集中力是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的能力

當(dāng)老師在課堂上分配個(gè)人作業(yè)或團(tuán)體作業(yè)時(shí)，集中力低的孩子很難立即開始動(dòng)手。一般都是坐在位置上胡思亂想，或者呆呆地看著周圍的同學(xué)，直到被老師點(diǎn)名或被老師訓(xùn)斥之后，才會(huì)迫于無奈開始動(dòng)手。不僅如此，由于他們很容易變得注意力渙散，因此完成的速度也會(huì)很慢。所以，在別的孩子完成作業(yè)時(shí)，他們連一半都不能完成，通常要留下來繼續(xù)補(bǔ)課。

而對(duì)于集中力高的孩子來講，從任務(wù)開始到完全投入任務(wù)所需要的時(shí)間非常短。這些孩子認(rèn)真聽取老師的講解，可以很快理解任務(wù)的內(nèi)容，并且立刻開始動(dòng)手做自己應(yīng)該做的事。像這樣的孩子，一旦開始一項(xiàng)作業(yè)，就不再會(huì)有其他雜念，而是全身心投入到這個(gè)課題當(dāng)中，因此能夠比別人更早做完功課。

集中力是選擇性做出反應(yīng)的能力

我們?cè)谝惶飚?dāng)中會(huì)受到數(shù)千萬(wàn)種來自周圍的刺激。其中，有一些會(huì)被我們意識(shí)到，也有很多事物不被我們意識(shí)到而不自覺地放過。如果你正在書店里站著閱讀這本書，那么應(yīng)該能夠感覺到其他人談話的聲音，感覺到有人從旁邊擦身而過，以及周圍淡淡的背景音樂聲等等。

這時(shí)，集中力高的人就不會(huì)被周圍的刺激分散注意力并繼續(xù)讀書，而集中力低的人雖然手里拿著書，視線往往會(huì)停留在其他的地方。當(dāng)然，也有人認(rèn)為這本書應(yīng)該拿回家靜靜地讀，于是拿著書去柜臺(tái)付款，這種人了解自己的集中力在什么狀況、什么時(shí)候能發(fā)揮得最好，并具備配合這種規(guī)律來調(diào)整自己的能力。

像這樣，集中力高的孩子在聽老師講課的時(shí)候，，只是對(duì)老師的講解和教科書中的內(nèi)容傾注注意力，所以，他們能夠?qū)Ｗ⒂谀壳罢谧龅哪臣虑椤?/p>

但是，集中力低的孩子不會(huì)分辨哪些是值得自己注意的刺激，哪些是不必在意的瑣碎刺激，因此，對(duì)所有的外界刺激均會(huì)表現(xiàn)出興趣。所以，他們?cè)诮獯饠?shù)學(xué)題的時(shí)候，聽到電話鈴響就會(huì)跑出房間，讀書的時(shí)候又不自覺地模仿著圖畫書中的插圖而耗費(fèi)了時(shí)間。

集中力是自我控制能力

所謂自我控制，是指人遇到任何事件或情況之下，都不會(huì)立刻做出反應(yīng)，而是先調(diào)整自己的想法和感受，預(yù)測(cè)未來可能的結(jié)果，再實(shí)施行動(dòng)的能力。自我控制能力強(qiáng)的孩子能夠想到不完成作業(yè)時(shí)老師的訓(xùn)斥，或遲交作業(yè)后將導(dǎo)致的不安，于是會(huì)忍受漫長(zhǎng)的過程而完成作業(yè)。另外，即使對(duì)朋友感到很生氣時(shí)也會(huì)加以忍耐，離開現(xiàn)場(chǎng)后再去考慮下一步怎么做。但是，自我控制能力差的孩子，如果在寫作業(yè)的過程中遇到難題，馬上就會(huì)無法忍住冗長(zhǎng)的學(xué)習(xí)而走出房間。此外，和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或?qū)ν瑢W(xué)生氣的時(shí)候，也會(huì)立刻揮動(dòng)拳頭。

很多父母都因?yàn)楹⒆拥募辛Χ鄲馈Ｒ惶斓酵碜陔娨暀C(jī)前的孩子，廢寢忘食地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，20分鐘就能完成的作業(yè)卻做了兩個(gè)小時(shí)還沒完成的孩子，學(xué)習(xí)中發(fā)呆、胡思亂想的孩子，昨天剛剛講解過的東西今天就忘記的孩子，散漫地左右閑逛的孩子，在書桌前坐不到5分鐘就坐立不安的孩子，沒有認(rèn)真聽老師的講課并且沒有準(zhǔn)備好作業(yè)和文具的孩子，上課的時(shí)候說出奇怪的話而被老師點(diǎn)名的孩子……這些孩子們都是集中力不足的孩子。

集中力不僅是基本的日常生活中所需的能力，也是學(xué)習(xí)或做事時(shí)所必需的能力。美國(guó)的心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭―aniel Goleman）博士曾說：“集中力是心靈的肌肉。正如鍛煉肌肉一樣，人的集中力也可以鍛煉出來?！睋Q句話說，正如肌肉在人體中的重要作用一樣，集中力對(duì)人的心靈的作用也非常重要。所以，就像為了鍛煉肌肉而保持運(yùn)動(dòng)一樣，為提高集中力同樣需要持續(xù)不斷的訓(xùn)練。