對課業(yè)的專注能力需要責任感和時間觀念，小孩子不可能天生就具備，所以父母需要借由擬定時間表和計劃表來協(xié)助建立。

制定簡單明確的生活作息時間表并嚴格執(zhí)行，可以讓孩子了解不同時間段要做不同的事，以及自己有哪些責任要履行，也會知道在計劃時間內達成目標，就可以享受自己喜愛的休閑活動。

小學一年級開始，就可以帶著孩子以周為單位做生活和讀書計劃表。

男孩子通常執(zhí)行力比較差，或比較會利用學?？荚嚱虒W的變動而取巧偷懶，所以偉庭一直到國中，我還是會要求他每天一回家，都要先依照聯(lián)絡本做好當晚的功課計劃安排。

時間表帶來的規(guī)律作息，可以讓孩子有健康的身體和安定的情緒；時間表也可以幫助孩子養(yǎng)成自我克制的能力──想玩可以，但必須先把排在前面的責任依序完成。

父母的工作不是搶著幫孩子安排，而是在教孩子方法，引導他們執(zhí)行一段時間之后就逐漸放手，退居一旁觀察輔助。

學會自己擬定計劃表又能夠遵循的孩子，就具備了自我期許和自我約束的能力，自然能夠針對目標，專注學習。