3、給自己放個(gè)假

有個(gè)年輕女人，長(zhǎng)年累月的辛勞使她處于習(xí)慣性緊張狀態(tài)和慢性疲勞狀態(tài)。早晨上班前她找到媽媽，由于疲勞和憂慮使她用緊張的聲音說：“媽媽，我受不了了，我受不了了。除非休個(gè)長(zhǎng)假讓我喘息一下，否則我會(huì)徹底崩潰的。”

“為什么不今天就休假呢？”媽媽問道。女兒有點(diǎn)生氣，厲聲說：“媽媽，你為什么說這種傻話？你知道今天我不能放下工作！”

“親愛的，別生氣。給我一分鐘時(shí)間解釋。我一直都在想這件事，你能理解我說的話，你做得到?，F(xiàn)在，你聽我說?！庇谑悄赣H非常形象地說明如何進(jìn)行假想--良好而有益健康的假想。

對(duì)于任何沒有想象力的人這個(gè)辦法不會(huì)有吸引力。

這個(gè)年輕女人不僅被它深深吸引，還進(jìn)行了嘗試并取得良好效果。辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單：她假裝已經(jīng)開始休假，然后去學(xué)校讓自己高興起來。

例如，她可以信以為真地對(duì)自己說：“能放假休息不是件好事嗎？怎樣做才能從中得到我想得到的一切？”

“我要去文法學(xué)校看看他們正在干什么。也許到那之后給其中一些孩子講課會(huì)讓我很高興。觀察孩子們記筆記和背課文總是很有趣的?！?/p>

到校后她非常高興。抬頭向上看時(shí)她自言自語地說：“一定是這座樓”。

過去的五年中每個(gè)工作日她都待在樓里，而正在進(jìn)行的小游戲卻使教學(xué)樓變得新鮮而陌生。

她進(jìn)入教室時(shí)孩子們高興地看著老師說：“早上好。”她自言自語地說：“他們好像認(rèn)識(shí)我；這是怎么回事？”她對(duì)自己能將游戲堅(jiān)持下去感到非常高興，有時(shí)候高興得幾乎笑出聲來。

她傾聽每個(gè)班級(jí)的學(xué)生背誦課文，好像自己是第一次講課。她觀察每個(gè)孩子的言行，好像從未見過他們，好像他們是一群令她興趣盎然的新奇的研究對(duì)象。