由此看來，自卑其實(shí)就是自己和自己過不去。也許你不漂亮，但是你很聰明；也許你不夠聰明，但是你很善良。人有一萬個(gè)理由自卑，也有一萬個(gè)理由自信！丑小鴨變成白天鵝的秘密，就在于它勇敢地挺起了胸膛，驕傲地扇動(dòng)了翅膀。

可見，自卑是可以克服的，如果我們整日被自卑的情緒占著，就如同披著海綿在雨中行走一樣，包袱越來越重，直至壓得喘不過氣。這樣的人整天委靡不振、郁郁寡歡，自己將自己封閉起來，幾乎斷絕了與別人的交流與交往。這樣的精神狀態(tài)與生活方式顯然與我們的時(shí)代格格不入，與現(xiàn)實(shí)的生活不合拍?，F(xiàn)今，我們身處在一個(gè)開放和競爭的年代，人際交往更加頻繁，只有充滿自信，充滿奮斗的激情和勇氣，才不致被時(shí)代的洪流淹沒，才會(huì)有所成就。

有一年，一位父親帶領(lǐng)年少的兒子去拜謁著名印象派畫家凡·高的故居。當(dāng)兒子看到狹小木屋里的種種簡陋陳設(shè)后，心中感到十分奇怪，他問父親：

“凡·高不是世界著名的畫家嗎？他難道不是百萬富翁嗎？”

父親回答道：“凡·高是一位連妻子都沒娶上的窮人。他的畫是在他窮困潦倒、貧病交加時(shí)創(chuàng)作的，當(dāng)時(shí)并沒有引起世人的注意，直到他過世若干年后才被世人認(rèn)可。這就是藝術(shù)家的人生?！?/p>

這位父親是一個(gè)水手，他每年都在大西洋各個(gè)港口之間往來穿梭。他的兒子就是在美國歷史上首次榮獲美國授予新聞?dòng)浾叩淖罡擢?jiǎng)項(xiàng)——普利策新聞大獎(jiǎng)的黑人記者伊東布拉格。

二十多年后，當(dāng)功成名就的伊東布拉格回首童年歲月時(shí)，他不無感慨地說：“童年的時(shí)候，我們家里真的很窮，我的父母都依靠賣苦力為生。曾經(jīng)有相當(dāng)長的一段時(shí)間，我一直認(rèn)為像我們這樣地位低下的黑人孩子是絕對(duì)不可能有什么出息的。但是，是我的父親用事實(shí)告訴我，上帝并不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人出身卑微就輕視他，不肯賜予他財(cái)富和地位。”

由這些真實(shí)的故事，我們可以充滿信心和期待地說：“自卑是可以戰(zhàn)勝的！”那么我們該如何去戰(zhàn)勝自卑呢？

（1） 自我暗示法。

在平時(shí)的說話中，將以“不要……”開頭的話改為以“務(wù)必……”開頭的話，將“不可能”改為“必須”……將所有消極的語言改成為積極向上的語言。當(dāng)面臨某種情況信心不足時(shí)，不妨給自己壯膽：“我一定可以成功的！”“別人能做到的我也能做到！”

（2）揚(yáng)長避短法。任何一個(gè)人的存在都有價(jià)值，存在就是理由。將注意力集中到你擅長的領(lǐng)域，因?yàn)樵谶@一領(lǐng)域，你有著比別人濃厚的興趣，能夠全身心地投入其中，并且，你擁有比別人豐富的經(jīng)驗(yàn)，你可以很快地取得優(yōu)異的成績，這對(duì)自信心的提升很有幫助。

（3）積極溝通法。人一旦有了自卑情緒，就會(huì)將內(nèi)心封閉起來，不愿與人相處。造成這種行為的原因，在很大程度上是自己輕視自己，缺乏建立正常人際關(guān)系的信心。但是越是封閉自己的人，越會(huì)被人誤解，從而導(dǎo)致進(jìn)一步的自卑，自卑者一旦陷入了這樣的惡性循環(huán)中，就很難走出來。平時(shí)多與周圍的人交流溝通，讓彼此多些了解認(rèn)識(shí)，多結(jié)交一些朋友，互相鼓勵(lì)，互相幫助，自卑感就會(huì)自動(dòng)化解。