7.養(yǎng)陰防凍保安康

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾明確提出“秋冬養(yǎng)陰”。這是因?yàn)樵谶@兩個(gè)季節(jié)中，陽氣漸減，陰氣旺盛，選擇在這種時(shí)候補(bǔ)陰，將會(huì)收到事半功倍的效果。

從行醫(yī)至今幾十年，每到冬季，前來就診的女性不論是看何病癥，大都提到口干舌燥等癥，面部皮膚干燥、無光華等，并且很大一部分女士反映她們的痛經(jīng)癥狀在冬季更為嚴(yán)重一些。

可能很大一部分人將以上癥狀歸結(jié)為冬季氣候的寒冷干燥，的確有這方面的原因，但是這些僅僅是表象，而要治療或緩解這些癥狀，還要把內(nèi)在的規(guī)律搞清楚。養(yǎng)生是一門學(xué)問，只有了解全局，才能辨證施治，贏得健康。在人們的腦海中，冬季最顯著的特點(diǎn)就是冷，所以也就想當(dāng)然地認(rèn)為冬季養(yǎng)生應(yīng)該保暖，下面讓我們看看，傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)理論對于冬季養(yǎng)生的看法。

中醫(yī)認(rèn)為，冬季主燥，燥邪當(dāng)令。燥邪易傷陰血，若燥邪致病可以出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、干咳、皮膚干燥等，對于婦女來講更應(yīng)如此，因?yàn)橹嗅t(yī)講男屬陽，女屬陰，所以女性更容易陰虛，嚴(yán)重者可導(dǎo)致呼吸短促、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力。這就是因?yàn)橐蛟镄跋牧舜罅矿w液而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變。

陰虛會(huì)造成人體營養(yǎng)不良，從而嚴(yán)重影響人體健康與生命活動(dòng)，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時(shí)補(bǔ)陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進(jìn)行調(diào)節(jié)，起到治療的效果。而冬季恰恰就是最適合的季節(jié)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾明確提出“秋冬養(yǎng)陰”。這是因?yàn)樵谶@兩個(gè)季節(jié)中，陽氣漸減，陰氣旺盛，選擇在這種時(shí)候補(bǔ)陰，將會(huì)收到事半功倍的效果。這好比一株干渴的鮮花，春夏養(yǎng)陰猶如中午澆花，澆下去的水分會(huì)被蒸發(fā)掉一大半；秋冬養(yǎng)陰好比傍晚澆花，同樣多的水分不但不會(huì)被蒸發(fā)，還可兼得晨露的滋養(yǎng)。