好營養(yǎng)，好性格

有的父母感嘆自己的孩子愛哭愛鬧、任性固執(zhí)、脾氣暴躁，或孤僻內(nèi)向、膽小怕事等，不如別人家的孩子那么“好帶”。事實上，除了性格是天生的這一說法，寶寶的性格好壞也與所攝取的營養(yǎng)是否充足、全面有關(guān)。

寶寶攝入的食物不僅決定了他們的身高與體重，還會影響他們的脾氣與性情。有實驗發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒的哭鬧、少兒的憂郁以及各年齡段人們的暴躁易怒，都可能與不良的營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)。事實證明，父母在寶寶的飲食上做了調(diào)理之后，如添加有營養(yǎng)的食物，寶寶的健康和脾氣可能會得到顯著改善。在寶寶的成長期給予他們充足的營養(yǎng)，可使他們更健康、更活潑可愛。

寶寶缺乏富含鈣、鎂的食物，會任性、容易哭鬧、脾氣大。因為鈣對神經(jīng)刺激的傳導(dǎo)有幫助，寶寶缺乏鈣不能使神經(jīng)松弛，從而引起精神緊張、脾氣暴躁。同樣，缺乏鎂也會對神經(jīng)傳導(dǎo)活動造成干擾，出現(xiàn)暴躁和緊張。

寶寶長期食用缺乏B族維生素的食物，會引起好動、粗心、注意力不集中。而含鉛的食物則會加重寶寶這一情況，因為重金屬一旦進入寶寶的體內(nèi)，會很難代謝排除，從而影響孩子腦部的化學結(jié)構(gòu)，會使寶寶出現(xiàn)智力減退、記憶力下降等情況。

寶寶性格好，就會給家庭添加更多的歡笑。因而為了糾正孩子的不良情緒和性格，父母更應(yīng)該從改善食物結(jié)構(gòu)、確保合理營養(yǎng)開始。

營養(yǎng)攝取不可過多

隨著生活水平的提高以及當今父母對孩子健康的重視程度的增加，營養(yǎng)不良的寶寶已經(jīng)逐漸減少，取而代之的是肥胖、生長過快或營養(yǎng)不均衡的寶寶。

寶寶在嬰兒時期的生長速度是一生中最快的，因此更加需要全面、均衡的營養(yǎng)。有的父母擔心寶寶營養(yǎng)不夠生長發(fā)育的需要，便使勁地給孩子補充營養(yǎng)。殊不知，這違背了科學營養(yǎng)的飲食原則。而且，過多攝取營養(yǎng)物質(zhì)也會使寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，這對寶寶的健康成長也是非常有害的。