2.春季養(yǎng)生重養(yǎng)肝

“人臥則血歸肝”，養(yǎng)肝最好的方式是多休息，晚上睡覺的時間不能過晚。養(yǎng)肝飲食，五味之中要少酸多甘。

中國人自古以來就有“世襲”的傳統(tǒng)，比如老爹做了皇帝，兒子也要做皇帝；很多律師、藝術家也都是世代相承，故而常常有朋友奇怪地問我，為何我的女兒堅持選擇了中文專業(yè)而不是醫(yī)學。對此，我只能隨意地笑笑，老天知道，盡管有個當醫(yī)生的媽媽，但我親愛的女兒問出的一些醫(yī)學范疇的東西常常令我啼笑皆非。比如最近，她在連續(xù)發(fā)了一周的小姐脾氣后，突然沮喪地問了我一句：“媽媽，更年期的癥狀最早出現(xiàn)在什么年齡段，我這種二十多歲的女孩子有沒有可能發(fā)生？”

我一時之間不知道怎么回答她，為了照顧她情緒又不得不耐心地詢問。女兒愁眉緊鎖，憂郁地說：“脾氣暴躁，臉色蒼白，手腳冰涼，夜間盜汗，就連一向準時的‘老朋友’現(xiàn)在都常常失約，這些不都是更年期的表現(xiàn)嗎？”

呵，很多東西不怕知道也不怕不知道，就怕你一知半解?？磥頌榱私忾_寶貝女兒的心結，我有必要和她多談談了。如果你在春季也有類似的癥狀，不妨也仔細聽我嘮叨一番。

女兒說的那些癥狀的確在更年期比較常見，但是如果發(fā)生在年輕人身上，并且發(fā)于春季的話，就要考慮這是“肝火”在作怪了。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，自然與人體之間存在著一種固定的聯(lián)系，比如自然元素有金木水火土，對應五臟肺、肝、腎、心、脾，而四季也和五臟保養(yǎng)有著密切的關系。

唐容川《血證論》說：“肝屬木，木氣沖和條達，不致遏郁”就是借用“條達”來說明肝的特性。生理上肝氣主疏泄，通過疏通調節(jié)氣機以調節(jié)津液輸布、促進飲食消化和調節(jié)沖任經脈等生理功能，氣是血的運行動力，氣行則血行，氣滯則血淤。這里所說的氣就與肝主疏泄的功能有關，其關鍵就是調暢氣機，使氣機保持在一種舒展暢達的狀態(tài)，即條達狀態(tài)。而在春天，自然界的樹木開始萌發(fā)，得春風暖和之氣的資助，則無拘無束地生長，舒暢條達，恰恰和肝的個性相符合。若肝臟機能失常，適應不了春季氣候的變化，就會在以后出現(xiàn)一系列病癥，故而中醫(yī)講究，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。

如果肝的疏泄功能正常，氣機調暢，就能保持精神樂觀，心情舒暢，氣血和平。反之，若肝主疏泄功能障礙，氣機失調，就會導致精神情志活動的異常，導致郁郁寡歡，悶悶不樂，情緒低沉，中醫(yī)稱之為“肝郁”，或“肝氣郁結”。此外，肝臟還具有儲藏血液和調節(jié)血量的功能，因此又有“肝為血?！钡恼f法。如果肝臟功能紊亂，藏血功能失常，就有可能出現(xiàn)月經不調、膚色蒼白等現(xiàn)象。“肝主筋，其華在爪， 開竅于目”，也就是說肝血的盛衰，還常常影響到指甲的色澤和視力的變化。