幫助一位悲痛的婦女

當(dāng)母親經(jīng)歷了漫長的病痛之后去世時，斯特倫向丈夫、親人、朋友和教堂尋求幫助。他們的確幫了她，讓她能夠重新正常的生活。

但是，之后她的丈夫也去世了，而兒子的自殺再次給了她沉重的打擊。很多朋友和親戚也有些退縮了，沒有再提供善意的幫助。因為面對她目前這種強(qiáng)烈的傷痛，人們會感覺很不舒服。斯特倫覺得人們這樣對她很不公平。

有些人也曾告訴斯特倫他們很理解她的感受，但是斯特倫覺得這對她沒什么幫助。很多人也不敢在斯特倫面前提她兒子的名字，擔(dān)心這樣會讓斯特倫難受，尤其是談到她兒子是如何死的時候，更為困難。所以，大多數(shù)人還是盡量遠(yuǎn)離斯特倫。

大家的遠(yuǎn)離，使斯特倫感覺非常孤獨。人們故意回避談及她的兒子，她認(rèn)為這樣更加重了她的痛苦，因為她害怕人們就這樣全部抹殺了關(guān)于她兒子的所有回憶。她渴望人們的幫助和支持，但是周圍人的表現(xiàn)讓她很受傷。

有一兩個人的確幫到了斯特倫。這些人曾給過她溫暖的擁抱，曾聽過她的傾訴，告訴她只要她需要，他們隨時可以幫助她。有他們在身邊，斯特倫知道，她可以敞開地抒發(fā)自己的感情。這些人并不急于讓她從悲痛中走出來。一個好朋友時不時地帶著食物過來，給斯特倫做點好吃的。另一個人經(jīng)常陪斯特倫散步，鼓勵她把心里的話都講出來。

斯特倫知道《圣經(jīng)》中約伯的故事，老教友們告訴她：“上帝從來不會給我們超過我們承受能力的過重的負(fù)擔(dān)。”但是有個年輕的牧師在態(tài)度上有所不同。他很聰明地適時保持沉默，讓斯特倫把認(rèn)為上帝不公平的憤怒發(fā)泄出來。

悲痛的人們的基本需要

戴維森曾經(jīng)談到，悲痛的人們需要五樣?xùn)|西：社會支持、補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充水分、鍛煉和休息。在這些基本需要中，社會支持是最常被提及到的，也是決定悲痛反應(yīng)是否會演變成“復(fù)雜性悲痛反應(yīng)”的一個主要因素。在第八章，我們看到了影響悲痛情緒反應(yīng)的因素中包括與逝者生前的關(guān)系如何、死亡發(fā)生的方式和當(dāng)時的情況以及個人的應(yīng)對技巧、悲痛者的情緒發(fā)展情況，還有就是悲痛者能否得到他人的支持和幫助。所有這些因素中，唯有最后一個是可以人為改變的因素。所以，本章與下章主要就是圍繞這個主題展開討論的。

在紀(jì)錄片《悲痛的頂點》中，一個非常有經(jīng)驗的安養(yǎng)院志愿者發(fā)現(xiàn)對悲痛者最好的幫助就是“有個充滿關(guān)愛的人在身邊”。這個人能說什么，能做什么都不重要，重要的是他要充滿關(guān)愛，并且要在身邊。當(dāng)然，安慰者要注意自己言行，因為如果言行不當(dāng)，還是會傷害到人的。我們在前面已經(jīng)讀到了很多關(guān)于聆聽的好處了，聆聽就是要把自己奉獻(xiàn)給對方，拋開自己的憂慮，讓對方暢所欲言。

戴維森談到的其他因素常常被人們忽略掉了。悲痛的人們往往沒有食欲，也沒有力氣做飯。這就是為什么很多社區(qū)中都有一種習(xí)俗——帶食物去看望剛剛經(jīng)歷喪親之痛的人們。悲痛的人們除了有營養(yǎng)不良的可能之外，還可能會脫水。酗酒也會讓他們脫水。

同樣，悲痛的人們需要鍛煉和休息。他們有時候會失眠，或者即使一直在睡，卻總是不踏實。做做運動然后睡個好覺，會有助于應(yīng)對悲痛的情緒。

幫助悲痛的人們攝取營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，進(jìn)行鍛煉和適當(dāng)休息都是不錯的做法。