的靜養(yǎng)？

張醫(yī)生答:

對某些亞健康狀態(tài)人群,其本人甚至包括醫(yī)生都勸你選擇長期休養(yǎng)的方式。人在疲勞過度時,會有暫時的疲勞、倦怠、注意力渙散、身體不適等感覺,經(jīng)過休息很快就會恢復(fù)。但長期休養(yǎng)不僅沒有任何意義,而且還有害處。一個人如果長期不工作,會使他們擔心自己的前途和收入,從而愈加不安,癥狀也就進一步惡化。從另一方面看,長期休養(yǎng)會使這部分人更難從疾病的觀念中解脫出來。所以一旦感到身體不適，最好及時調(diào)整生活方式，作息也要講究規(guī)律。

維他命問:

中醫(yī)所說的陰陽平衡和民間所說的補身是不是一回事啊？

張醫(yī)生答:

所謂平衡，就是兩者的關(guān)系和比例處于一個水平線上，需要補則補，如果身體體質(zhì)已經(jīng)太“實”，或者有火，就需要瀉，所以補和平衡不完全相同。治療當根據(jù)具體的病情，陰盛生寒則溫之，陽盛生熱則涼之，陰虛生熱則滋陰，陽虛生寒則益陽，虛則補之，實則泄之，勿犯“虛虛實實”之戒。這就告誡我們，不要只是一味地看重“補”，進食大量的像人參、熟地、首烏、阿膠、當歸等補藥，或者如六味地黃丸等補益的復(fù)方，而是要根據(jù)自身的情況，當補則補，有實邪則疏導(dǎo)祛除。尤其是在南方，由于地理氣候的特點，濕氣較重，南方之人，痰濕之體非常常見，如給予滋補之藥，無異于陰溝灑水，有百害而無一益。因此，常人不可輕言進補。

4.激發(fā)你的自愈系統(tǒng)

提高自愈能力也要遵循人體客觀規(guī)律，辨證論治的出發(fā)點應(yīng)是協(xié)助人體實現(xiàn)“陰平陽秘”，正如《內(nèi)經(jīng)》所說：“邪之所湊，其氣必虛”，“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

我家對門住著一對小夫婦，有一個三歲多的寶寶。因為都是外地人，所以雙方父母都不在這里，男的工作很忙，常常加班，照顧寶寶的任務(wù)就落在這個新媽媽的身上。坦白說，每個第一次當媽媽的女性都會在照顧寶寶時顯得毛手毛腳，遇到孩子生個小病就更慌得除了去醫(yī)院什么都不知道了。偏偏這個寶寶天生體質(zhì)不好，一不留神就患上感冒，發(fā)燒、咳嗽，有一次還差點兒患上肺炎。正巧我工作的醫(yī)院離這兒不遠，所以三天兩頭見這位媽媽愁眉緊鎖地奔波在醫(yī)院的走廊里，親眼目睹她的無助，深深感到作為一個母親的不易。

有一次和同事談?wù)撈疬@位媽媽，正巧同事有一次診治過這個孩子，于是滔滔不絕地抱怨起來：“哎，別提了。這個媽媽性子真是倔。每次孩子發(fā)燒送到這兒來，她都強烈地要求用最好的藥，說這樣好得快！不用她都不愿意。有時候看著孩子流點兒鼻涕就抱過來了，其實給孩子喝點兒熱水，多穿點兒衣服也就好了?！?/p>

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