如果我介紹的操作技巧和你平時修身養(yǎng)性的方向完全背道而馳，那你就不要用這樣的方法。我能想象一位用心的讀者，他努力嘗試著與大地進行能量交換，平靜地呼吸，保持心靈健康，有敏銳的感知力。你們真正需要做的就是放下工作，在鄉(xiāng)村閑庭信步，在樹下安坐休憩，哪怕是美美地睡上一覺也是好的。

也就是說，總有一些時候，你需要保護自己免受外界振動波的干擾。有時人們會產(chǎn)生疑惑，他們會說：“這不是意味著你在鼓勵人們逃避現(xiàn)實、脫離人際關系嗎？”我只想說，我們在艱難的生活，我們有太多不愿承受的壓力，我們需要空間。所以，如果你會巧妙地利用能量工作，盡量排解掉生活中的種種不快，那我們就會輕松地去面對生活。我舉個下雨的例子，我們穿雨衣也不是意味著我們軟弱和逃避現(xiàn)實。我們在雨停的時候會脫下雨衣，就像我們內(nèi)在感覺很安全舒適時，我們就沒必要再去改變能量、氣息一樣。

你知道正確的吃飯，呼吸，睡覺和休息的法則，但在充滿著興奮的日常生活中，這些知識起的作用卻很小。你不斷地遺忘，遺忘……如果在某一時刻，你認為有更好生活的必要，那么你就會決心按照健康的法則生活，這個狀態(tài)會持續(xù)幾個星期，甚至是幾個月。當體力恢復的時候，你再一次進入興奮狀態(tài)。在明了這點之前，你一直被世界上其他的塵埃所蒙蔽。所有這一切只是因為你沒有很好地分析這個過程。從來沒發(fā)現(xiàn)過也不理解什么是平靜。

你知道一個明智的母親來到一個吵鬧的幼兒園之后發(fā)生的事情嗎？在那，她的孩子正興奮地和幾個小伙伴在玩耍，這個母親被邀請一起來度過一個陰雨的下午。這個母親看到玩耍中的孩子都處于興奮之中，夾雜著三兩個孩子因為某些愚蠢的小事爭吵的聲音，他們的小腦袋里想的都是這些事情，幼兒園中滿是屬于孩子的心靈塵埃。接下來這個明智的母親會做什么呢？是斥責孩子們，對他們的吵鬧感到厭煩和憤怒，而再掀起塵埃嗎？不，并不是這樣。她先用令人高興的方式引起孩子的注意力。然后，當孩子們的注意力都集中起來時，她讓他們安靜下來，以便能“聽到一根針落地的聲音”。孩子們都對這產(chǎn)生了興趣。第一次，因為莊尼和莫莉動了一下，而沒聽到聲音。這位母親告訴孩子們安靜到能聽間針落地的聲音是多么的有趣。第二次也因為受了一些干擾而沒聽到。第三次，孩子們?nèi)硇募械絻A聽聲音上，他們清晰地聽到了這個細微的聲音。他們又請求這個母親再試一次，看看他們能否聽到。這次托兒所里吵鬧的聲音落定了，僅僅是通過改變了一下游戲的玩法，給他們講個故事，這個明智的母親成功地使托兒所變得安寧起來。

如果想高興地生活，并保持健康，那么根據(jù)簡單的常識，我們可以將自己當做孩子一樣來學習安靜，這樣我們就會處于光明和溫暖之中了。